Come far ripartire la tua libido con vitamine e minerali che aumentano la libido
Non perdere queste 10 vitamine e minerali naturali per aumentare la libido. Un desiderio sessuale basso o assente può diventare frustrante nel tempo. Tu e il tuo coniuge desiderate entrambi divertirvi tra le lenzuola, ma non c’è niente.
Eravate abituati ad avere “IT”, ma con il passare dei giorni, delle settimane e degli anni non lo fate più.
Assicuratevi di prendere le vitamine e i minerali essenziali per stimolare la libido che possono aiutarvi a far ripartire il vostro impulso sessuale.
Prendendo le vitamine e i minerali che mancano al vostro corpo avrete di nuovo la voglia di fare sesso. Puoi anche aumentare un po’ di più con un integratore di carburante metabolico intenso.
Un corpo sano è importante per la tua intimità sessuale.
Prendi i provvedimenti necessari in modo da poter avere l’intimità sessuale e fisica che desideri.
Libido Boosting Energy
Il tuo desiderio sessuale non è dove vorresti che fosse? Ti senti stanco e spossato anche dopo una notte di sonno? Noi sappiamo dove sei! Ci siamo passati anche noi nella nostra vita matrimoniale. Dopo aver provato diversi integratori alimentari nel corso degli anni, abbiamo optato per Irwin Naturals Living Green Liquid-Gel Multi: versione femminile. Ogni giorno prendiamo il nostro Irwin Naturals Living Green Liquid-Gel Multi a colazione, pranzo e cena.
E’ ora che anche tu faccia la stessa cosa per avere un sano e vibrante impulso sessuale.
Prendi il tuo Liquid-Gel Multi per far partire subito il tuo impulso sessuale.
Se ci sono aree specifiche della tua salute sessuale che hanno bisogno di miglioramenti per far ripartire il tuo desiderio sessuale assicurati di prendere queste singole vitamine e minerali.
Vitamina A
La vitamina A è essenziale per la produzione di ormoni sessuali sia maschili che femminili. Per i normali cicli riproduttivi nelle donne è necessaria un’adeguata disponibilità di vitamina A. Gli uomini beneficeranno della vitamina A in quanto è vitale per la produzione di sperma e la virilità.
Cosa puoi mangiare per aiutarti ad aumentare la vitamina A:
Abicocche fresche o secche, cavolo, melone, carota, peperoncino, foglie di cavolo, pompelmo, lattuga in foglia, lattuga romana, mango, pepe, spinaci, patata dolce, pomodoro e anguria.
Vitamina B3
La vitamina B3 è necessaria per il metabolismo energetico, specialmente il metabolismo anaerobico che è associato a brevi e intense esplosioni di energia. Quelli si hanno durante le sessioni d’amore. Aiuta anche nelle reazioni enzimatiche e nel mantenimento della salute della pelle e dei nervi. La vitamina B3 migliora la vampata sessuale. Questa vampata sessuale aumenta il flusso di sangue ai tuoi genitali e intensifica il tuo orgasmo.
Cosa puoi mangiare per aiutarti ad aumentare la tua vitamina B3:
Riso integrale, pane integrale, acciughe, tonno, pesce spada, fegato, paprika, arachidi, vitello (magro), pollo (carne leggera), tacchino (senza pelle), e pomodori secchi.
Vitamina B6
La vitamina B6 è un potenziatore della libido perché aiuta a controllare la prolattina elevata. Aiuta anche la funzione degli estrogeni e del testosterone, così come la produzione di globuli rossi, serotonina e dopamina. Per gli uomini con un basso numero di spermatozoi è stato dimostrato che la vitamina B6 aiuta ad aumentare questi livelli.
Cosa puoi mangiare per aiutarti ad aumentare la vitamina B6:
Banane, cavolini di Bruxelles (cotti), halibut, avocado, braciole di maiale, patate al forno (senza pelle), roast beef, melone, ricotta (a basso contenuto di grassi) e pomodori.
Vitamina B12
La vitamina B12 è necessaria affinché il tuo corpo possa produrre globuli rossi, sostenere la normale funzione delle cellule nervose ed è un potenziatore di energia. Quando i livelli ottimali di vitamina B12 aumentano il tuo desiderio sessuale, che migliora l’erezione del pene allargando i vasi sanguigni. Stimola anche la secrezione di istamina necessaria per l’orgasmo.
Cosa puoi mangiare per aiutarti ad aumentare la vitamina B12:
Vongole, ostriche, cozze, fegato, caviale (uova di pesce), polpo, sgombro, salmone, tonno, merluzzo, sardine, granchio, aragosta, manzo, formaggio svizzero e uova.
Vitamina C
La vitamina C è importante per la sintesi degli ormoni che sono coinvolti nella sessualità, nella fertilità e che ti aiutano ad eccitarti. Questi ormoni sono androgeni, estrogeni e progesterone. La vitamina C rafforza anche il tuo sistema immunitario, mantiene le tue articolazioni flessibili e protegge dallo stress quotidiano.
Cosa puoi mangiare per aiutarti ad aumentare la vitamina C:
Arance, limoni, pompelmi, lime, fragole, kiwi, cantalupi e peperoni dolci.
Vitamina E
La vitamina E è considerata la “vitamina del sesso” ed è sicura di aggiungere pepe alla tua vita sessuale. Questa vitamina aumenta il flusso di sangue e di ossigeno ai vostri genitali. È anche un elemento chiave nella produzione dei tuoi ormoni sessuali per darti quella spinta di desiderio sessuale. È anche un antiossidante anti-invecchiamento, che aiuta la tua giovinezza e vitalità.
Cosa puoi mangiare per aiutarti ad aumentare la vitamina E:
Noci, tuorlo d’uovo, patata dolce, spinaci, asparagi, ceci, castagne, broccoli, pomodori, salmone affumicato, frittata e pane integrale.
Acido Folico
L’acido folico è una vitamina chiave quando si tratta di riproduzione. Se stai cercando di rimanere incinta, sia tu che il tuo coniuge dovreste assicurarvi di assumere la vostra dose giornaliera di acido folico. L’acido folico aiuta a prevenire i difetti di nascita ed è legato a un maggior numero di spermatozoi negli uomini.
Cosa puoi mangiare per aiutarti ad aumentare l’acido folico:
Avocado, semi di girasole, arachidi, mandorle, spinaci, cime di collardo, cime di rapa, cime di senape, lattuga romana, asparagi, broccoli, okra, cavoletti di Bruxelles, cavolfiore, barbabietole, mais, sedano e carote.
Minerali
I minerali sono elementi che aiutano ad aumentare il tuo desiderio sessuale, ma hanno origine nella terra. Il tuo corpo non produce minerali, quindi dovrai ottenere i minerali qui sotto attraverso la tua dieta e/o gli integratori. Sapere come queste vitamine e minerali che stimolano la libido funzionano per te è importante per la tua salute sessuale.
Magnesio
Il magnesio aiuta nella produzione di ormoni sessuali come androgeni ed estrogeni che regolano lo stimolo laggiù. Questo minerale ha effetti afrodisiaci documentati, che possono migliorare la tua libido e le prestazioni sessuali. Aiuta anche a calmare e rilassare in modo da poter avere un aumento del desiderio sessuale.
Cosa puoi mangiare per aiutarti ad aumentare il tuo magnesio:
Riso, grano, crusca d’avena, coriandolo secco, menta verde, aneto, salvia, basilico, santoreggia, semi di zucca, semi di zucca, semi di anguria, cacao in polvere (cioccolato fondente), semi di lino, semi di sesamo, semi di girasole, noci del Brasile, mandorle, anacardi, melassa e semi di soia tostati a secco.
Selenio
Il selenio è essenziale per la produzione di sperma. Quasi la metà, il 50%, del selenio nel tuo corpo o in quello del tuo coniuge si trova nei testicoli e nei dotti seminali. I ragazzi perdono il selenio nel loro sperma quando eiaculano. L’importanza del selenio è il suo ruolo nell’attività antiossidante della vitamina E, la “vitamina del sesso”. Avere livelli ottimali di selenio è essenziale per la tua virilità.
Cosa puoi mangiare per aiutarti ad aumentare il tuo selenio:
Noci del Brasile, semi di girasole, tonno, halibut, sardine, platessa, salmone, ostriche, cozze, gamberi, vongole, capesante, manzo, fegato, agnello, maiale, pollo, tacchino, uova, funghi (bottone, crimini, shiitake), germe di grano, orzo, riso integrale, avena e cipolle.
Zinco
Lo zinco è necessario per la produzione di testosterone e la produzione di sperma. Livelli sani di testosterone sia negli uomini che nelle donne sono importanti per un sano impulso sessuale. Lo zinco aiuta anche la salute della prostata. La prostata ha una grande quantità di zinco, che aiuta a regolare il liquido prostatico. Quando c’è una carenza di zinco, questo danneggia la prostata. Senza una prostata sana, non puoi avere una vita sessuale sana.
Cosa puoi mangiare per aiutarti ad aumentare lo zinco:
Ostriche, salmone, semi di zucca, semi di zucca, cioccolato fondente, aglio, germe di grano, gamberi, granchio, manzo, tuorli d’uovo, tacchino, aragosta, spinaci, agnello, fagioli, arachidi, semi di lino, maiale e riso integrale.
Libido Boosting Energy
Il tuo desiderio sessuale non è dove vorresti che fosse? Ti senti stanco e spossato anche dopo una notte di sonno? Il tuo corpo ha bisogno di vitamine e minerali che stimolino la libido? Noi sappiamo dove sei! Ci siamo passati anche noi nella nostra vita da sposati. Dopo aver provato diversi integratori alimentari nel corso degli anni, abbiamo scelto Irwin Naturals Living Green Liquid-Gel Multi: versione per uomo. Ogni giorno prendiamo il nostro Irwin Naturals Living Green Liquid-Gel Multi a colazione, pranzo e cena.
E’ tempo, nella vostra ricerca di un sano e vibrante impulso sessuale, di fare la stessa cosa con questo tutto in uno che aumenta la libido con vitamine e minerali.
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