29 NAC benefici e usi (N-Acetil Cisteina)
NAC (N-Acetil Cisteina) è un antiossidante con numerosi benefici potenziali per la salute. Può aiutare con i disturbi dell’umore, il sonno, le infezioni e l’infiammazione. Aumenta i livelli di glutatione e aiuta con la maggior parte degli stati di aumentato stress ossidativo che sono alla base di problemi di salute cronici. Continuate a leggere per scoprire tutti i suoi benefici, insieme al dosaggio e agli effetti collaterali.
Che cos’è la NAC?
Il vostro corpo usa la N-acetilcisteina (NAC) per produrre i propri antiossidanti. Dal punto di vista medico, è usata per trattare la tossicità dell’acetaminofene; è efficace quasi al 100% se viene somministrata entro le prime otto ore dall’overdose.
Per tutti gli altri scopi, la NAC è un integratore non approvato. Le prove preliminari possono sembrare promettenti (e in alcuni casi, molto promettenti!), ma gli studi futuri potrebbero scoprire che la NAC è in realtà inefficace per alcuni di questi scopi.
È importante parlare con il tuo medico prima di aggiungere la NAC alle tue strategie di salute, in quanto può avere interazioni impreviste.
Snapshot
Proponenti:
- Potente antiossidante
- Fornisce i mattoni per il glutatione
- Può proteggere i polmoni, l’intestino, il cervello, il fegato, e i reni
- Può difendere dalle tossine e dagli inquinanti
- Può aiutare a prevenire l’influenza
- Distruttore di biofilm
- Potenziale per migliorare la fertilità
- Può aiutare con molti problemi di salute cronici
Skeptics:
- Non ha un buon sapore e può causare nausea
- Può influire sul sanguinamento
- Molti presunti benefici non sono provati
Benefici potenziali della N-Acetilcisteina (NAC)
Nota che nella lista qui sotto, la tossicità da acetaminofene è l’unico uso della NAC approvato dalla FDA. Se sospettate che voi o qualcuno che conoscete abbia fatto un’overdose di acetaminofene, chiamate il centro antiveleni e cercate immediatamente assistenza medica. Non tentare di auto-somministrare NAC.
Se si desidera incorporare NAC nella vostra routine di salute quotidiana, parlare con il medico prima. Possono aiutarvi a identificare eventuali interazioni inaspettate con le vostre prescrizioni mediche esistenti e altre strategie di salute.
Anche se le prove preliminari per molti di questi potenziali benefici sono promettenti, nessun uso di NAC è approvato dalla FDA tranne che per il trattamento della tossicità da acetaminofene.
1) Medicina d’emergenza
NAC è stato studiato molto nelle unità di terapia intensiva, come un possibile modo per ridurre i danni agli organi prima e dopo l’intervento. Ha aiutato a proteggere i fegati di 70 pazienti con malattie polmonari, quando somministrato poco prima di un intervento chirurgico al cuore.
Potrebbe aiutare nelle complicazioni dell’infarto, nella respirazione assistita, nella chirurgia addominale e nella pancreatite se usato in caso di emergenza, prima o dopo l’intervento.
Danno al fegato da tossicità da acetaminofene
N-Acetilcisteina è stata usata come antidoto all’avvelenamento da acetaminofene per oltre 50 anni. È efficace quasi al 100% se viene somministrata entro le prime otto ore dall’overdose.
I comuni antidolorifici (come il Tylenol) contengono acetaminofene, che può danneggiare il fegato e persino causare insufficienza epatica a dosi elevate. L’acetaminofene è la causa più comune di gravi, improvvisi danni al fegato.
NAC può tranquillamente prevenire gravi danni al fegato da acetaminofene e aumentare la sopravvivenza, secondo diversi studi di oltre 400 pazienti.
I danni al fegato improvvisi e pericolosi per la vita possono anche essere causati da vari farmaci, tossine o epatite. La NAC ha aiutato a proteggere il fegato in 80 di questi casi. I pazienti con danni al fegato da droghe hanno sperimentato i migliori risultati.
NAC è stato studiato molto nelle unità di terapia intensiva, come un possibile modo per ridurre i danni agli organi prima e dopo l’intervento chirurgico.
Possibilmente efficace per
Aumentando i livelli di glutatione e combattendo lo stress ossidativo, la NAC può aiutare a proteggere il corpo da varie tossine e agenti inquinanti.
Metalli pesanti
Secondo alcuni studi, la NAC può essere un rimedio sicuro per la tossicità cronica da piombo. Ha ridotto i livelli di piombo e aumentato gli enzimi antiossidanti nei globuli rossi e bianchi in 171 lavoratori esposti al piombo dopo 3 mesi.
La combinazione di NAC e zinco potrebbe anche proteggere dalla tossicità del mercurio nei ratti, impedendo l’accumulo di mercurio nel fegato e nel sangue. Gli studi clinici avrebbero bisogno di confermare questo effetto.
Pesticidi
NAC potrebbe aiutare con l’avvelenamento da pesticidi migliorando la disintossicazione. Il NAC dato a 30 persone che soffrono di avvelenamento da pesticidi ha aumentato il glutatione e ridotto la necessità di ulteriori trattamenti.
Il NAC ha anche ridotto il danno di un pesticida molto tossico (fosfuro di alluminio) in uno studio. Ha accorciato il soggiorno in ospedale, migliorato la respirazione e aumentato la sopravvivenza nelle persone esposte a questi pesticidi.
Carburante diesel
L’esposizione al carburante diesel può causare gravi danni ai vasi sanguigni, anche in persone sane.
L’assunzione di NAC con vitamina C prima dell’esposizione al carburante diesel ha protetto i vasi sanguigni in uno studio su 21 persone.
I fumi del diesel possono anche causare problemi respiratori e aggravare l’asma. NAC per 6 giorni ha protetto le vie respiratorie e migliorato i sintomi asmatici in 26 persone esposte al diesel, riducendo il loro bisogno di farmaci per l’asma.
Silice
La silice si trova spesso nei cantieri edili e in agricoltura. Può causare gravi danni ai polmoni. In 96 persone esposte alla silice, la NAC combinata con un antinfiammatorio ha migliorato la funzione polmonare, la tosse, il dolore e la congestione.
Guerra chimica
La NAC ha migliorato la respirazione, la tosse, la congestione e la funzione polmonare in 144 persone con avvelenamento da un agente di guerra chimica (gas mostarda).
Funghi mortali
NAC potrebbe essere un salvavita per le persone che accidentalmente ingeriscono Death Cap, la causa numero uno di avvelenamento da funghi mortali in tutto il mondo. Quando è stato aggiunto a un protocollo anti-avvelenamento, ha aumentato il recupero e ha impedito l’insufficienza epatica.
Chemotherapy e raggi X
Cisplatino è una chemioterapia comune che può danneggiare le orecchie e reni. Le iniezioni di NAC all’orecchio hanno impedito i danni del cisplatino e protetto le orecchie in uno studio di 84 persone.
Le infusioni di NAC hanno anche ridotto le ulcere della bocca e le infiammazioni da chemioterapia in 80 persone con leucemia.
NAC orale ha protetto dagli effetti collaterali della chemioterapia sul cervello in 14 persone con cancro al colon.
NAC e altri antiossidanti possono prevenire le radiazioni dei raggi X usati per diagnosticare il cancro alle ossa. Combinato con vitamina C, acido lipoico e beta-carotene, NAC ha protetto 5 persone dai danni dello scanner a raggi X in uno studio.
Uno studio ha determinato che anche alte dosi intravenose di NAC erano sicure in 28 persone con danni ai reni causati dalla chemioterapia.
3) Malattia polmonare
COPD
NAC è comunemente usato per ridurre l’infiammazione e il muco nelle persone con malattie polmonari, come la bronchite cronica o la malattia polmonare ostruttiva cronica (COPD). Può abbattere il muco e ricostituire il glutatione nei polmoni, che riduce i danni alle vie aeree e le difficoltà respiratorie.
Secondo una grande revisione, NAC ha migliorato i sintomi e impedito il peggioramento della malattia nelle persone con bronchite cronica senza effetti collaterali. Aveva bisogno di essere preso per almeno 3 – 6 mesi, poiché 2 mesi di NAC non hanno migliorato la BPCO in uno studio.
Combinato con la vitamina C, NAC ha aumentato lo stato antiossidante e nutrizionale in 79 persone con BPCO.
Dosi elevate per 1 anno erano sicure e hanno migliorato la capacità polmonare e la respirazione nelle persone con BPCO in un altro studio.
NAC è stato anche dato insieme all’ossigeno, il trattamento tipico della BPCO. In 45 pazienti, potrebbe prevenire il danno ossidativo che può derivare dal trattamento a lungo termine con ossigeno.
Danno polmonare e infezioni
NAC non sembra avere gli stessi benefici respiratori in persone con cicatrici polmonari o infezioni polmonari. Ha avuto effetti misti sul danno polmonare in due studi su 151 pazienti con una malattia che provoca cicatrici polmonari. In uno studio più piccolo di 28 pazienti, NAC inalato potrebbe aiutare quelli con forme più lievi della malattia. NAC orale non ha avuto gli stessi benefici nello studio più grande.
A breve termine, NAC ha aumentato il livello di vitamina C e lo stato antiossidante in pazienti con un’infezione polmonare e cicatrici, ma non ha migliorato la funzione polmonare. E ‘stato dato solo per 30 giorni, che probabilmente non è abbastanza a lungo per influenzare la rigenerazione dei tessuti.
NAC inalato ha anche aiutato con le infezioni delle vie aeree in uno studio di 100 bambini piccoli.
Prove insufficienti per
I seguenti presunti benefici sono supportati solo da studi clinici limitati e di bassa qualità. Non ci sono prove sufficienti per sostenere l’uso di NAC per uno qualsiasi degli usi elencati di seguito. Ricordatevi di parlare con un medico prima di prendere NAC, e non usatelo mai al posto di qualcosa che il vostro medico raccomanda o prescrive.
4) Salute del fegato
NAC aumenta il glutatione, la cui quantità più alta si trova nel fegato. Questo è il motivo per cui la NAC è sotto indagine per il suo potenziale di proteggere il fegato da infiammazioni, avvelenamento da farmaci e gravi malattie del fegato.
Se il fegato è danneggiato, l’infiammazione e lo stress ossidativo aumentano sempre. Ci sono alcune prove che NAC può proteggere il fegato riducendo l’infiammazione e aumentando le riserve antiossidanti.
NAC ha ridotto i danni al fegato nell’86% dei casi, secondo uno studio su 69 pazienti. Potrebbe proteggere il fegato da fattori come l’eccesso di alcol e gli inquinanti ambientali.
Le iniezioni di NAC hanno aiutato ad aumentare la funzione epatica meglio del glutatione in uno studio su 75 pazienti con epatite B.
5) Stress ossidativo
In diversi studi, la NAC ha aumentato lo stato antiossidante dopo soli 8 giorni. Ha anche aumentato i livelli e l’attività del glutatione e ridotto i marcatori di danno ossidativo di oltre il 30%.
Lo stress ossidativo eccessivo può danneggiare le cellule ed è alla base di molte malattie croniche, malnutrizione ed esposizione alle tossine. Reintegrando il glutatione, il NAC può essere in grado di proteggere le cellule e gli organi che sono sotto attacco ossidativo.
Il NAC ha anche aumentato i globuli rossi e i marcatori della loro funzione e dimensione (eritropoietina, emoglobina, ematocrito, MCV).
NAC vs. glutatione
Il glutatione orale ha scarsa biodisponibilità, e l’assunzione di NAC è considerato un modo potenziale per aggirare questo problema. Il NAC ha aumentato i livelli di glutatione e di altri antiossidanti meglio dei supplementi di glutatione quando preso per via orale in uno studio su 20 persone. Ma il glutatione sublinguale (che non è ampiamente disponibile) aveva effetti più forti sia del NAC che del glutatione orale dopo 3 settimane.
Inoltre, il glutatione liposomiale è efficace per aumentare i livelli corporei di glutatione. Al momento della pubblicazione di questo articolo, non sono stati fatti studi che confrontano la biodisponibilità di NAC e glutatione liposomiale.
6) Influenza
Poiché la NAC diminuisce la risposta infiammatoria del corpo, alcuni ricercatori credono che possa aiutare a prevenire l’influenza o ridurre i sintomi di un comune raffreddore. In uno studio su 262 persone anziane, la NAC ha ridotto il rischio di prendere l’influenza del 54%. Potrebbe essere particolarmente utile nei mesi invernali quando la stagione dell’influenza prende piede.
NAC è anche a volte aggiunto come complemento ai trattamenti standard di infiammazione e infezioni del seno.
Nelle cellule, NAC ha ridotto la replicazione del virus dell’influenza. Se il virus non può replicarsi rapidamente, è più facile combatterlo.
7) Sindrome dell’ovaio policistico (PCOS)
Clomifene citrato è considerato il gold standard per aiutare le donne con PCOS raggiungere l’ovulazione, ma più della metà delle donne non rispondono ad esso. NAC è stato studiato come una potenziale alternativa o approccio complementare, ma gli studi finora hanno risultati contrastanti.
Nel più grande studio di NAC in 150 donne con PCOS che in precedenza non hanno risposto ai trattamenti, NAC aggiunto al citrato di clomifene ha migliorato i tassi di ovulazione e gravidanza dopo soli 5 giorni. Un altro studio su oltre 100 donne ha confermato questo.
In 60 donne con PCOS, NAC ha migliorato la qualità delle cellule uovo. Ha anche aumentato la salute degli embrioni durante la fecondazione in vitro.
Le donne con PCOS spesso soffrono di aumento di peso. La NAC potrebbe migliorare i sintomi metabolici in 46 donne con PCOS meglio della metformina (un farmaco antidiabetico). Ha aiutato a ridurre:
- I lipidi nel sangue
- Glicemia a digiuno
- Insulina
NAC ha avuto benefici simili alla metformina in uno studio di 100 donne con PCOS. Ha ridotto il testosterone alto, l’insulina alta, i cicli irregolari e il BMI dopo 6 mesi. A differenza della metformina, NAC ha anche abbassato il colesterolo totale e LDL.
NAC ha migliorato la sensibilità all’insulina in un altro studio su 31 donne con PCOS per 5-6 settimane.
NAC da solo non ha aiutato le donne con PCOS difficile da trattare in altri studi. Forse funziona meglio quando combinato con i farmaci standard che quando usato come stand-alone.
8) Fertilità maschile
Oltre ad aiutare le donne con PCOS, le terapie antiossidanti come NAC possono aumentare la fertilità negli uomini.
Lo stress ossidativo può danneggiare il DNA dello sperma, che riduce la fertilità.
In 120 uomini infertili, la NAC ha migliorato la qualità dello sperma e lo stato antiossidante dopo 3 mesi.
Alcuni studi hanno esaminato i benefici della NAC sulla fertilità con altri antiossidanti, come le vitamine B, la vitamina C e D. Questa combinazione ha migliorato il numero di spermatozoi in quelli con basso numero di spermatozoi in uno studio di 42 uomini.
In un grande studio di quasi 500 uomini infertili, NAC con selenio ha migliorato la qualità dello sperma dopo 6 mesi.
Alcuni uomini sono “subfertili”, cioè sono meno fertili della media senza una causa evidente sottostante. In 84 uomini che cercavano di concepire, una combinazione di integratori con NAC (più vitamine, zinco, estratto di fico e vitamina E) ha aumentato il loro “potenziale di fertilità” e i tassi di gravidanza.
Il tipico dosaggio di NAC per migliorare la fertilità in questi studi era di 600 mg al giorno, ma ricordate che non esiste un dosaggio “corretto” di NAC per questo scopo, poiché non sono stati condotti studi per trovarne uno.
9) Perdita dell’udito
Secondo alcuni studi, NAC può proteggere le orecchie dalla perdita di udito indotta dal rumore. La NAC ha aiutato 35 persone a recuperare l’udito dopo aver sperimentato una sordità improvvisa. In quasi 600 soldati che erano ad alto rischio di perdita dell’udito, NAC ha leggermente ridotto i danni all’orecchio.
Ha anche protetto 48 lavoratori dell’industria tessile dalla perdita dell’udito dopo 2 settimane.
Ma in uno studio di 31 persone, NAC preso prima di ascoltare musica ad alto volume in un locale notturno non ha avuto alcun effetto protettivo.
NAC può anche aiutare con l’infiammazione dell’orecchio. Ha migliorato i sintomi in 90 bambini con infiammazione dell’orecchio medio, ma ha avuto un effetto più forte quando combinato con gli antibiotici.
10) Effetti collaterali degli antibiotici
Gli effetti collaterali degli antibiotici possono derivare da stress ossidativo. Come un forte antiossidante, la NAC ha impedito danni ai reni e all’orecchio da diversi antibiotici forti in due studi su 100 persone.
NAC ha anche protetto il fegato dagli effetti nocivi dei farmaci anti-tubercolosi in 60 pazienti. Quelli che hanno preso NAC avevano fegato intatto dopo il trattamento, mentre il 40% di quelli che non hanno preso NAC hanno subito danni al fegato.
11) Omocisteina e malattie cardiache
Le vitamine B in qualche modo aiutano a ridurre l’omocisteina alta. D’altra parte, in uno studio, la NAC ha abbassato sia l’omocisteina che la pressione alta, il che aiuta a prevenire le malattie cardiache e altre condizioni croniche.
In due studi su 82 uomini, la NAC orale ha abbassato l’omocisteina e la pressione sanguigna aumentando lo stato antiossidante per 4 settimane.
In un altro studio su 60 persone con malattie cardiache, la NAC ha abbassato i livelli di omocisteina e migliorato la salute dei vasi sanguigni per 2 mesi.
12) Apnea del sonno
NAC ha migliorato il sonno, ridotto le apnee e il russare in uno studio su 20 persone con apnea ostruttiva del sonno dopo un mese. A lungo termine, può ridurre la necessità di una terapia a pressione positiva continua delle vie aeree.
13) Salute della pelle
Creme o gel contenenti NAC possono migliorare la salute della pelle. NAC può aumentare il glutatione nella pelle, proteggendola dai danni. Può anche ridurre l’infiammazione della pelle e normalizzare la divisione cellulare della pelle. Le persone lo usano per l’eczema, l’irritazione della pelle, i danni alla pelle indotti dalle radiazioni, la guarigione delle ferite e l’acne.
In uno studio su 100 persone, un gel al 5% di NAC ha contribuito a ridurre l’acne da lieve a moderata.
I rapporti sui casi e gli studi sugli animali supportano una serie di benefici della NAC sulla pelle. Nel complesso, le formulazioni cutanee di NAC sono promettenti e molto sicure, anche se è più difficile trovare studi più grandi.
14) Prestazioni di esercizio
Negli atleti
In uno studio l’integrazione di NAC ha migliorato le prestazioni ciclistiche impegnative in 10 atleti dopo 9 giorni. Ha aumentato la loro capacità antiossidante, le prestazioni fisiche e il recupero muscolare.
Ma in uno studio su 80 uomini, la NAC presa prima dell’esercizio non ha aumentato la resistenza o il flusso sanguigno muscolare.
Uno studio ha concluso che la NAC può alterare il bilancio energetico nei muscoli e ostacolare la riparazione muscolare. Quando è stato dato a 10 uomini dopo un esercizio intenso, ha abbassato l’infiammazione nei muscoli, ma allo stesso tempo ha rallentato il recupero muscolare dopo 8 giorni.
E in un altro, NAC ha peggiorato le prestazioni e diminuito la potenza durante l’allenamento HIIT in 9 atleti.
In uno studio su 12 uomini, NAC ha migliorato le prestazioni di esercizio dopo 6 giorni.
Fatica muscolare &infiammazione
In diversi studi su 16 persone in totale, le infusioni di NAC somministrate prima dell’esercizio intenso hanno ridotto la fatica muscolare post-esercizio.
NAC potrebbe aiutare a mantenere alti livelli di IL-10 anti-infiammatorio anche una settimana dopo l’esercizio in 29 persone.
Power Training
NAC potrebbe ridurre l’affaticamento muscolare in esercizi che richiedevano solo l’80% di potenza muscolare, mentre non era utile per l’allenamento ad alta potenza in 7 uomini .
NAC ha aumentato il glutatione e la cisteina nel sangue in diversi studi in persone sane, che è stato collegato a una migliore forza, resistenza e prestazioni di esercizio .
Persone inattive o anziane
NAC preso per una settimana prima di esercitare potrebbe accelerare la riparazione muscolare e aumentare il flusso di sangue ai muscoli in uno studio di 29 uomini sedentari.
NAC ha anche aumentato la forza muscolare nelle persone anziane i cui livelli di antiossidanti sono bassi. Ha anche ridotto il TNF-alfa, un marcatore infiammatorio.
15) Anemia
In 61 persone con talassemia, un “cocktail antiossidante” contenente NAC con curcuminoidi o vitamina E ha migliorato l’anemia e i livelli di emoglobina dopo 4 mesi. NAC ha avuto benefici simili in 75 bambini con talassemia, riducendo anche i danni al DNA.
Ha anche migliorato i marcatori del sangue e i livelli di antiossidanti in 11 persone con anemia falciforme.
NAC combinato con l’ossigeno ha aumentato la produzione di eritropoietina in 38 persone sane, che sarebbe anche utile per quelli con l’anemia.
16) Dolore e infiammazione
NAC ha alleviato il dolore in uno studio di 146 persone per 2 anni, specialmente in quelli con scarsa circolazione. I partecipanti hanno preso 1.200 mg di NAC al giorno.
NAC (1.200 mg/giorno) ha ridotto i marcatori infiammatori come CRP e IL-6 in uno studio di 24 persone con malattie renali. Dato a 15 pazienti con gravi ustioni, NAC ha ridotto il danno ossidativo, aumentato la protezione antiossidante e ridotto i marcatori infiammatori.
Ma non ha avuto effetto sull’infiammazione renale nei bambini né sui crampi alle gambe.
NAC ha ridotto il dolore neuropatico nei ratti bloccando un importante percorso infiammatorio: le metalloproteinasi di matrice.
Nelle cellule, NAC ha mirato allo stesso percorso dei comuni antidolorifici antinfiammatori: COX-2.
17) Diabete
NAC può ridurre la resistenza all’insulina grazie ai suoi effetti antiossidanti. Inoltre, le persone con diabete di tipo 2 possono avere livelli di glutatione più bassi che la NAC può ricostituire.
In uno studio su 14 pazienti diabetici, la NAC (1.200 mg al giorno per una settimana) ha aumentato il glutatione nelle piastrine e normalizzato la loro attività, che potrebbe proteggere dalle malattie cardiache nel diabete di tipo 2.
Quando è stata data a 128 persone prima di un pasto ricco di grassi, la NAC ha aiutato a mantenere gli antiossidanti e la salute dei vasi sanguigni. Ha ridotto lo stress ossidativo, che era molto evidente nelle persone con diabete di tipo 2 e resistenza all’insulina .
Studi animali parlano dei suoi benefici, anche. NAC ha impedito ai topi nutriti con una dieta ad alto contenuto di grassi di guadagnare peso eccessivo e sintomi di resistenza all’insulina.
18) Malattia di Parkinson
Alcune ricerche hanno suggerito che NAC può proteggere il cervello in persone con il morbo di Parkinson. In uno studio clinico, ha migliorato l’attività dei neuroni della dopamina, che sono incredibilmente importanti in questa malattia.
NAC ha anche aumentato i livelli di glutatione nel cervello di 3 persone con il morbo di Parkinson.
19) Salute del cuore
In quasi 100 pazienti che hanno avuto attacchi di cuore, NAC ha accelerato il recupero a breve termine. A lungo termine, alcuni ricercatori credono che possa migliorare la salute del cuore e ridurre le complicazioni.
I danni ossidativi sono una delle cause alla base delle malattie cardiache. NAC ha impedito danni al cuore nei topi con il diabete.
Ha anche ridotto i danni al cuore nei ratti con insufficienza cardiaca cronica, migliorando anche la fatica e la tolleranza all’esercizio.
Le aritmie cardiache gravi sono anche legate allo stress ossidativo. Nel sangue preso da pazienti, quelli che hanno preso NAC avevano antiossidanti più alti e infiammazione ridotta.
20) Salute delle ossa
In 21 donne che hanno recentemente attraversato la menopausa, NAC ha rafforzato le ossa quando aggiunto a una vitamina D e integratori di calcio. L’hanno usato in modo sicuro per più di 3 mesi.
Nei ratti, la NAC ha migliorato la crescita delle ossa, la mineralizzazione e la rigenerazione, aumentando anche il collagene.
21) Ulcere e H. pylori
- pylori è la causa più comune di ulcere. La NAC ha potenziato gli effetti del trattamento dell’H. pylori in uno studio su meno di 100 persone. In un altro (60 pazienti), ha aiutato gli antibiotici a penetrare nel sito dell’infezione.
NAC può avere un ruolo nel superare la resistenza agli antibiotici distruggendo i biofilm. NAC ha aumentato la sensibilità di H. pylori agli antibiotici distruggendo i biofilm in uno studio su 40 persone. Potrebbe essere dato prima degli antibiotici per aumentare il loro effetto.
22) Salute dell’intestino e SIBO
Come un potente antiossidante, NAC può aiutare a proteggere l’intestino e ridurre la piccola crescita batterica intestinale (SIBO).
Il reflusso gastrico, o bruciore di stomaco, è allarmantemente comune. In 90 persone con reflusso gastrico (GERD), NAC ha migliorato la maggior parte dei sintomi dopo 3 mesi quando aggiunto ai farmaci PPI standard.
PPI può spesso causare SIBO come aumentano il pH intestinale, rendendolo più ospitale per i batteri. Diversi ceppi di antibiotici combinati con NAC possono invertire la condizione. Una volta invertito, NAC e probiotici ripristinato la barriera intestinale e impedito SIBO nel lungo periodo.
NAC ha anche ridotto l’infiammazione intestinale in 37 persone con colite, contribuendo a ridurre le sostanze infiammatorie come IL-8.
Nei ratti, potrebbe anche ridurre le perdite intestinali, contribuendo a rafforzare la barriera intestinale e aumentare la difesa antiossidante.
23) Lesioni al cervello e alla colonna vertebrale
NAC potrebbe ridurre gli effetti delle lesioni cerebrali traumatiche durante il combattimento, secondo uno studio di 81 soldati americani.
Può attraversare la barriera sangue-cervello nei bambini con lesioni cerebrali traumatiche senza effetti collaterali .
Nelle donne incinte con infezioni vaginali, NAC potrebbe proteggere i loro feti dagli effetti nocivi sul cervello .
Nei ratti, NAC potrebbe proteggere dal trauma spinale e cerebrale e ripristinare l’equilibrio energetico nelle cellule .
24) Lesione renale & Insufficienza
Lo stress ossidativo può causare insufficienza renale in casi gravi, e la NAC è stata in grado di prevenire questo nei ratti .
Almeno 30 studi clinici hanno esaminato gli effetti protettivi della NAC nelle lesioni renali, prima o dopo la chirurgia renale, e problemi alla tiroide nelle malattie renali. La maggior parte degli studi ha mostrato risultati positivi, il che porta la NAC in netto rilievo come un potenziale trattamento per i casi gravi di malattia renale.
Quando viene usato in malattie gravi e per ridurre i danni d’organo, la NAC viene solitamente somministrata come infusione o iniezione.
25) Salute delle gengive
In uno studio su 33 persone, la NAC ha ridotto il sanguinamento delle gengive dopo un intervento chirurgico.
26) Mal di montagna
La NAC ha aiutato con il mal di montagna in uno studio su 84 persone che vivono in altitudini molto elevate in Perù (oltre 4.000m). Non ha funzionato meglio del farmaco standard, l’acetazolamide, tuttavia.
27) Fibrosi cistica
NAC ha ridotto l’infiammazione e aumentato gli antiossidanti in 18 donne carenti di glutatione con fibrosi cistica.
Gli effetti a breve termine non sono così evidenti, ma l’uso di NAC a lungo termine può essere più vantaggioso.
28) In gravidanza
Non ci sono abbastanza ricerche per affermare se NAC è sicuro in gravidanza, quindi si consiglia di non prenderlo se sei incinta. Se vuoi incorporare la NAC nelle tue strategie di salute mentre sei incinta, assicurati di parlare prima con il tuo medico.
Una combinazione di NAC e acido folico ha aiutato a prevenire la perdita di gravidanza inspiegabile in 80 donne. In 29 donne incinte a basso stato antiossidante, NAC in combinazione con altri antiossidanti ha migliorato gli esiti della gravidanza.
NAC potrebbe proteggere il feto da un danno cerebrale causato dall’infezione batterica della madre. Ha anche aiutato a prevenire le nascite pretermine in 280 donne con infezioni vaginali.
29) Occhi secchi
Solo un’applicazione di collirio NAC ha aiutato a migliorare i sintomi dell’occhio secco in uno studio su 38 persone. Il collirio conteneva NAC legato al chitosano (chitosano-NAC).
Una crema al 5% di NAC ha funzionato bene come la tipica crema agli steroidi in 20 persone con sindrome dell’occhio secco. Ha migliorato il bruciore, il prurito e la visione sfocata dopo un mese. Era anche molto più efficace delle lacrime artificiali in un altro studio di 20 persone con occhi secchi.
Ricerca cellulare &animale (mancanza di prove)
Nessuna prova clinica supporta l’uso di NAC per nessuna delle condizioni elencate in questa sezione. Di seguito è riportato un riassunto della ricerca esistente su animali e cellule, che dovrebbe guidare ulteriori sforzi investigativi. Tuttavia, gli studi elencati di seguito non devono essere interpretati come supporto di qualsiasi beneficio per la salute.
30) SLA
Lo stress ossidativo gioca un ruolo in malattie come la SLA, e NAC offre qualche speranza per i pazienti di SLA. Ma finora, ha solo impedito la degenerazione delle cellule cerebrali simile alla SLA.
Cancer Research
NAC ha mostrato attività anti-cancro in studi cellulari e sui tessuti.
Ha anche impedito i danni ossidativi al DNA da radiazioni negli animali.
In uno studio su 25 donne che avevano il cancro ed erano in remissione, la NAC ha aiutato a riequilibrare i livelli ormonali.
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Takeaway
N-acetilcisteina (NAC) è una forma comune supplementare dell’aminoacido cisteina. Il corpo umano la usa per produrre antiossidanti, e i soccorritori e i medici la usano per prevenire l’avvelenamento da acetaminofene.
Si ritiene che la NAC aiuti anche con altri tipi di disintossicazione, dai metalli pesanti ai pesticidi agli effetti collaterali della chemioterapia. Altre ricerche suggeriscono che può aiutare con le malattie polmonari e danni da COPD e infezioni.
I ricercatori stanno attualmente studiando se NAC potrebbe essere utile in molti altri contesti. Prove cliniche limitate suggeriscono un ruolo potenziale nella salute del fegato, nella funzione immunitaria, nella PCOS, nella fertilità, nelle malattie cardiache, nelle prestazioni di esercizio, nel diabete e altro ancora.