9 Effetti collaterali del mangiare carne dopo essere stati vegetariani
Se sei vegano o vegetariano e vuoi reintrodurre la carne nella tua dieta, questo articolo ti mostrerà gli effetti collaterali del mangiare carne dopo essere stato vegetariano.
La maggior parte delle persone esita a mangiare carne dopo essere stata vegetariana per molti anni. La moralità è sempre la più grande preoccupazione. E la gente è anche preoccupata che mangiare carne possa avere effetti collaterali negativi sulla loro salute.
Rendete conto che la maggior parte dei cambiamenti fisiologici che avvengono quando si mangia carne dopo essere stati vegetariani sono solo temporanei. Continuando a mangiare carne, la maggior parte di questi effetti collaterali scomparirà.
Per quanto riguarda la moralità, posso capire perché la maggior parte delle persone non sono a loro agio a mangiare con tutte le crudeltà dell’industria della carne. Ma ricordate che, noi umani, ci siamo evoluti mangiando carne e piante. E al giorno d’oggi è facile trovare carne che è stata allevata e pascolata in modo umano.
Nota che gli effetti collaterali possono variare da persona a persona. Per alcune persone, la vita continua normalmente dopo aver mangiato carne per la prima volta. Quindi non lasciate che i possibili effetti collaterali menzionati di seguito vi impediscano di mangiare carne. Provatela da soli e vedete se vi piace.
Come succede quando si prova qualcosa di nuovo, andateci piano. Non mangiare una grande bistecca se stai mangiando carne per la prima volta dopo molti anni. Mangia qualche pezzo di carne per vedere come reagisce il tuo corpo.
Effetti collaterali del mangiare carne dopo essere stato vegetariano
Dolore allo stomaco
La maggior parte delle persone che mangiano carne per la prima volta provano dolore allo stomaco. Ma questo succede anche quando chi mangia carne diventa vegetariano.
Anche se non sono state fatte molte ricerche su questo argomento, alcune persone sostengono che lo stomaco smette di produrre enzimi per digerire la carne quando si diventa vegetariani. Di conseguenza, le persone che non hanno mangiato carne per un lungo periodo non riescono a digerirla correttamente.
Per alcune persone, il dolore scompare dopo aver mangiato carne regolarmente, ma altre devono smettere di mangiarla di nuovo perché i sintomi peggiorano.
Problemi della pelle
Sperimenterai probabilmente cambiamenti della pelle entro poche settimane dopo aver mangiato carne per la prima volta. Alcune persone sperimentano focolai di acne sul viso e sul mento. Le tue braccia potrebbero anche iniziare a sentire prurito.
Nota che i cambiamenti della pelle vanno in entrambi i sensi. Altri sperimentano focolai di acne quando diventano vegetariani. Sorprendentemente, per alcune persone, la pelle si schiarisce dopo aver iniziato a mangiare carne.
Stanchezza e dolori
Alcune persone sentono immediatamente stanchezza e dolori in tutto il corpo dopo aver mangiato carne. Questo potrebbe essere dovuto al fatto che la carne è più difficile da digerire rispetto alla maggior parte degli alimenti a base vegetale. Pertanto, il corpo usa più energia per digerire la carne, lasciandoti una sensazione di stanchezza.
4. Problemi ormonali
Mangiare carne dopo essere stati vegetariani può causare problemi ormonali alle donne. Un problema comune è che i sintomi post-mestruali peggiorano.
Se noti che i tuoi crampi stanno peggiorando alcuni mesi dopo aver iniziato a mangiare carne, lascia perdere la carne per un po’ per sapere con certezza se è la carne a causare il problema.
Senso di colpa
Il senso di colpa è un effetto psicologico comune del mangiare carne dopo essere stati vegetariani. Questo ha senso perché la maggior parte dei vegetariani sono amanti degli animali.
Prima si impara a gestire questi sentimenti, meglio è. Sentirsi in colpa può renderti praticamente impossibile gustare la carne anche quando ti piace il sapore.
Nausea
Potresti avere la sensazione di vomitare la prima volta che mangi carne, specialmente se sei stato vegetariano per molti anni. Per altri è anche peggio, perché l’odore della carne fa venire voglia di vomitare.
Alcuni possono sostenere che questo effetto è psicologico, ma è anche possibile che lo stomaco non reagisca bene alla carne dopo molti anni.
Potresti amarla
Alcune persone non provano alcun effetto collaterale negativo dopo aver mangiato carne. Infatti, la amano.
Questo è vero soprattutto per le persone che non hanno mai assaggiato la carne prima. Se sei stato vegetariano per qualche anno sai che sapore ha la carne, e il gusto sicuramente non è cambiato.
8. Sarai più energico
Probabilmente sei confuso perché prima ho detto che mangiare carne può causare stanchezza. Bene, come ho detto all’inizio dell’articolo, gli effetti del mangiare carne dopo essere stati vegetariani variano da persona a persona.
E’ comune per le persone diventare energiche e sentirsi bene quando mangiano carne. Questo ha senso perché alcune persone si sentono deboli e stanche quando diventano vegetariane.
Maggiore rischio di malattie
Come forse sapete, la carne rossa è stata collegata al cancro, alle malattie cardiache e così via. Pertanto, mangiare carne aumenta il rischio di queste malattie. Infatti, i vegani e i vegetariani hanno un rischio inferiore di cancro, diabete e malattie cardiache rispetto ai mangiatori di carne.
Questo non vuol dire che mangiare carne vi farà ammalare. Tuttavia, l’assunzione eccessiva di carne può sicuramente aumentare il rischio di malattie di cui sopra.
È importante praticare la moderazione dopo aver iniziato a mangiare carne. Salta di mangiare carne 1-2 giorni a settimana.
Parola finale
La verità è che potresti non sperimentare nessuno degli effetti collaterali menzionati sopra. Basta mangiare carne e vedere cosa succede. Potrebbe piacerti e diventare un mangiatore regolare di carne o trovarla poco appetibile, nel qual caso rimarrai fedele alla tua dieta vegetariana.
Non smettere troppo in fretta però, ricordati che la maggior parte degli effetti collaterali sono solo temporanei.
Conosci altri effetti collaterali del mangiare carne dopo essere stato vegetariano?