Come indossare i tacchi senza rovinare i piedi
Lavorare nella moda e indossare i tacchi è essenzialmente sinonimo, nel bene e nel male. Date un’occhiata all’interno del Coveteur HQ in un giorno qualsiasi, e almeno la metà di noi sta cliccando in giro nel nostro paio preferito. È rumoroso, certo, ma stiamo dannatamente bene a prescindere. Certo, la nostra linea di lavoro ci predispone a investire in (TROPPO) scarpe, ma come ogni devoto del platform, dello stiletto o del sandalo con il cinturino può dirvi, ci vuole un pedaggio sui piedi. A parte fare scorta di cerotti e sperare per il meglio, volevamo sapere se le nostre scelte sartoriali stanno effettivamente facendo danni reali e a lungo termine. Seriamente, hai mai visto un callo da vicino? Non è bello.
Per sapere se le nostre scarpe preferite valgono il dolore o meno, abbiamo parlato con la dottoressa Jackie Sutera, una podologa di New York. Ci ha guidato su cosa aspettarci per il futuro dei nostri piedi e se saremo costretti o meno a scegliere il comfort piuttosto che lo stile.
Prima di tutto, la domanda scottante che volevamo sapere, una volta per tutte: i tacchi possono davvero causare così tanti danni? “L’uso a lungo termine di tacchi alti può danneggiare i piedi, le anche, le ginocchia e la schiena”, dice il dottor Sutera. “Questo accade perché quando sei su un tacco alto, il tuo peso si sposta in avanti verso la palla del piede. Questo a sua volta fa sì che le ginocchia e le anche si spostino in avanti, e che la schiena debba iperestendersi all’indietro”. Per i ballerini, i corridori e chiunque altro eserciti regolarmente una forza extra sui piedi, la scelta delle scarpe è particolarmente importante. “Possono peggiorare bunions e dita a martello, e causare nervi pizzicati, unghie dei piedi danneggiate, fratture da stress, e infiammazioni come la fascite e la tendinite”, che significa dolore acuto nel tallone e infiammazione nel tessuto che collega il muscolo all’osso.
OK, strike uno. Ma ricordate, non tutti i tacchi sono creati uguali. Gli stili Kitten e low block stanno avendo un momento definitivo in questo momento, ma il Dr. Sutera consiglia ancora cautela.
“L’American Podiatric Medical Association raccomanda altezze di tacco di due pollici o inferiori, e solo per brevi periodi di stare in piedi e camminare”. E le popolari mule che vediamo ovunque? “Le scarpe a punta o strette possono essere dannose perché ingombrano il toe box (la sezione della scarpa che copre e protegge le dita dei piedi). Questo può causare unghie incarnite, nervi schiacciati, e peggiorare calli e dita a martello”. Qualcun altro ha sentito la raccomandazione di iniziare a fare shopping immediatamente? Stiamo solo cercando di mantenere le nostre dita dei piedi felici e libere!
Sembra ancora che gli accaparratori di scarpe al livello di Carrie Bradshaw del mondo possano passeggiare per tutta la città senza una vescica. Sono solo intrinsecamente benedetti con piedi superiori?
“C’è una componente genetica per problemi come i calli. Se questi problemi sono presenti nella tua famiglia, è molto importante avere una valutazione precoce da parte del tuo podologo”. Mettendo da parte questo grande vantaggio ingiusto, i podologi raccomandano alcuni semplici passi per combattere gli effetti negativi. “Ci sono molti prodotti da banco che possono essere utili a seconda delle esigenze, tra cui cuscinetti, cuscini e inserti. Lo stretching dei polpacci e gli esercizi di presa delle dita dei piedi sono molto facili da eseguire quotidianamente. Inoltre, metti del ghiaccio e massaggia i piedi e le gambe quando torni a casa”. Che motivo fantastico per costringere il tuo partner a farti dei massaggi quotidiani. Dopotutto, è approvato dal medico.
Ovviamente, la soluzione più ovvia è abbandonare del tutto i tacchi alti. Una volta che hai finito di ridere di questo suggerimento, consolati con il fatto che il dottor Sutera è ancora un fan di questa vecchia abitudine. “Indossare scarpe da pendolare è una grande abitudine per la salute del piede a lungo termine”. Non lo diremo se non lo farete voi.