Chia Fruit Water
Fai la tua bevanda energetica naturale con acqua, frutta e semi di chia!
A meno che tu non abbia vissuto sotto una roccia negli ultimi due anni, saprai che tutti hanno parlato del nuovo superfood che sono i semi di chia.
Pieni di nutrienti e antiossidanti questi piccoli semi potenti sono anche una grande fonte di acidi grassi Omega 3 e fibre.
È più comune cucinare con i semi di chia o aggiungerli al porridge o ai frullati, ma c’è anche una tendenza crescente a berli!
Aggiungi i semi all’acqua, insaporiscili con frutta tritata e avrai la tua bevanda energetica fatta in casa e completamente naturale, rendendola una grande alternativa alle bevande zuccherate per i bambini e una fantastica bevanda da allenamento anche per gli adulti!
Guarda il mio breve video qui sotto che ti mostra quanto sia facile da fare da solo.
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Descrizione
Fai la tua bevanda energetica naturale con acqua, frutta e semi di chia!
Ingredienti
- una grande bottiglia o barattolo
- acqua fredda
- frutta di tua scelta (ho usato fragole, limone e lime)
- 1 cucchiaio di semi di chia
Istruzioni
- Aggiungere tutti gli ingredienti alla bottiglia o al barattolo e agitare bene.
- Refrigerare per 10 minuti e agitare di nuovo.
- Bere entro un paio d’ore.
