25 Affermazioni per iniziare la giornata in modo positivo

Agosto 27, 2021

admin 0 Comments Articles

Comincia la tua giornata con una vibrazione ed energia positiva.

Senza eccezione, le affermazioni positive fanno parte del mio rituale mattutino. Ho creato affermazioni mattutine per prepararmi a riunioni professionali con avvocati ed eventi di pubbliche relazioni, per affrontare le sfide, per alleviare le frustrazioni e semplicemente per creare una visione positiva della vita.

Cos’è un’affermazione?

Le affermazioni sono affermazioni positive e specifiche che ti aiutano a superare pensieri negativi autosabotanti. Ti aiutano a visualizzare e a credere in ciò che stai affermando a te stesso, aiutandoti a fare cambiamenti positivi nella tua vita.

Le affermazioni positive sono state sviluppate negli anni ’70 da neuroscienziati che hanno combinato la psicoterapia moderna e la linguistica per ricablare consapevolmente i modelli di pensiero verso risultati più desiderati. I nostri modelli linguistici possono limitare o aumentare le possibilità di risultato.

Scettico? Aspetta, ascoltami. Se state pensando a voi stessi, “Certo Jill, tutto quello che devo fare è pensarlo e sarà. Giusto”. Ho avuto questi stessi pensieri, ma col tempo ho creato un cambiamento nella mia mentalità per essere aperta al potere del pensiero positivo e all’idea che i pensieri possono creare la nostra realtà. Più si usano le affermazioni per cambiare le convinzioni limitanti e per creare una mentalità positiva, più si comincia a credere e questa convinzione può infondere fiducia e ambizione che ispira l’azione.

La combinazione di convinzione e azione può trasformare la realtà.

I benefici delle affermazioni positive:

Aiutano a risolvere i problemirisolvere i problemi
Ridurre lo stress e l’ansia
Aumentare la probabilità di successo personale
Aumentare le emozioni positive
Aumentare la consapevolezza dei pensieri positivi e negativi migliorare le relazioni
Aumentare la fiducia in se stessi
Creare chiarezza interiore

La pratica delle affermazioni quotidiane è un modo per coltivare la cura di sécura di sé e uno stato d’essere positivo.

Consigli per massimizzare i benefici delle affermazioni:

Utilizza il potere della ripetizione. Inizia ogni giorno con delle affermazioni.
Sostituisci attivamente il pensiero negativo con affermazioni positive.
Le affermazioni dovrebbero essere usate al presente, come se stessero già accadendo.
Se sei nuovo nell’uso delle affermazioni, comprendi che le tue affermazioni potrebbero non suonare vere all’inizio. Questo non significa che non funzionerà.
Dire le affermazioni ad alta voce può sembrare un po’ imbarazzante all’inizio. Questo cambierà.
Impegnati ad usare affermazioni positive ogni giorno per 30 giorni.
Scegli un’affermazione (o 2) che risuona con te. Poi, scrivila e ripetila a te stesso in silenzio o ad alta voce.

C’è una forte convinzione così come lo scetticismo sul fatto che le affermazioni funzionino o meno. Un culmine della ricerca suggerisce che le affermazioni funzionano meglio per alcuni che per altri. L’uso delle affermazioni può rafforzare il concetto fondamentale che siamo tutti unici e dovremmo onorare ciò che si sente più nutriente a livello individuale.

Per citare le sagge parole di Buddha: Quello che pensiamo, diventiamo.

Oppure, forse le parole di Anthony Robbins, noto autore e life success coach, risuonano di più con voi: Qualunque cosa tu tenga nella tua mente su una base costante è esattamente ciò che sperimenterai nella tua vita.

E Muhammad Ali ha detto: È la ripetizione delle affermazioni che porta alla convinzione. E una volta che questa convinzione diventa una convinzione profonda, le cose cominciano ad accadere.

Che ne pensi? Vuoi provare le affermazioni quotidiane? Perché no? Cosa hai da perdere e guarda tutto quello che hai da guadagnare!

Per aiutarti a rendere più facile iniziare a creare un’abitudine di affermazioni quotidiane, sto condividendo 25 affermazioni positive per iniziare la tua giornata in modo positivo. Puoi scaricare alcune delle affermazioni in 2 formati diversi, un formato piccolo da tenere con te per averle a portata di mano durante il giorno e un formato più grande da esporre a casa o in ufficio in un posto ben visibile durante la tua giornata.