How to Get Rid of Dandruff Fast, According to Experts
Zo veel als ik probeer om mijn lichaam te ~accepteren~ voor wat het is, er is één ding waar ik gewoon niet mee overweg kan: de enorme hoeveelheid roos die 24/7 op mijn hoofdhuid zit. En ik ben niet de enige die ermee te maken heeft, aangezien maar liefst 50 miljoen Amerikanen roos hebben (het is gek, ik weet het).
Ongelukkigerwijs kan roos veel meer zijn dan een paar vervelende witte schilfers op je hoofdhuid – soms kan het leiden tot jeukende, rode plekken die schilferen en zelfs bloeden. Maar hoe erg je er ook onder lijdt, je hebt nog steeds opties. Daarom sprak ik met haarexpert David Kingsley, PhD, die al meer dan 35 jaar gespecialiseerd is in haar- en hoofdhuidproblemen, om erachter te komen wat de eenvoudigste manieren zijn om voorgoed van roos af te komen (of op zijn minst de symptomen te verminderen).
Wat is roos precies?
Dandruff wordt veroorzaakt door een gist op uw hoofdhuid die malassezia heet, en hoewel het kiiinda smerig klinkt, komt het eigenlijk op alle hoofdhuiden voor (met en zonder roos). Niet ieders hoofdhuid reageert echter hetzelfde op malassezia, en daarom hebben sommige mensen roos en anderen niet. De grootste misvatting over roos is dat het wordt veroorzaakt door droogheid (ook wel droge hoofdhuid genoemd, een andere veel voorkomende aandoening die erg op roos lijkt en soms ook zo aanvoelt). “Mensen denken dat roos veroorzaakt wordt door een droge huid, maar het is eigenlijk te wijten aan een teveel aan olie op je hoofdhuid,” zegt Kingsley. In het algemeen is het zo dat hoe vetter je hoofdhuid is, hoe meer je malassezia gist zich vermenigvuldigt, wat uiteindelijk roos kan veroorzaken.
Kan roos in de familie zitten?
Ja en nee. Hoewel er een genetisch verband is met roos, zegt Kingsley dat het niet definitief is-je kunt heel gemakkelijk de enige persoon in je familie zijn die roos heeft. Dat komt omdat er verschillende interne factoren zijn die roos kunnen veroorzaken en/of verergeren (zoals je menstruatie cyclus en stress) maar ook externe factoren (zoals koud, droog weer, en onregelmatige reiniging). Zelfs het voedsel dat je eet (zoals chocolade of kaas, zegt Kingsley) kan roos uitlokken als je er al vatbaar voor bent.
Hoe kom ik snel van roos af?
⇝ 1. Voordat u effectief kunt behandelen wat er op uw hoofdhuid gebeurt, moet u eerst weten waar u mee te maken hebt. En om het nog verwarrender te maken, zijn er technisch gezien drie soorten roos:
” Psoriasis (grote, jeukende, rode schilfers die je meestal ook op je ellebogen, knieën en andere delen van je lichaam ziet). Als je denkt dat je psoriasis hebt, ga dan naar je huisarts voor een evaluatie. Psoriasis reageert niet op gewone roosshampoos of behandelingen, dus je moet praten met een dermatoloog die je medicijnen kan voorschrijven die kunnen helpen.
” Droge hoofdhuid (kleine witte schilfertjes die gemakkelijk van je haar en hoofdhuid afkomen zonder te plakken). “Droge-hoofdhuidschilfers zijn meestal vrij klein en merkbaar droog,” zegt tricholoog Dominic Burg, hoofdwetenschapper bij Evolis Professional. Als je last hebt van een droge hoofdhuid, probeer dan een paar weken lang een hoofdhuidoliebehandeling te gebruiken voordat je gaat douchen, gevolgd door een verzachtend hoofdhuidserum. Als uw roos alleen maar erger wordt of geen tekenen van verbetering vertoont, hebt u waarschijnlijk te maken met…
” Seborroïsch eczeem (gelige kleverige schilfers die vaak – maar niet altijd – worden gezien met een rode, vette hoofdhuid. Dit type wordt beschouwd als de klassieke vorm van roos en wordt beïnvloed door de gistproductie van uw hoofdhuid). “Roos ziet er vaak vet uit en geeft af als grotere schilfers die meestal samenklonteren,” zegt Burg. Om van je roos af te komen, kun je proberen om elke keer dat je je haar wast een antiroosshampoo te gebruiken. Als de symptomen afnemen, kun je de shampoo één of twee keer per week vervangen door je gewone shampoo.
De roosbestrijdende formule die je gebruikt is hier superbelangrijk, omdat niet alle ingrediënten hetzelfde werken. Beschouw zinkpyrithion en ketoconazol als de twee heilige-graal ingrediënten voor roos behandelingen, die beide werken om de extra gist en schimmel op je hoofdhuid te doden (en de schattige kleine schilfers die daarmee gepaard gaan). Voor een lichtere aanpak (of als je symptomen zijn gekalmeerd) kun je een shampoo met salicylzuur proberen, die je hoofdhuid zacht scrubt en roodheid of irritatie kalmeert. Een paar van mijn favoriete opties, hieronder:
Wees je ervan bewust dat niet alle producten voor iedereen hetzelfde werken, maar probeer ten minste 28 dagen (oftewel een volledige huidcyclus) bij één formule te blijven om te zien of deze goed bij je past voordat je er een punt achter zet. Als de shampoo die je gebruikt werkt, zul je volgens Kinglsey waarschijnlijk binnen een paar weken resultaat zien.
⇝ 2.
Als u voor het eerst last heeft van roos, raadt Kingsley aan om de oorzaak te achterhalen. Houd bij wat je eet, let op stressvolle gebeurtenissen, en wees je bewust van grote veranderingen in je omgeving. “Kijk eerst naar die mogelijke triggers, en als er iets duidelijk is dat opvalt, werk er dan aan”, zegt hij. Bedenk wel dat zelfs als je erachter komt wat je roos veroorzaakt of verergert, er geen garantie is dat de oplossing blijvend is. “Als je eenmaal roos hebt, betekent dit niet noodzakelijkerwijs dat het meteen weggaat of nooit meer terugkomt,” zegt Kingsley.
⇝ 3. 3. PROBEER EEN SCALP SCRUB
Het is geen geheim dat productophoping niet samengaat met roos (dubbele witte schilfers? uh, nee, dank u). Probeer eens per week een hoofdhuid scrub te gebruiken om achtergebleven product (denk: droogshampoo, haarlak, het werk) en overtollige olie te bestrijden. Onthoud dat scrubs superzacht moeten worden gebruikt – masseer de formule met uw vingertoppen (niet met uw nagels) en spoel de scrub helemaal uit voordat u uw haar gaat wassen en verzorgen.
⇝ 4. VRAAG EEN DOKTER OVER STEROID CREAMS
Merkt u na 30 dagen nog geen verschil in uw roos? Ten eerste moet je je niet laten ontmoedigen, want het is moeilijk om de juiste cocktail voor roos te vinden. Ten tweede, je hebt nog steeds opties, en een aantal goede. Zoek een dermatoloog of arts die je roos kan beoordelen en je kan helpen met de volgende stappen. Waarschijnlijk krijg je een topische steroïde, zoals een crème of lotion, die irritatie of roodheid van je hoofdhuid kan helpen verzachten, of een behandeling met salicylzuur om je hoofdhuid te scrubben en overtollige ophoping te verwijderen.
Final Thoughts
I get it: Roos is een echte b*tch, maar het behandelen ervan hoeft dat niet te zijn. Voordat je aan je reis tegen roos begint, is het belangrijk om te onthouden dat er misschien geen permanente oplossing is – sommige mensen (en hoofdhuid) zijn er gewoon vatbaar voor. “Je kunt er vanaf komen en het komt misschien nooit meer terug, maar de kans is groot dat je op een bepaald moment weer last van roos krijgt,” zegt Kingsley. Zolang je je antiroosshampoo en je scrubbeurt blijft gebruiken, zou je zeker een beetje – zo niet veel – verlichting moeten merken.