5 erbe per i crampi mestruali e i sintomi del periodo – The Herbal CommitTea
5 erbe per i crampi mestruali & Sintomi del periodo
di Ledeidre agosto 2020
I periodi dolorosi, noti anche come dismenorrea, sono crampi al basso ventre, alla schiena e alle cosce. I crampi mestruali possono iniziare giorni prima dell’inizio delle mestruazioni. Le prostaglandine, una sostanza ormonale coinvolta nell’infiammazione che causa la contrazione dell’utero e lo spargimento del rivestimento dell’utero. Questo spargimento è il tuo sanguinamento mestruale. Le tisane possono aiutare a bilanciare gli ormoni e combattere l’infiammazione facilitando i disagi del tuo periodo come crampi, mal di testa e sbalzi d’umore.
Qui ci sono alcune grandi erbe che aiutano con i sintomi della sindrome premestruale che sono spesso utilizzati per un’alternativa naturale per sostenere un ciclo mestruale sano + un tè che include tutte queste erbe incredibili.
Chasteberry (Vitex Agnus Castus)
Le bacche del casto sono state usate fin dai tempi antichi e sono native del Mediterraneo e dell’Asia occidentale. La ricerca in tempi moderni ha dimostrato che queste bacche hanno proprietà ormonali, agendo come un equilibratore ormonale. Si pensa che le bacche di casto agiscano sulla ghiandola pituitaria aumentando i livelli di progesterone e migliorando i problemi ormonali. Queste azioni forniscono anche il sollievo della sindrome premestruale, compresa la tenerezza del seno, gli sbalzi d’umore e la regolarità mestruale.
Foglia di lampone
Mentre si può pensare al lampone per il suo dolce sapore fruttato, il tè di foglie di lampone è stato comunemente usato come un uterino per rafforzare i muscoli uterini. La foglia di lampone è usato spesso per PMS sollievo alleviare i dolori del periodo e può controllare il sanguinamento mestruale pesante. Godere di una tazza calda di tè di foglie di lampone durante il tuo ciclo può darti il sollievo tanto necessario.
Chamomilla
La camomilla è spesso usata per effetti rilassanti e calmanti. Queste azioni aiutano ad alleviare un umore ansioso. L’uso della camomilla per alleviare i crampi mestruali risale ai tempi degli antichi romani. Oggi la camomilla è un’ottima scelta per alleviare la sindrome premestruale.
Fennel
Fennel è spesso usato come un aiuto digestivo per ridurre il gonfiore e il gas. Il finocchio è anche usato per alleviare i dolori mestruali. Preso per un paio di mesi, il finocchio può aiutare a ridurre i crampi mestruali e l’irregolarità mestruale. Il finocchio è un must-have per alleviare la sindrome premestruale.
Wild Yam
Wild Yam è spesso usato per alleviare i sintomi della menopausa e i dolori del ciclo. Le azioni di questa radice sono ormonali, antinfiammatorie e di alleggerimento delle spine. Igname Selvaggio è una delle erbe che riducono l’infiammazione. Queste azioni aiutano ad alleviare i crampi mestruali.
Godetevi tutte queste erbe in una miscela di tè!
Potresti bere ciascuna di queste erbe nella sua tisana. O meglio, puoi raccogliere i ricchi benefici di ogni erba in un tè miscelato. Il nostro tè Women’s Wellness è stato formulato con queste erbe e altre per aiutarti ad avere un periodo felice.
Le tisane possono aiutare ad alleviare naturalmente il disagio del tuo ciclo mensile. Molti li considerano ottimi rimedi naturali per i crampi. Se si verificano regolarmente periodi dolorosi e altri sintomi, consultare il proprio fornitore di assistenza sanitaria per controllare e vedere se si può avere una condizione di salute sottostante.
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