Extensor carpi ulnaris
Sul lato ulnare dell’avambraccio si trova il muscolo estensore del carpo ulnare. Questo muscolo permette al polso, o carpo, di estendersi e piegarsi. Inizia sul lato esterno del gomito sull’epicondilo laterale dell’omero e attraversa l’avambraccio verso il basso. Si inserisce alla base del “dito mignolo”, o quinto metacarpo. Il muscolo è fornito di sangue dall’arteria ulnare e innervato dal ramo profondo del nervo radiale. Il muscolo estensore del carpo ulnare lavora insieme al muscolo flessore del carpo ulnare durante l’adduzione del polso, cioè quando il polso si piega verso la linea mediana del corpo. Tuttavia, il muscolo estensore carpi ulnaris è l’unico muscolo responsabile della deviazione ulnare. Questo si riferisce al movimento della mano lateralmente in direzione del mignolo. Il muscolo estensore del carpo ulnare è il muscolo principale utilizzato quando si accelera una moto. È spesso colpito da tendinite e gomito del tennista. Questo muscolo può essere rafforzato con una fascia di resistenza. Un esercizio comune è quello di tenere un’estremità della fascia nella mano, appoggiandola sulla coscia, e mettendo l’altra estremità sotto il piede. Il polso viene poi tirato indietro e riportato lentamente alla posizione di partenza.