Come liberarsi della forfora velocemente, secondo gli esperti
Per quanto cerchi di ~accettare il mio corpo~ per quello che è, c’è una cosa che proprio non posso accettare: l’enorme quantità di forfora che si trova sul mio cuoio capelluto 24/7. E non sono l’unica ad averci a che fare, visto che ben 50 milioni di americani hanno la forfora (è assurdo, lo so).
Purtroppo, la forfora può significare molto di più di alcune fastidiose scaglie bianche sul cuoio capelluto – a volte può portare a prurito, macchie rosse che scabbia e anche sanguinare. Ma non importa quanto stai soffrendo, hai ancora delle opzioni. Ecco perché ho parlato con l’esperto di capelli David Kingsley, PhD, che si è specializzato in problemi di capelli e cuoio capelluto per più di 35 anni, per capire i modi più semplici per sbarazzarsi della forfora per sempre (o, come minimo, diminuire i sintomi).
Che cos’è esattamente la forfora?
La forfora è causata da un lievito sul tuo cuoio capelluto chiamato malassezia, e anche se kiiinda sembra disgustoso, è in realtà su tutti i cuoio capelluto (con e senza forfora). Non tutti i cuoio capelluto rispondono alla malassezia allo stesso modo, ed è per questo che alcune persone hanno la forfora e altre no. Il più grande equivoco che circonda la forfora è che è causata dalla secchezza (come il cuoio capelluto secco, un’altra condizione comune che sembra – e a volte si sente – molto simile alla forfora). “La gente pensa che la forfora sia scatenata dalla pelle secca, ma in realtà è dovuta all’eccesso di olio sul cuoio capelluto”, dice Kingsley. In generale, più il cuoio capelluto è oleoso, più si moltiplica il lievito malassezia, che alla fine può causare la forfora.
La forfora può essere ereditaria?
Sì e no. Mentre c’è un legame genetico con la forfora, Kingsley dice che non è definitivo – puoi essere molto facilmente l’unica persona nella tua famiglia che ha la forfora. Questo perché c’è una varietà di fattori interni che possono causare la forfora e/o peggiorarla (come il ciclo mestruale e lo stress) così come i fattori esterni (come il freddo, il tempo secco e la pulizia poco frequente). Anche i cibi che mangi (come il cioccolato o il formaggio, dice Kingsley) possono scatenare la forfora se sei già incline ad essa.
Come mi sbarazzo della forfora velocemente?
⇝ 1. FIGURE OUT WHAT IT IS
Prima di poter trattare efficacemente ciò che sta accadendo sul tuo cuoio capelluto, devi sapere con cosa hai a che fare. E per rendere tutto più confuso, ci sono tecnicamente tre tipi di forfora:
” Psoriasi (squame grandi, pruriginose e rosse che di solito si vedono anche su gomiti, ginocchia e altre zone del corpo). Se pensi di avere la psoriasi, assicurati di andare dal tuo medico per una valutazione – la psoriasi non risponde ai normali shampoo o trattamenti per la forfora, quindi avrai bisogno di parlare con un dermatologo che può prescrivere farmaci che possono aiutare.
” Cuoio capelluto secco (piccole scaglie bianche che si staccano facilmente dai capelli e dal cuoio capelluto senza attaccarsi). “Le scaglie di cuoio capelluto secco sono di solito abbastanza piccole e sensibilmente secche”, dice il tricologo Dominic Burg, capo scienziato di Evolis Professional. Se hai a che fare con il cuoio capelluto secco, prova a usare un trattamento a base di olio per il cuoio capelluto per qualche settimana prima della doccia, seguito da un siero lenitivo per il cuoio capelluto. Se la forfora peggiora significativamente o non mostra alcun segno di miglioramento, si tratta probabilmente di…
” Dermatite seborroica (scaglie giallastre appiccicose che si vedono spesso, ma non sempre, con un cuoio capelluto rosso e grasso. Questo tipo è considerato il tipo classico di forfora ed è influenzato dalla produzione di lievito del cuoio capelluto). “La forfora può apparire spesso oleosa e si presenta sotto forma di fiocchi più grandi che di solito sono raggruppati”, dice Burg. Per sbarazzarsi della forfora, provate a usare uno shampoo antiforfora ogni volta che lavate i capelli – poi, quando i sintomi diminuiscono, sostituitelo con il vostro shampoo normale una o due volte a settimana.
La formula antiforfora che usi è super importante qui, poiché non tutti gli ingredienti funzionano allo stesso modo. Considera lo zinco piritione e il ketoconazolo i due ingredienti sacri per il trattamento della forfora, entrambi i quali lavorano per uccidere il lievito e il fungo in più sul tuo cuoio capelluto (e le piccole scaglie carine che ne derivano). Per un approccio più leggero (o quando i tuoi sintomi si sono calmati), prova uno shampoo con acido salicilico, che esfolia delicatamente il cuoio capelluto e lenisce qualsiasi rossore o irritazione. Alcune delle mie opzioni preferite, qui sotto:
Sapete che non tutti i prodotti funzionano allo stesso modo per tutti, ma provate ad attaccarvi ad una formula per almeno 28 giorni (ovvero un ciclo completo della pelle) per vedere se è una buona soluzione prima di annullarla. Se lo shampoo che stai usando funziona, Kinglsey dice che probabilmente inizierai a vedere i risultati entro un paio di settimane.
⇝ 2. LOCALIZZARE LA CAUSA
Se stai sperimentando la forfora per la prima volta, Kingsley suggerisce di localizzare una causa. Tenete traccia di ciò che mangiate, annotate qualsiasi evento stressante e siate consapevoli dei grandi cambiamenti nel vostro ambiente. “Guarda prima questi possibili fattori scatenanti, e se c’è qualcosa di ovvio che spicca, lavoraci sopra”, dice. Tenete a mente, però, che anche se si capisce cosa sta causando o peggiorando la forfora, non c’è alcuna garanzia che la soluzione sarà permanente. “Una volta che hai la forfora, non significa necessariamente che andrà via immediatamente o non tornerà mai più”, dice Kingsley.
⇝ 3. PROVATE UNO SCRUB DEL CAPELLI
Non è un segreto che l’accumulo di prodotti non va d’accordo con la forfora (doppie scaglie bianche? uh, no, grazie). Prova a usare uno scrub per il cuoio capelluto una volta alla settimana per combattere i residui di prodotto (pensa: shampoo secco, lacca per capelli, le opere) e l’olio in eccesso. Ricorda che gli scrub per il cuoio capelluto devono essere usati con estrema delicatezza: massaggia la formula con la punta delle dita (non con le unghie) e sciacquala interamente prima di fare lo shampoo e il balsamo.
⇝ 4. CHIEDI AL DOCENTE DELLE CREME STEROIDE
Non noti una differenza nella tua forfora dopo 30 giorni? Primo, non scoraggiarti, perché trovare il giusto cocktail per eliminare la forfora è difficile. In secondo luogo, hai ancora delle opzioni, e alcune buone. Trova un dermatologo o un medico che possa valutare la tua forfora e guidarti attraverso i prossimi passi. Probabilmente ti verrà dato uno steroide topico, come una crema o una lozione, che può aiutare a lenire qualsiasi irritazione o arrossamento del cuoio capelluto o un trattamento con acido salicilico per esfoliare il cuoio capelluto e cancellare l’accumulo in eccesso.
Pensieri finali
Ho capito: La forfora è una vera stronza, ma trattarla non deve esserlo per forza. Prima di iniziare il tuo viaggio per combattere la forfora, è importante ricordare che potrebbe non esserci una soluzione permanente – alcune persone (e cuoio capelluto) sono semplicemente inclini ad averla. “Puoi sbarazzartene e potrebbe non tornare mai più, ma le probabilità sono che tu possa sperimentare di nuovo la forfora ad un certo punto nel tempo”, dice Kingsley. Finché continuerete a usare il vostro shampoo antiforfora e lo scrub per il cuoio capelluto, dovreste sicuramente notare un po’, se non molto, di sollievo.
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