Che cos’è la cura di sé?
- Fare scelte di vita sane – essere fisicamente attivi e mangiare sano
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Evitare abitudini di vita malsane – evitare il fumo e il consumo eccessivo di alcol
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Fare un uso responsabile delle medicine con e senza prescrizione
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Auto-riconoscere i sintomi – valutare e affrontare i sintomi, in collaborazione con un operatore sanitario, se necessario
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Auto-monitoraggio – controllare i segni di deterioramento o miglioramento
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Autogestione – gestire i sintomi della malattia, sia da soli, in collaborazione con gli operatori sanitari, o insieme ad altre persone con la stessa condizione di salute
I benefici dell’auto-cura sono tre:
Migliore scelta
L’autocura offre alle persone una maggiore disponibilità di assistenza sanitaria efficace. Fa risparmiare agli individui tempo e fatica, permettendo loro di gestire molte condizioni di salute comodamente e con successo da soli. Permette agli individui di affrontare i bisogni di base senza le complicazioni e lo sforzo aggiuntivo di andare dal medico.
Migliore cura
L’auto-cura permette alle persone di prendere la loro salute e il loro benessere nelle proprie mani, dando loro lo stimolo per migliorare la qualità della loro vita. Gioca un ruolo chiave nella prevenzione di alcune condizioni e migliora i tempi di recupero dove la prevenzione totale fallisce. È una parte fondamentale del benessere in tutte le fasi della vita.