Come smettere di soffocare quando si è soli
Dopo una giornata stressante in ufficio, una notte da soli con qualche episodio di Narcos, un paio di birre e cibo da asporto è proprio quello che ci vuole.
Ma poi l’ultimo morso del burrito supremo si incastra nella gola. Senza nessuno intorno e con le vie respiratorie bloccate, cosa fai?
È difficile non farsi prendere dal panico, perché il soffocamento provoca sempre una scarica di adrenalina e paura, secondo Richard Bradley, M.D., professore di medicina d’urgenza alla McGovern Medical School di UTHealth e membro del Consiglio consultivo scientifico della Croce Rossa americana.
L’ossigeno immagazzinato nei polmoni può tenerti in vita per diversi minuti se il respiro è bloccato. Ma se non si rimuove l’ostruzione – il cibo – entro quattro o sei minuti, il cervello può iniziare a subire gravi danni. La morte cerebrale irreversibile si verifica in circa 10 minuti.
Ma cerca di mantenere la calma e di agire in fretta: la tua vita dipende da questo. Segui questi passi per salvarti dal soffocamento quando sei da solo.
Tossisci
Se riesci a tossire o a emettere qualche suono, è una buona notizia: le tue vie aeree non sono completamente bloccate, quindi hai una possibilità di tossire. Cerca di tossire il più energicamente possibile, come fai quando cerchi di tirare fuori il muco quando sei malato.
Non bere acqua per cercare di forzare il cibo verso il basso – questo può effettivamente peggiorare la situazione, nota il dottor Bradley.
(Addominale) Spingiti da solo
Sì, è la stessa azione che useresti per aiutare qualcun altro a soffocare, ma la faresti su te stesso. Fai un pugno con una mano e metti il lato del pollice tra l’ombelico e la gabbia toracica, dice il dottor Bradley.
Poi metti l’altra mano sopra quella. Spingete più forte che potete con un movimento rapido direttamente nell’area. Questo eserciterà una pressione sulla parte inferiore del diaframma, che comprime i polmoni e costringe l’aria rimanente a spingere verso l’alto attraverso la trachea – si spera con una pressione sufficiente a rimuovere il cibo.
Questa è la base di esso, ma se il movimento ti rende nervoso considerare l’iscrizione a una classe della Croce Rossa per ottenere la procedura di primo soccorso giù. Una classe sarà particolarmente utile per imparare come assistere gli altri – per esempio, la Croce Rossa raccomanda di dare prima dei colpi alla schiena quando qualcun altro sta soffocando, e poi seguire con delle spinte addominali.
Utilizza una sedia
Se non funziona, tieni le mani nella stessa posizione e appoggiati rapidamente sullo schienale di una sedia robusta per esercitare più forza nella spinta. Questo fornisce una forte onda di pressione progettata per guidare l’aria verso l’alto, fornendo abbastanza forza per spingere il cibo fuori dalla sua posizione bloccata, dice il dottor Bradley.
Chiamare il 911
Se cinque o sei spinte veloci non sta facendo il lavoro, chiamare immediatamente il 911, preferibilmente da una linea fissa. A questo punto, hai probabilmente perso un bel po’ d’aria e anche se non puoi parlare, e potresti svenire presto, i soccorritori di emergenza possono aiutarti.
I servizi di emergenza invieranno automaticamente aiuto a qualsiasi chiamata, anche se nessuno sta parlando all’altro capo. In alcune aree, hanno la tecnologia per fare questo anche per le chiamate al cellulare.
Richiedere assistenza medica
Se riuscite a far uscire quel pezzo di cibo, complimenti per avervi salvato la vita, è comunque una buona idea andare al pronto soccorso, consiglia il dottor Bradley. Il tipo di spinte forti necessarie per espellere il cibo possono fare un numero sul tuo addome e sugli organi, quindi potresti trovarti di fronte alla rottura della milza o ad altri problemi.
Inoltre, c’è la possibilità che parte del cibo sia andato nei tuoi polmoni, il che potrebbe causare infiammazione, collasso o infezione.
Gioca il gioco preventivo
Naturalmente, non soffocare affatto è il miglior rimedio. Oltre a prendere morsi più piccoli e masticare più accuratamente, il dottor Bradley suggerisce di limitare il consumo di alcol.
“Molte volte quando c’è il soffocamento, l’alcol è coinvolto”, dice. Questo perché bere cambia la percezione di quando il cibo è adeguatamente masticato, quindi si tende a deglutire prima. Inoltre, i muscoli della gola non sono coordinati come quando si è sobri, dice il dottor Bradley.
Tenete a mente, inoltre, che non è solo grandi pezzi di carne che possono essere un problema. “Si potrebbe soffocare con una pastiglia”, osserva. “La cosa migliore è rimanere consapevoli mentre stai mangiando, e sapere cosa faresti in una situazione di emergenza.”
.