12 cose che le persone con alta autostima non fanno
Avere un’alta autostima è importante se si punta al successo personale o professionale. È interessante notare che la maggior parte delle persone con alti livelli di autostima agiscono in modi simili. Questo è il motivo per cui è spesso facile individuarli in una folla. C’è qualcosa nel modo in cui si tengono e parlano, vero?
Tutti noi abbiamo speranze, sogni, esperienze e percorsi diversi, ma la fiducia ha un suo linguaggio universale. Questa lista presenterà alcune delle cose che non ti troverai a fare se hai un’alta autostima.
Compara te stesso agli altri
Le persone con bassa autostima paragonano costantemente la loro situazione agli altri. D’altra parte, le persone con una maggiore autostima mostrano empatia e compassione, mentre proteggono anche la propria sanità mentale. Sanno quanto possono gestire e quando possono dare una mano.
Nell’era dei social media, tuttavia, i confronti sociali sono quasi onnipresenti. Uno studio ha scoperto che “i partecipanti che usavano Facebook più spesso avevano un’autostima di tratto più scarsa, e questo era mediato da una maggiore esposizione ai confronti sociali verso l’alto sui social media”. Fondamentalmente, vi sentirete peggio con voi stessi se avrete costantemente scorci di vite che considerate migliori della vostra.
Cercate di limitare il vostro tempo sui social media. Inoltre, quando iniziate a scorrere, tenete a mente che ogni profilo è accuratamente realizzato per creare l’apparenza di una vita perfetta. Controllatevi quando vi trovate a desiderare un’erba più verde.
Siate meschini
Le persone con bassa autostima maltrattano gli altri. Provano piacere nell’abbattere le altre persone. Le persone con un’autostima positiva non vedono la necessità di abbattere gli altri, scegliendo invece di incoraggiare e celebrare i successi.
Se scopri che senti il bisogno di abbattere gli altri, analizza da dove viene. Se hanno avuto successo nella vita, aiutali a sentirsi bene per quel risultato. Potrebbero fare lo stesso per te un giorno.
Lascia che l’imperfezione rovini la tua giornata
Il perfezionismo non è necessariamente una brutta cosa, ma l’ossessione di rendere tutto perfetto è un segno che hai una bassa autostima e può portare a pensieri negativi senza fine. Questo può trasformarsi in un’incapacità di risolvere i problemi in modo creativo, il che non farà che peggiorare i problemi di autostima.
Quelli con un’alta autostima si disconnettono dai risultati e fanno del loro meglio senza aspettarsi la perfezione.
Le persone con questo tipo di fiducia capiscono che sbagliare fa parte della vita e che ogni volta che puntano e mancano il successo, almeno imparano qualcosa lungo la strada.
Se manchi il bersaglio, o se il tuo piano non funziona esattamente come avresti voluto, fai un respiro profondo e vedi se puoi fare un pivot per fare meglio la prossima volta.
Desidera il fallimento
È comune sentire le persone soffermarsi su tutti i modi in cui le cose andranno male. Sono convinte che ogni loro fallimento segnali un compito impossibile o un’innata incapacità di fare qualcosa. Le persone con una sana autostima scoprono perché hanno fallito e ci riprovano.
Le persone con alti livelli di fiducia tendono anche ad adottare una mentalità di crescita. Questo tipo di pensiero sostiene l’idea che la maggior parte delle tue abilità possono essere migliorate e modificate, invece di essere fisse.
Per esempio, invece di dire: “Non sono bravo in matematica; ecco perché sono andato male nel test”, qualcuno con una mentalità di crescita direbbe: “La matematica è difficile per me, quindi dovrò fare più pratica per migliorare la prossima volta.”
La prossima volta che sperimenterai un fallimento, guarda questo video per aiutarti a credere di nuovo in te stesso:
Svaluta la tua autostima
Le persone con un’alta autostima danno valore alla percezione che hanno di se stesse – capiscono che vengono prima di tutto e non si sentono in colpa per prendersi cura di sé. Credono che la carità inizi all’interno, e se non ci credono, non avranno mai una sana immagine di sé.
La cura di sé è spesso in cima alla lista delle priorità per le persone con autostima. Per alcuni modi di praticare la cura di sé, guardate questo articolo.
Cercare di compiacere gli altri
Non possono compiacere tutte le persone tutto il tempo, così le persone sicure di sé si concentrano prima sul fare ciò che le farà sentire realizzate e felici. Mentre ascolteranno educatamente i pensieri e i consigli degli altri, sanno che i loro obiettivi e i loro sogni devono essere completati alle loro condizioni.
Chiuditi in te stesso
Le persone sicure di sé hanno la capacità di essere vulnerabili. Sono quelli con scarsa autostima che nascondono tutte le parti migliori di loro stessi dietro un muro emotivo. Invece di tenere il vero te stesso in segreto, sii aperto e onesto in tutti i tuoi rapporti.
Come sottolinea Brené Brown, autrice di Daring Greatly, “La vulnerabilità è mostrarsi ed essere visti”. Quando abbracciate ogni sfaccettatura di chi siete e permettete agli altri di vederle, questo creerà connessioni più profonde e significative nella vostra vita. Quando questo accade, ti renderai conto che la perfezione non porta a piacere di più alle persone.
Puoi imparare di più sul potere della vulnerabilità in questo discorso TED con Brené Brown:
Seguire ed evitare di condurre
Le persone con bassa autostima non credono di poter condurre, così finiscono per seguire gli altri, a volte in situazioni malsane. Piuttosto che cercare un senso di appartenenza, le persone con un’alta autostima camminano per la loro strada e creano circoli sociali che li costruiscono.
Pesca i complimenti
Se cerchi costantemente i complimenti, non sei sicuro di te. Le persone con un’alta autostima fanno sempre del loro meglio (e si danno da fare per fare buone azioni) perché è quello che vogliono fare, non perché cercano un riconoscimento. Se hai bisogno di sentire i complimenti, dillo a te stesso allo specchio.
Puoi anche provare alcune affermazioni positive se hai bisogno di una spinta di fiducia. Controlla queste affermazioni per iniziare.
Be Lazy
Le persone lavorano di più quando hanno un’alta autostima perché non sono impantanate da dubbi e lamentele. Quelli con una bassa autostima finiscono per procrastinare e sprecare le loro energie pensando a tutto il lavoro che devono fare piuttosto che rimboccarsi le maniche e farlo semplicemente.
Questo può anche far rimbalzare il perfezionismo. I perfezionisti spesso si sentono intimiditi da certi progetti se temono di non essere in grado di completarli perfettamente. Attingi alla tua fiducia e fai semplicemente del tuo meglio senza preoccuparti di un risultato perfetto.
Rifiuta i rischi
Quando hai fiducia in te stesso, sarai disposto a partecipare di più alla vita. Le persone con bassa autostima sono sempre in disparte, in attesa del momento perfetto per buttarsi. Invece di lasciare che la vita ti passi davanti, abbi fiducia nel tuo successo e prendi i rischi necessari per avere successo.
Gossip
Le persone con bassa autostima sono sempre negli affari degli altri – sono più interessate a quello che fanno gli altri che a loro stessi. Le persone con un’alta autostima sono più interessate alla propria vita e restano fuori dagli affari degli altri.
Invece di partecipare a pettegolezzi inutili, parla di qualche notizia positiva che hai sentito di recente, o di quel libro affascinante che hai appena finito. C’è molto di cui parlare al di là di ciò che questa o quella persona ha fatto di sbagliato nella sua vita.
La linea di fondo
L’autostima è per il successo nella vita. Le persone che mantengono un sano livello di autostima credono in se stesse e si spingono ad avere successo, mentre quelle con poca fiducia sentono un senso di diritto.
Se hai bisogno di una spinta nella tua immagine di te stesso e nella tua salute mentale, evita l’auto-talk negativo e gli altri errori delle persone con bassa autostima. Sarai sorpreso dalla differenza che fa.
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