9 benefici del bere tè alla menta
Le persone hanno infuso e bevuto molti tipi diversi di piante per secoli. Diverse tisane sono comunemente usate nella medicina tradizionale di tutto il mondo per aiutare ad alleviare nausea, indigestione, costipazione, mal di testa e per favorire un sonno ristoratore.
Sia la menta piperita che la menta verde sono tipi di menta originaria sia dell’Europa che dell’Asia, che sono state a lungo apprezzate per le loro speciali proprietà medicinali ed effetti rinfrescanti.
Si sa da generazioni che bere tè alla menta fa bene alla digestione e uno dei rimedi più popolari per il mal di stomaco è sorseggiare una tazza di tè alla menta appena preparato.
Diamo un’occhiata più da vicino a 9 benefici del tè alla menta e perché dovresti averne sempre qualcuno nella tua dispensa:
1. Calmare l’indigestione
Uno dei benefici più noti del tè alla menta piperita è per alleviare i problemi di stomaco. Le foglie di menta piperita contengono oli essenziali composti, tra cui mentolo, mentone e limonene, che possono aiutare a calmare lo stomaco sconvolto e aiutare la digestione.
Le foglie di menta piperita possono essere combinate con altre erbe ed estratti benefici, come lo zenzero, la radice di marshmallow e la camomilla, per fare tisane che possono fornire un’ampia varietà di benefici digestivi, come la riduzione della costipazione.
2. Alleviare i sintomi dell’IBS
I medici spesso prescrivono capsule di olio di menta piperita come rimedio naturale per aiutare i pazienti in cerca di consigli medici per la sindrome del colon irritabile (IBS). Pertanto, bere tè alla menta potrebbe aiutare ad alleviare i sintomi dell’IBS come il dolore allo stomaco, il gonfiore e la flatulenza.
3. Senza caffeina
Il tè alla menta è naturalmente privo di caffeina. Mentre la maggior parte delle persone beve infusi di tè alla menta perché amano il gusto rinfrescante, molti lo trovano una grande alternativa al bere bevande calde contenenti caffeina come il caffè e il tè nero e anche il tè verde, che contiene anche un po’ di caffeina. Evitare la caffeina, in particolare nel pomeriggio e la sera, può aiutare con i problemi di sonno, così come con l’ansia e le palpitazioni.
La mancanza di caffeina significa anche che è meno probabile avere un altro calo di energia quando la caffeina inizia a svanire.
4. Senza zucchero
Per coloro che vogliono ridurre l’assunzione di zucchero, o che stanno eliminando lo zucchero per motivi di salute, bere tè alla menta con la sua leggera dolcezza naturale e l’aroma edificante, è una grande alternativa idratante al bere cole cariche di zucchero, succhi di frutta e bibite.
Se ti trovi in difficoltà a metà pomeriggio, invece di prendere una bibita zuccherata, prova a bere una tazza di tè alla menta senza calorie. I tuoi livelli di zucchero nel sangue saranno più stabili ed eviterai il temuto crollo energetico che arriva dopo un picco di insulina.
5. Antibatterico naturale
L’olio di menta piperita contiene composti che si dice abbiano proprietà antibatteriche, antivirali e antinfiammatorie, tutte utili per aiutare il sistema immunitario.
La menta potrebbe anche aiutare a combattere le infezioni del tratto respiratorio superiore e ad alleviare il naso chiuso. Se si prende un raffreddore o si soffre di sinusite, bere una tazza calda di tè alla menta e inalare i vapori di mentolo può aiutare a ridurre la congestione nasale.
6. Sollievo dalle allergie
Un composto interessante trovato nella menta piperita è l’acido rosmarinico, che si trova nel rosmarino e in alcuni della famiglia della menta. L’acido rosmarinico agisce per ridurre i sintomi delle reazioni allergiche tra cui starnuti, prurito e naso che cola che si trovano con le allergie stagionali come la febbre da fieno.
7. Alito cattivo
La menta piperita è anche un ingrediente comune in dentifricio, mentine e gomme da masticare, che sono tutte opzioni tipiche dei negozi di alimentari per combattere l’alito cattivo. Tuttavia, il tè alla menta è un modo brillante e del tutto naturale per lavare via i batteri della bocca che possono causare l’alito cattivo.
8. Un antidolorifico naturale?
Si pensa che l’aroma di una tazza calda di tè alla menta agisca positivamente sul nostro sistema olfattivo. Ci potrebbero essere molte applicazioni di questo, incluso l’aiuto per i mal di testa da tensione, dato che i vapori di olio di mentolo naturale rilasciati dalle foglie possono aiutare a rilassare i muscoli cranici tesi e ad alleviare il dolore.
Similmente, i composti calmanti trovati nelle foglie di menta potrebbero anche aiutare a ridurre la gravità della dismenorrea (crampi mestruali). Quindi, prima di prendere gli antidolorifici, magari provate prima un po’ di tè alla menta.
9. Una spinta naturale
L’effetto rinfrescante e stimolante del bere il tè alla menta si crede anche che aiuti ad aumentare la prontezza mentale e la concentrazione. Il profumo del tè alla menta stimola il sistema limbico, rendendoti più attento – un modo perfettamente delizioso per aumentare la tua concentrazione e superare il tuo test.
Tè alla menta di Dragonfly
Con tutti questi benefici del tè alla menta, perché aspettare di provarlo? Che tu sia un purista della menta o un esploratore delle erbe, pensiamo che troverai qualcosa da amare nei nostri tè accuratamente selezionati e miscelati.
Il nostro tè alla menta piperita pura è fatto con foglie di menta piperita biologica di provenienza sostenibile essiccate lentamente per mantenere i loro speciali oli essenziali. Deliziosamente fresco e rivitalizzante con una leggera dolcezza, è un classico in qualsiasi momento della giornata.
Il nostro rinfrescante Garden Mint & Verbena dalla nostra Tea House Collection di tè piramidali a foglia larga è ottimo per chi ama un tè dolcemente erbaceo e aromatico con un finale dolcemente agrumato. Un vero piacere per i tuoi sensi!
Uno dei nostri tè più nuovi, Mint Garden Digestif è stato ispirato da celebri erbe della tradizione botanica britannica ed europea. Questa miscela delicatamente vibrante e rilassante combina la menta piperita biologica con altre erbe biologiche che si dice favoriscano la digestione come i semi di finocchio, lo zenzero e l’ortica. Perfetto per pulire il palato e sistemare il sistema dopo un pasto pesante, è diventato uno dei nostri preferiti.
Se siete alla ricerca di un po ‘di un pick me up, perché non provare il nostro dissetante Moroccan Mint Green Tea. Servito tutto il giorno e la notte con i pasti in Marocco, si dice che ogni tazza di questo tè meravigliosamente rivitalizzante sia una sorpresa rinfrescante. Prova la nostra miscela aromatica di tè verde alla polvere da sparo e foglie di menta marocchina bevuta così com’è o con una piccola goccia di miele, in stile marocchino!
Quando prepari questo tè, lascia raffreddare leggermente il bollitore dopo l’ebollizione in modo da non scottare le foglie di tè verde, poi versa semplicemente l’acqua calda sulle bustine e metti in infusione. Delizioso e uno dei nostri best-seller!
Lo sapevi?
La famiglia della menta è una classe di piante molto antica che contiene oltre 30 specie diverse e fa parte del mondo culinario e medicinale da migliaia di anni. Il nome deriva dalla ninfa greca Menthe che fu trasformata in pianta da Persefone e rametti di menta sono stati trovati anche in antiche tombe egiziane!
La menta piperita è relativamente nuova nel blocco delle mentine. Si tratta in realtà di un ibrido tra la menta piperita e la menta acquatica, ed è stata registrata per la prima volta in Gran Bretagna dal botanico Linneo nel XVIII secolo. La menta piperita, con le sue foglie più appuntite, è originaria dell’Europa e dell’Asia e ha un gusto più morbido della menta piperita, con le sue foglie più rotonde e alti livelli di mentolo.
