15 semplici cambiamenti nella vita che puoi fare per diventare una persona migliore
La maggior parte di noi vuole essere una persona migliore, a casa, in ufficio o semplicemente quando siamo fuori a fare commissioni. Il problema è da dove si comincia esattamente?
Mi sono reso conto un paio di anni fa che a volte ero un idiota con le persone con cui lavoravo e con quelle da cui sentivo di non poter trarre alcun valore. Negli ultimi due anni sono diventato una persona molto migliore lavorando su me stesso.
Ecco alcune delle cose che ho implementato nella mia routine quotidiana per diventare una persona migliore ogni giorno.
Pensa prima di parlare
Le parole possono avere un grande peso. Pensa alla prima volta che il tuo partner significativo ti ha detto che lui o lei ti amava. Quanto è stato fantastico? Tuttavia, le parole possono anche essere offensive. Avete mai raccontato una barzelletta inappropriata o chiamato qualcuno con un “bleeping-bleep”? Probabilmente ti sei sentito piuttosto male dopo.
Prendi sempre un paio di secondi in più per pensare all’impatto delle tue parole prima di dirle ad alta voce.
Accogli il cambiamento
Il cambiamento ci aiuta a crescere come individui. Invece di resistere al cambiamento, dovresti essere aperto a provare cose nuove, anche se ti spaventano. Per esempio, potresti essere nervoso per provare quel nuovo ristorante tailandese in città, ma potresti scoprire il tuo nuovo ristorante preferito.
Oltre ad abbracciare il cambiamento, dovresti anche sostenere un cambiamento positivo. Potresti iniziare una raccolta di cibo o un programma di riciclaggio in ufficio, che renderebbero la tua comunità un posto migliore.
Be Grateful
Secondo la ricerca, coloro che hanno diari di gratitudine sono più ottimisti e si sentono meglio nella loro vita. Inoltre, coloro che parlano di gratitudine sono meno invidiosi delle persone più ricche, sono più disposti ad aiutare gli altri e possono prevenire problemi di salute come la malattia coronarica.
Fai la cosa giusta
Come un adulto, dovresti sicuramente conoscere la differenza tra giusto e sbagliato. Diciamo che non pulisci il tuo cane dopo averlo portato a spasso. Non hai bisogno di qualcuno che ti ricordi che dovresti pulire il casino. Sai che è una tua responsabilità e che non è giusto lasciarla lì perché qualcun altro intervenga.
Usa i tuoi punti di forza
Ricorda che le tue capacità e i tuoi talenti sono un dono. Non lasciarli andare sprecati. Se sai suonare la chitarra, allora condividilo con gli altri. Porterà gioia a te e alle persone della tua vita.
Affrontare le tue debolezze
Al tempo stesso, dovresti anche essere consapevole delle tue debolezze. È un altro modo che ci aiuta a crescere come individui. Prenditi il tempo di fare una lista delle tue debolezze e fissa degli obiettivi per lavorare su di esse.
Sono una persona difficile da trattare. Me ne rendo conto. Impara ad ammettere e ad affrontare le tue debolezze e poi trova il modo di migliorarle.
Prenditi cura di te
Fai esercizio. Mangia sano. Dormi abbastanza. Hai già sentito questi consigli mille volte. Ma prendersi cura di se stessi è uno dei modi migliori per diventare una persona migliore. Per esempio, come puoi uscire a giocare con i tuoi figli se ti senti sempre letargico? Come puoi essere più produttivo al lavoro se sei esausto? Non solo sarai più felice e produttivo, ma anche i tuoi cari e i tuoi colleghi lo apprezzeranno.
Be a Hero
Questo non significa che devi indossare una calzamaglia e un mantello. Significa aiutare un vicino anziano con la spesa. Aprire le porte agli altri. Comprare una tazza di caffè per la persona di fronte a te quando la sua carta viene rifiutata. Ascoltare un amico quando la sua relazione è appena finita.
Prestare attenzione agli altri
Non è bello quando qualcuno ti chiede come è andata la tua giornata? Prova a fare lo stesso per gli altri. Anche se devi annotare dei promemoria nel tuo calendario, può fare tutta la differenza del mondo per qualcuno quando lo segui su eventi importanti.
Smetti di essere sprecone
Solo perché puoi avere cinque piatti di cibo in un buffet all-you-can-eat non significa che devi farlo – lo spreco è un problema dell’industria della ristorazione. Si può anche ridurre il consumo d’acqua facendo docce più brevi e creare meno spazzatura riciclando. E non dimenticate che scollegare i dispositivi quando non sono in uso può far risparmiare elettricità. Durante la tua parte, non importa quanto piccola possa sembrare, può essere davvero importante per l’ambiente.
Be Curious
Le prove, condivise tramite l’Huffington Post, hanno scoperto che la curiosità può aiutare a rafforzare le relazioni, mantenere il tuo cervello stimolato, diminuire l’ansia, mantenerti felice e aiutarti ad imparare, anche argomenti poco interessanti.
Perdona te stesso e gli altri
Gli uomini commettono errori, anche quando sei tu a sbagliare. E a volte questi errori fanno davvero male. Tuttavia, invece di dedicare la tua energia a trattenere quell’errore o a sentirti in colpa, perdona quella persona – o te stesso – e concentrati sul futuro. Ricorda, la vendetta non fa bene alla salute, e la migliore vendetta è il tuo successo e la tua felicità.
Non essere impaziente
Quando siamo impazienti, ci irritiamo e possiamo fare qualcosa di cui ci pentiremo. Chiediti, come ti sentiresti se urlassi contro tuo figlio o un collega perché hai fretta di uscire dalla porta la mattina o di finire un progetto? Praticando la pazienza non solo prenderai decisioni migliori, ma ti sentirai meglio con te stesso ogni giorno.
Be Yourself
Quando sei autentico, sarai più concentrato, costruisci coraggio, stabilisci la tua identità e sei in grado di definire i tuoi valori e convinzioni.
Stop Pointing Fingers
Non dimenticherò mai un insegnante delle elementari che diceva alla classe: “Quando punti un dito, ci sono tre dita che puntano verso di te”. Tutti affrontiamo degli ostacoli nella vita, ma non puoi usarli come scusa per trattenerti o per crescere come persona.
Nelle parole dell’autore e oratore motivazionale Jack Canfield:
“Ricorda, tu e solo tu sei responsabile del mantenimento della tua energia. Rinuncia a dare la colpa, a lamentarti e a trovare scuse, e continua ad agire in direzione dei tuoi obiettivi, per quanto banali o nobili possano essere.”
Parte della vita è crescere e diventare una persona migliore, ogni giorno. Su quali passi stai lavorando per migliorare la tua vita?
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