Come curare l’ipotiroidismo in modo permanente

Come curare l’ipotiroidismo in modo permanente

Circa 15 milioni di americani hanno l’ipotiroidismo (tiroide poco attiva). Tuttavia, fino al 60% di coloro che hanno un disturbo della tiroide ne sono completamente inconsapevoli.

I sintomi dell’ipotiroidismo includono aumento di peso, perdita di memoria, pressione alta e malattie cardiache. Molti medici insistono che l’ipotiroidismo “permanente” è incurabile.

A Prime Health Denver, abbiamo lavorato con i pazienti per imparare a curare l’ipotiroidismo in modo permanente – e naturale! Quando i pazienti cercano il nostro aiuto, adattiamo un piano di trattamento individuale che non interferisce con i processi naturali del tuo corpo ed è unico per le tue esigenze individuali.

Il nostro approccio al trattamento naturale della tiroide

Molti medici iniziano il trattamento dell’ipotiroidismo con un controllo dei bassi livelli di ormone stimolante la tiroide. (Tuttavia, durante il nostro lavoro con i pazienti, abbiamo scoperto che questo non ci dà un quadro completo della tiroide.

Quando un paziente viene da noi con sintomi di ipotiroidismo, la prima cosa che cerchiamo è la malattia di Hashimoto. Il morbo di Hashimoto è una condizione autoimmune che rappresenta il 90% dei casi di ipotiroidismo.

Le cause del morbo di Hashimoto sono varie, ma noi somministriamo esami del sangue, esami delle urine e/o diete di eliminazione per capire la tua diagnosi unica. La nostra esperienza ci ha insegnato che trattare le cause alla radice dell’Hashimoto è come curare l’ipotiroidismo in modo permanente – significa anche che ogni paziente ottiene un piano di trattamento su misura, e tutti i trattamenti non funzionano per tutte le persone.

Quando si identifica la causa della malattia di Hashimoto, guardiamo i seguenti sei fattori di rischio:

1. Squilibrio ormonale – Se i tuoi livelli ormonali sono squilibrati (non solo i livelli di ormone tiroideo), questo può innescare una tiroide sottoattiva.
2. Sensibilità alimentare – Gli allergeni alimentari possono causare uno squilibrio ormonale o anche ipotiroidismo. La malattia celiaca (un’allergia al glutine) è stata collegata ad un aumento del rischio di malattie autoimmuni, come il morbo di Hashimoto. Altre sensibilità alimentari possono essere meno evidenti ma possono essere altrettanto significative.
3. Intestino che perde – Quando il tuo intestino è cronicamente infiammato, le giunzioni strette nel tuo intestino possono lasciare le tossine fuoriuscire dall’intestino e nel flusso sanguigno. L’intestino che perde è sia una causa che un sintomo dell’ipotiroidismo, ed è strettamente associato alle altre cinque cause principali dell’ipotiroidismo. Per guarire il tuo intestino con l’aiuto di un esperto PrimeHealth, iscriviti al nostro corso online Prime Gut Health.
4. Infezioni – Le infezioni trasmesse dalle zecche (come la malattia di Lyme) e le infezioni virali (come Epstein-Barr) possono portare a una tiroide sottoattiva.
5. Carenza di nutrienti – Le carenze di nutrienti possono innescare l’ipotiroidismo e altri problemi di salute. Semplici cambiamenti nella dieta possono trattare questa condizione. La carenza di nutrienti più comune che porta all’ipotiroidismo è lo iodio.
6. Esposizione alle tossine – Le tossine nocive possono distruggere la tiroide. Attenzione all’esposizione ai metalli pesanti, alle tossine delle muffe e all’esposizione a sostanze chimiche come pesticidi e altri prodotti chimici industriali. L’esposizione quotidiana alle tossine sul posto di lavoro è una causa di ipotiroidismo.

Altre cause includono il cancro alla tiroide, la terapia ormonale sostitutiva o la pillola anticoncezionale, e il trattamento eccessivo dell’ipertiroidismo (tiroide iperattiva).

3 Rimedi naturali per l’ipotiroidismo

Per curare l’ipotiroidismo in modo permanente, si inizia con test diagnostici e valutazioni che ci indicano le cause principali che riguardano ogni singolo paziente.

Affrontando le cause alla base della malattia di Hashimoto (che rappresenta il 90% dei casi di ipotiroidismo), siamo quasi sempre in grado di invertire questi problemi alla tiroide.

Le opzioni di trattamento che suggeriamo per la maggior parte delle persone che si occupano di ipotiroidismo non sono cambiamenti molto difficili. La dieta può essere rigorosa, e gli integratori possono costare, ma questi rimedi naturali non sono invasivi e non hanno nessuno degli effetti collaterali che hanno i farmaci per la tiroide.

Dieta per l’ipotiroidismo

Nei pazienti con tiroidite di Hashimoto, la condizione del sistema immunitario responsabile della maggior parte dei casi di ipotiroidismo, il nostro primo approccio è di iniziare i pazienti con una dieta Paleo autoimmune (nota anche come dieta AIP). Per riferimento, la dieta Whole30 è un’approssimazione molto vicina alla AIP.

In genere, questa dieta restrittiva è raccomandata solo per uno o sei mesi – mentre identifichiamo le allergie e le sensibilità uniche di ogni paziente.

Le nostre diete sono vitali per la salute della tiroide – così come la salute generale. Ecco perché accoppiamo tutti i nostri pazienti con un allenatore di salute in modo da poter lavorare insieme sulle raccomandazioni dietetiche che utilizziamo come parte del trattamento della tiroide.

Alimenti da evitare:

• Caseari
• Grani
• Noci e semi
• Frutta secca
• Tutte le verdure della notte:
  • Pomodori
  • Piante
  • Patate
  • Peperoni
• Olio vegetale come canola olio
• Fagioli/legumi (a causa del potenziale allergene lectina)
• Cioccolato
• Zucchero
• Caramelle alternative:
  • Stevia
  • Sucralosio
  • Aspartame
  • Alcoli dello zucchero (eritritolo, xilitolo, mannitolo, sorbitolo)
• Caffè
• Alcool
• Cibi lavorati

Cibi da mangiare:

• Proteine:
  • Beef
  • Pork
  • Poultry
  • Eggs
  • Seafood (specialmente pesce grasso, ricco di acidi grassi omega-3)
• Non-dairy fermented foods:
  • Aceto di sidro di mele
  • Kombucha
• Verdura non notturna
• Le verdure crocifere (come cavolo e cavolini di Bruxelles) sono ottime, purché non si sia a rischio di carenza di iodio.
• Erbe come aglio e curcuma
• Gelatina, brodo di ossa
• Tè verde
• Amido di arrowroot
• Piccole quantità di miele, sciroppo d’acero, frutta, e monkfruit

I migliori integratori naturali per l’ipotiroidismo

Gli integratori alimentari possono essere uno strumento utile per curare l’ipotiroidismo in modo permanente e trattare le cause alla base della tiroidite di Hashimoto.

Per esempio, se la tua malattia di Hashimoto è causata da un intestino che perde, un integratore che promuove la salute dell’intestino dovrebbe alleviare la malattia della tiroide.

Cercare sempre un parere medico prima di iniziare un nuovo integratore alimentare per il trattamento dell’ipotiroidismo. Ogni integratore su questa lista è appropriato in specifici tipi di casi, basati sulla causa principale.

Ecco i 7 migliori integratori naturali per l’ipotiroidismo:

Iodio

Trovato principalmente nei frutti di mare, lo iodio è un nutriente minerale di cui il nostro corpo ha bisogno per produrre ormoni tiroidei. Il nostro corpo non produce iodio naturalmente.

La carenza di iodio è la causa più comune del gozzo, un disturbo della tiroide. Se i tuoi livelli di iodio sono bassi, reintegrali rapidamente – o con cambiamenti nella dieta o con integratori di iodio.

Secondo la ricerca scientifica, lo iodio sembra essere fondamentale nel trattamento e persino nella prevenzione delle malattie autoimmuni, come la tiroidite di Hashimoto.

È importante notare che un’eccessiva integrazione di iodio può anche essere dannosa e aumentare effettivamente gli anticorpi alla tiroide. È meglio non superare la dose giornaliera raccomandata di 150 mcg al giorno.

Probiotici

I probiotici sono batteri “buoni”. I farmaci antibiotici possono spazzare via i batteri buoni e cattivi che vivono nel tuo intestino – portando alla perdita dell’intestino. È importante reintegrare questi batteri buoni con i probiotici e ripristinare la salute dell’intestino.

Ricerche recenti dimostrano che i probiotici invertono le perdite intestinali sostenendo le proteine della giunzione stretta che fungono da barriera tra l’intestino e il flusso sanguigno.

Selenio

Il selenio è un nutriente importante che si trova nelle carni muscolari, nel pesce e nelle uova. Si può trovare anche sotto forma di integratori.

In una meta-analisi del 2010, i ricercatori hanno scoperto che il selenio, se aggiunto a un trattamento convenzionale della tiroidite di Hashimoto, ha migliorato i biomarcatori della condizione della tiroide.

Il selenio sembra anche migliorare l’umore e il benessere generale.

Vitamina D

Scoperta per la prima volta nel 1913, la vitamina D si trova naturalmente in pochi alimenti. Produciamo la vitamina D in modo più efficiente dall’esposizione alla luce del sole. È disponibile anche sotto forma di integratori alimentari.

Uno studio del 2018 ha rivelato che la vitamina D è essenziale per la funzione tiroidea – e viceversa. La carenza di vitamina D può portare alla malattia di Hashimoto e all’ipotiroidismo.

La vitamina D è anche tecnicamente un ormone prodotto e secreto dai reni – l’unica vitamina con questa distinzione.

Per acquistare vitamina D testata da terzi e di grado medico, guarda sotto o controlla il nostro negozio online. Il nostro Prime D+K combina la vitamina D altamente biodisponibile con la vitamina K, che assicura che il calcio si depositi nelle ossa piuttosto che accumularsi nelle arterie, e promuove l’assorbimento del calcio alimentare.

Chasteberry

Chasteberry è comunemente usato per trattare gli squilibri ormonali femminili, come i sintomi della sindrome premestruale, i sintomi della menopausa e talvolta anche l’infertilità.

Con alcuni effetti collaterali non comuni come la secchezza delle fauci, l’agnocasto è un metodo ben tollerato per bilanciare gli ormoni femminili, che può, a sua volta, trattare l’Hashimoto.

Glutathione

Il glutathione è il più abbondante antiossidante che si trova naturalmente nel nostro corpo. Tuttavia, bassi livelli di glutatione possono verificarsi a causa di stress, cattiva alimentazione o esposizione a tossine ambientali.

Lo stress ossidativo (radicali liberi che danneggiano le cellule) può aumentare la gravità dell’ipotiroidismo. Gli antiossidanti come il glutatione combattono questo stress ossidativo.

Curcumina

La curcumina è l’ingrediente bioattivo della curcuma – una spezia comune. Ha una serie di benefici per la salute, compresa la prevenzione delle malattie autoimmuni.

Come il glutatione, la curcumina è un antiossidante. La curcumina è anche antinfiammatoria e può essere in grado di combattere il morbo di Hashimoto.

Stress e ipotiroidismo

Lo stress è un fattore importante nell’alterazione della normale funzione tiroidea. Alleviare lo stress nella vita quotidiana può portare a un maggiore equilibrio nei livelli ormonali e può potenzialmente invertire l’ipotiroidismo.

La meditazione è un modo semplice per alleviare lo stress e diminuire i sintomi dell’ipotiroidismo.

Un sonno completo di otto ore è importante per gestire lo stress, così come la qualità del sonno.

Per dormire meglio, prova a eliminare l’esposizione alla luce blu un’ora prima di andare a letto. La luce blu è emessa dalla maggior parte dei dispositivi elettronici, come la TV e il telefono. Per ricevere uno sconto del 10% sui nostri occhiali preferiti per bloccare la luce blu di Ra Optics, inserire il codice “PRIMEHEALTH” alla cassa.

Non solo dovresti dormire, ma anche rilassarti. Lo yoga o la pratica di un hobby sono due metodi comuni per rilassarsi e quindi alleviare lo stress.

Anche stare all’aperto, specialmente in luoghi principalmente verdi, può abbassare i livelli di stress.

Terapia peptidica

Un nuovo settore eccitante della medicina è la terapia peptidica. La terapia peptidica è un metodo sicuro per colpire alcuni problemi di salute nel tuo corpo.

I peptidi sono solo proteine, tranne che hanno una catena molecolare molto più corta.

L’uso dei peptidi ha guadagnato popolarità come trattamento per l’ipotiroidismo recentemente. Alcuni peptidi sembrano trattare l’infiammazione, la malattia di Lyme e le disfunzioni autoimmuni – tutte cause principali dell’ipotiroidismo.

La parte migliore? La terapia peptidica non ha gli effetti collaterali associati alla soppressione immunitaria non specifica.

Medicazione per l’ipotiroidismo

I farmaci sono usati per trattare l’ipotiroidismo solo quando è assolutamente necessario, e come ultima risorsa dopo aver affrontato le cause profonde.

Non solo i farmaci standard per la tiroide sono associati a effetti collaterali preoccupanti, spesso non affrontano la causa principale e possono portare a una vita di terapia farmacologica per gestire una condizione che avrebbe potuto essere invertita in modo permanente.

Un endocrinologo può prescrivere farmaci come la levotiroxina (Synthroid), una versione sintetica della tiroxina (T4) che viene convertita in triiodotironina (T3) nel corpo, per la sostituzione dell’ormone tiroideo.

Per alcuni pazienti, i farmaci possono essere utili durante il trattamento se gestiti correttamente. La cosa bella dei farmaci con un approccio funzionale è che non è necessario utilizzare solo Synthroid.

Invece, possiamo prescrivere ai pazienti una delle due opzioni: o un farmaco tiroideo essiccato in un rapporto di 4:1 T4 a T3 come Armour Thyroid o Nature Throid, o una combinazione sintetica composta di T4/T3 che può essere fatta in un rapporto personalizzato fatto solo per te.

Questi offrono ormoni tiroidei al corpo in un rapporto più naturale di ciò che il corpo è destinato a produrre. I composti sintetici possono sembrare preoccupanti, ma in realtà comportano il minor rischio di reazioni autoimmuni di tutte le opzioni disponibili.

In sintesi

• L’ipotiroidismo si riferisce a una ghiandola tiroidea sottoattiva. Questo può portare a tutti i tipi di sintomi indesiderati, come l’affaticamento cronico, la perdita di memoria, e un più alto rischio di malattie cardiache.
• È possibile curare l’ipotiroidismo in modo permanente per molti di coloro che soffrono di Hashimoto, che causa il 90% dei casi di ipotiroidismo.
• Per invertire l’ipotiroidismo, esaminiamo i sintomi e le cause principali della malattia di Hashimoto:
  • Squilibrio ormonale
  • Sensibilità alimentare
  • Influenza intestinale
  • Infezioni
  • Carenze nutrizionali
  • Tossine
• Ci sono molti modi per trattare naturalmente l’ipotiroidismo:
  • Eliminare tutti i potenziali allergeni alimentari dalla vostra dieta. Poi aggiungeteli lentamente uno per uno, per identificare se avete un’allergia che sta scatenando problemi alla tiroide.
  • Integratori come lo iodio, i probiotici e la curcumina possono fare miracoli per la tua tiroide.
  • Riduci lo stress quotidiano.
  • Dormi abbastanza.

Fonti

Kim, H. S., Unalp-Arida, A., Ruhl, C. E., Choung, R. S., & Murray, J. A. (2018). Disturbi autoimmuni e allergici sono più comuni nelle persone con malattia celiaca o su una dieta senza glutine negli Stati Uniti. Giornale di gastroenterologia clinica. Abstract: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30045167

Anderson, J. M., & Van Itallie, C. M. (2009). Fisiologia e funzione della giunzione stretta. Cold Spring Harbor prospettive in biologia, 1 (2), a002584. Testo completo: https://cshperspectives.cshlp.org/content/1/2/a002584.full
Kapil, U. (2007). Conseguenze per la salute della carenza di iodio. Sultan Qaboos University Medical Journal, 7(3), 267. Testo completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3074887/

Freed, D. L. (1999). Le lectine alimentari causano malattie? L’evidenza è suggestiva e solleva interessanti possibilità di trattamento. Testo completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1115436/

Toulis, K. A., Anastasilakis, A. D., Tzellos, T. G., Goulis, D. G., & Kouvelas, D. (2010). L’integrazione di selenio nel trattamento della tiroidite di Hashimoto: una revisione sistematica e una meta-analisi. Tiroide, 20(10), 1163-1173. Abstract: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20883174

Mu, Q., Kirby, J., Reilly, C. M., & Luo, X. M. (2017). Leaky gut come segnale di pericolo per le malattie autoimmuni. Frontiers in immunologia, 8, 598. Testo completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5440529/

Botelho, I.M.B., Moura, N.A., Silva, C.A., Tambascia, M.A., Alegre, S.M., Zantut-Wittmann, D.E. (2018). La vitamina D nella tiroidite di Hashimoto e la sua relazione con la funzione tiroidea e lo stato infiammatorio. Endocrine Journal, 65(10), 1029-1037. Abstract: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30058600

Chakrabarti, S. K., Ghosh, S., Banerjee, S., Mukherjee, S., & Chowdhury, S. (2016). Stress ossidativo in pazienti ipotiroidei e il ruolo della supplementazione antiossidante. Giornale indiano di endocrinologia e metabolismo, 20(5), 674. Testo completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5040049/

Duntas, L. H. (2015). Il ruolo dello iodio e del selenio nella tiroidite autoimmune. Hormone and Metabolic Research, 47(10), 721-726. Abstract: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26361258

Roemheld-Hamm, B. (2005). Chasteberry. Medico di famiglia americano, 72(5), 821-824. Abstract: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16156340

Bright, J. J. (2007). Curcumina e malattie autoimmuni. In The Molecular Targets and Therapeutic Uses of Curcumin in Health and Disease (pp. 425-451). Springer, Boston, MA. Abstract: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569223

Menon, V. P., & Sudheer, A. R. (2007). Proprietà antiossidanti e anti-infiammatorie della curcumina. In Gli obiettivi molecolari e gli usi terapeutici della curcumina in salute e malattia (pp. 105-125). Springer, Boston, MA. Abstract: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569207

Olivares, E. L., Silva-Almeida, C., Pestana, F. M., Sonoda-Côrtes, R., Araujo, I. G., Rodrigues, N. C., … & Rocha, F. F. (2012). Ipotiroidismo indotto da stress sociale è attenuato dal trattamento antidepressivo nei ratti. Neurofarmacologia, 62(1), 446-456. Abstract: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21903114

Hirotsu, C., Tufik, S., & Andersen, M. L. (2015). Interazioni tra sonno, stress e metabolismo: Dalle condizioni fisiologiche a quelle patologiche. Scienza del sonno, 8(3), 143-152. Testo completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4688585/

Hatori, M., Gronfier, C., Van Gelder, R. N., Bernstein, P. S., Carreras, J., Panda, S., … & Furukawa, T. (2017). Aumento globale dei potenziali pericoli per la salute causati dal disturbo circadiano indotto dalla luce blu nelle moderne società di invecchiamento. npj Aging and Mechanisms of Disease, 3(1), 9. Testo completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5473809/

Thompson, C. W., Roe, J., Aspinall, P., Mitchell, R., Clow, A., & Miller, D. (2012). Più spazio verde è legato a meno stress nelle comunità svantaggiate: Prove dai modelli di cortisolo salivare. Paesaggio e pianificazione urbana, 105(3), 221-229. Abstract: https://researchportal.hw.ac.uk/en/publications/more-green-space-is-linked-to-less-stress-in-deprived-communities

Lau, J. L., & Dunn, M. K. (2018). Peptidi terapeutici: Prospettive storiche, tendenze di sviluppo attuali e direzioni future. Chimica medicinale bioorganica &, 26(10), 2700-2707. Abstract: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0968089617310222

Wraith, D. C. (2009). Vaccini peptidici terapeutici per il trattamento delle malattie autoimmuni. Lettere di immunologia, 122(2), 134-136. Testo completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2657787/

Eghtedari, B., & Correa, R. (2019). Levotiroxina. In StatPearls . StatPearls Publishing. Testo completo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539808/

Shop – Prova il nostro Bundle Ipotiroidismo