Is ‘Keto Crotch’ echt een bijwerking van het keto-dieet?
(Foto: Getty Images) Getty
“Keto adem” is de stinkende adem die je mag verwachten als je het keto dieet volgt. Maar moet je ook je verwachtingen verlagen? Zoals tot in je kruis?
Blijkbaar zijn er klachten op prikborden en sociale media over wat “keto kruis” wordt genoemd, een ongewone geur die uitgaat van tussen de benen tijdens het keto-dieet. Bijvoorbeeld, hier is een item van Reddit:
Hallo dames!
Ik ben nu ongeveer anderhalve maand op dieet en ik heb gemerkt dat mijn vaginale geuren VEEL sterker zijn geworden… (Het ruikt als een mix tussen urine en afscheiding… Ik weet niet precies hoe vagina’s ‘verondersteld’ worden te ruiken. Velen zeggen ‘muskusachtig’ maar ik heb het gevoel dat dat een te mild woord is… Het is veel sterker dan ‘muskusachtig’ voor mij :/ ). Mijn afscheiding is wit van kleur en het ruikt niet visachtig. Soms als het opdroogt op mijn ondergoed is het lichtgeel? Is dit al eerder bij iemand gebeurd? Komt het door mijn verandering in dieet (zo ja, kan iemand me uitleggen waarom?), of kan het iets anders zijn?
Alle input of advies zou nuttig zijn, dank u!
Anderen op dit forum reageerden met berichten als:
- “Oh boy, yes. Tijdens de eerste maanden was er overal wat extra stank – in het kruis en elders. Maar het goede nieuws is dat het minder wordt en weggaat nadat je een tijdje keto bent geweest.”
- “Ik ben blij dat dit gepost is, want ik heb vandaag weer mijn ondergoed verwisseld omdat ik vies rook. Ik weet tenminste dat ik in ketose ben, denk ik.”
- “Het is verschrikkelijk. Ik moet inlegkruisjes (haat die naam!) in mijn tas bewaren en ze om de paar uur verschonen. Het is vervelend, maar het scheelt wel de hele dag onderbroeken verwisselen!”
- “Keto kruis. Het is heel erg een ding. Wacht maar tot je gaat trainen en je de viezigheid ruikt. Gelukkig zegt mijn man, die vanuit de heup schiet, dat het niet echt merkbaar is. Nogmaals, alleen als ik drijfnat ben van het zweet.”
Zoals je misschien weet, is “keto dieet” een afkorting voor ketogeen dieet, want wie heeft de tijd om “genic” te zeggen. Het is een vetrijk, gematigd-eiwit en koolhydraatarm dieet met ongeveer 80% van uw calorieën uit vet, 15% uit eiwit, en slechts 5% uit koolhydraten. Het doel van het dieet is om ketose in je lichaam op te wekken. De theorie is dat uw lichaam normaal gesproken voor energie eerder de koolhydraten verbrandt die u eet, dan de vetreserves in uw lichaam. De gedachte is dat door het sterk beperken van de hoeveelheid koolhydraten in je dieet, je lichaam gedwongen wordt om in plaats daarvan je lichaamsvet te verbranden. Het afbreken van dit vet resulteert dan in ketonen, wat niet een of andere acapella groep is, maar in plaats daarvan organische verbindingen bestaande uit koolstof, waterstof, en zuurstof atomen. Een van de ketonen die geproduceerd worden is aceton, dat in bepaalde nagellakverwijderaars zit. Deze ophoping van ketonen kan resulteren in “keto adem”, dat is een rot fruit of metalen ruikende slechte adem die een beetje kan ruiken naar, verrassing, verrassing, nagellak remover.
De vraag is dan of je kruis is als je mond. Niet in het algemeen, maar in het specifieke geval van ketonen. Dat wil zeggen, als je het keto-dieet volgt, kunnen ketonen zich dan ook ophopen in je kruisstreek en vervolgens leiden tot een nieuwe geur? En als je een vrouw bent, kunnen ketonen dan de zuurgraad van je vagina veranderen, wat een gunstiger omgeving voor bepaalde soorten micro-organismen kan opleveren? De geur van je vagina kan inderdaad afhangen van de samenstelling van de micro-organismen in de vagina. Sommige geuren, zoals een sterke visgeur, kunnen het gevolg zijn van een overgroei van bepaalde micro-organismen zoals bacteriën, wat het geval is bij bacteriële vaginose.
In theorie is dit allemaal mogelijk. Een studie gepubliceerd in het Journal of Nutrition vond een verband tussen het hebben van meer ernstige bacteriële vaginose en het consumeren van diëten met een hoger totaal vetgehalte en verzadigd vet. Maar het keto-dieet is nog steeds een relatief nieuwe rage, en er zijn nog niet genoeg wetenschappelijke studies gedaan om te bepalen of “keto kruis” echt een risico is van het keto-dieet.
levensstijl.” (Foto door Jacopo Raule/Getty Images) Getty
Niet iedereen gelooft “keto crotch” als een echt fenomeen. Sommigen beweren dat het een kruis is of eerder een kruk om het dieet te bekritiseren. Hier is een voorbeeld van een Tweet die een samenzweringstheorie oproept:
Dus Weight Watchers en Jillian Michaels verliezen geld vanwege het keto-dieet, en opeens drukken de tijdschriften waarin ze advertenties kopen verhalen af over Keto Crotch?
Per Dr. @BrianLenzkes volg het geldspoor…
– Tro (@DoctorTro) March 1, 2019
Als je heel snel wat vijanden wilt maken, spring dan gewoon op sociale media en zeg “het keto-dieet stinkt”. Want er zijn zeker een aantal mensen die zweren bij het keto-dieet. Sommigen van hen zullen je zelfs uitschelden als je iets slechts over het dieet zegt. Voorstanders van het dieet beweren dat het keto-dieet zal helpen om relatief snel gewicht te verliezen, je geest helder te maken, je beter te laten voelen, en zelfs je acne op te lossen, omdat je niet langer koolhydraten binnenkrijgt die “ontstekingen veroorzaken”. Mensen die vraagtekens zetten bij het dieet hebben hun bezorgdheid geuit over de vraag of het aanhouden van zo’n vetrijk dieet wel effectief en gezond is op de lange termijn. Vetrijke diëten kunnen immers het risico op verschillende chronische medische aandoeningen zoals hartziekten en kanker verhogen. Plus, gewichtsverlies op korte termijn betekent niet noodzakelijk gewichtsverlies op langere termijn.
De bottom line is dat er niet genoeg wetenschappelijke studies zijn geweest, vooral op langere termijn, om echt alle potentiële risico’s en voordelen van het keto-dieet te bepalen. Veel van de beweringen die er zijn op het internet, sociale media, of televisie in beide richtingen zijn anekdotisch, wat betekent dat het individuen zijn die verhalen vertellen over wat zogenaamd hun ervaringen zijn geweest. Neem alles wat je hoort dat niet wordt ondersteund door wetenschappelijk bewijs met een korreltje zout (maar niet te veel zout, want te veel kan slecht voor je zijn.)
Daarom moeten meer mensen die “keto kruis” ervaren artsen bezoeken om te bepalen wat er echt aan de hand is. Het zou kunnen dat sommige van de mensen die “keto kruis” claimen in plaats daarvan geuren waarnemen die niet gerelateerd zijn aan hun dieet. Er kunnen veel verschillende geuren uit je kruis komen, sommige zijn normaal, andere niet. Omgekeerd, wie weet zeker wat een drastische verandering in je dieet kan doen met verschillende delen van je lichaam? Er is nog veel onbekend over de verbanden tussen voeding en de verschillende lichaamsfuncties. Je bent een complex systeem met veel onbekenden. Het keto kruis zou een echt fenomeen kunnen zijn, maar meer wetenschappelijk bewijs en studies zijn nodig.
Opgemerkt, het is nog niet duidelijk of “keto kruis” strikt een vrouwelijk fenomeen is of dat mannen ook ongewone geuren in hun kruis ervaren. Hoe dan ook, meer snuffelen rond is nodig, op een wetenschappelijke manier dat is.
Bedenk dat als je kruis een zeer ongebruikelijke geur begint te hebben, of je nu op het keto-dieet bent of niet, je misschien naar je arts wilt gaan. Vertel niet alleen iedereen op Reddit over hoe erg je kruis stinkt. Ongeacht je geslacht, kan een ongewone geur een teken zijn van een infectie of een andere aandoening die de juiste medische aandacht nodig heeft. Zelfs als je geen medisch probleem hebt, kan je arts je vertellen welke geuren normaal en niet normaal zijn. Met andere woorden, hij of zij zou uw zorgen kunnen verlagen over wat er aan de hand is in het onderste deel van uw lichaam.
Volg mij op Twitter of LinkedIn. Bekijk mijn website.