Come fare un grande percorso a ostacoli in soggiorno
Per molto tempo prima che le corse a ostacoli diventassero la moda del giorno per il fitness di papà, i bambini si divertivano a strisciare, saltare e oscillare da una stazione all’altra in classe di educazione fisica. E lo fanno ancora, anche se non tutti vogliono allenarsi per un Mini Mudder. La maggior parte dei bambini ha una buona idea di cosa siano i percorsi a ostacoli (il mondo assomiglia a uno di essi quando si è abbastanza piccoli), quindi farli correre attraverso guanti fatti in casa è abbastanza facile e, quando si tratta di stancarli, incredibilmente efficace. È un’attività che costruisce naturalmente su se stessa perché i bambini vorranno fornire un feedback su ostacoli specifici e i percorsi possono avere infinite permutazioni, almeno fino a quando qualcuno non rompe qualcosa. Il perfetto percorso a ostacoli dovrebbe essere impegnativo, sciocco e facilmente decostruibile o ricostruibile. Ma, soprattutto, dovrebbe essere sicuro ⏤ quindi niente pozzi di fuoco!
Tempo di preparazione: circa 30 minuti.
Tempo di divertimento: da 20 minuti a due ore.
Energia spesa dal bambino: Per lo più fisico, a meno che non si voglia buttare in un puzzle o due.
Cosa ti serve:
- Cose per saltare, su, o da. I tappetini da gioco in schiuma ad incastro e i tappetini per il tumbling sono ottimi. Così come corde, giocattoli, cuscini e mobili molto stabili.
- Cose per strisciare sotto o attraverso. Se non hai già un tunnel di gioco, tira un lenzuolo teso e fallo strisciare sotto, in stile militare.
- Cose da lanciare. Fate una stazione dove la mira è importante. Il lancio è un’abilità che i bambini molto piccoli possono sviluppare.
- Cose su cui stare in equilibrio. Un pezzo di legno in più nel capannone può essere una trave di equilibrio. Così come un’asse del pavimento se tutti sono d’accordo che è circondata dalla lava.
- Se stai preparando un percorso ad ostacoli all’aperto nel cortile, ci sono molti ostacoli pronti per l’acquisto, pure.
Come giocare:
Il modo migliore per giocare a ‘Obstacle Course’ è costruire diverse stazioni, ciascuna con la propria sfida. A seconda dell’età dei bambini, possono aiutare con questa parte. Ecco un esempio (notare che scriverlo può essere utile e rendere la comprensione parte del gioco):
- Trave di equilibrio.
- Abbattere tutte le lattine.
- Saltare di blocco in blocco.
- Condurre il triciclo attraverso il soggiorno facendo una faccia stupida.
- Striscia attraverso il tunnel.
- Trascina una cosa pesante oltre la linea.
- Fai camminare una pallina da ping pong con un cucchiaio.
Le singole stazioni possono essere qualsiasi cosa e sono limitate solo dallo spazio e dalla fantasia. Si possono aggiungere sfide speciali man mano che i bambini capiscono come gestire certi ostacoli. È anche importante notare che le stazioni possono ripresentarsi in ogni esecuzione di un percorso a ostacoli. È, per esempio, una grande idea far saltare più volte i bambini tra le attività che richiedono un controllo muscolare più preciso. Questo costringe i bambini a impegnare diversi muscoli e li stanca.
È anche importante notare che i percorsi a ostacoli non sono solo fisici. Si basano su regole. È bene stabilire un sistema di punti che informi i tempi (più 10 secondi per la caduta dalla trave di equilibrio) perché incentiva i bambini a fare davvero la cosa, mentre ti trasforma in un arbitro e arbitro del successo, il che ti mette in una posizione migliore per incoraggiare certi approcci o distribuire feedback positivi in modo che i bambini sentano che stanno facendo progressi nel tempo. Se non lo fanno, ti mette anche in una posizione privilegiata per oscurare questo fatto.
A tal fine, è intelligente fare di te stesso uno degli ostacoli. Fai in modo che i bambini schivino le palle che lanci, ti inseguano, o facciano il gioco dei livelli. Questo vi permette di rendere il percorso sempre più difficile e vi coinvolge direttamente, cosa che probabilmente farà crescere l’interesse (i bambini sono prevedibili in questo senso). Sulla stessa nota, è una buona idea provare a fare il corso – le parti che si possono percorrere – per stabilire un tempo di base da battere per tuo figlio. Un po’ di competizione, non importa quanto sciocca, fornisce ai bambini un modo per competere con mamma e papà e capire le loro capacità e i loro corpi in relazione a quelli degli altri. Questo porta alla capacità di fare una sorta di autovalutazione atletica che può essere utile più avanti nella vita. Tende anche a portare all’esaurimento assoluto.
Wrap Up:
I percorsi ad ostacoli sono un ottimo modo per i vostri bambini di bruciare le energie in eccesso. E se mai si stancano dello stesso vecchio percorso, cambia il tema o trasformalo in un’avventura narrata: Prove di supereroi, addestramento ninja, trovare il tesoro nascosto. I bambini più piccoli si divertiranno particolarmente a intraprendere il percorso come un personaggio di una spedizione. Alla fine, non solo è soddisfacente vedere i vostri figli sfidare se stessi, ma anche vederli godere di qualcosa che tutti voi avete costruito … anche se è stato fatto con i cuscini del divano.