Gestire l’ADHD: adolescenti 12-18 anni
Preoccupato che tuo figlio abbia l’ADHD: i primi passi
Se pensi che tuo figlio possa avere un disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD), il primo passo è visitare il medico di famiglia o il pediatra di tuo figlio per una valutazione. La valutazione esaminerà una serie di cause per le difficoltà di tuo figlio.
Se a tuo figlio viene diagnosticato l’ADHD, tu e il tuo professionista della salute lavorerete insieme per sviluppare un piano di gestione del comportamento.
L’ADHD viene solitamente diagnosticato nella scuola primaria, ma a volte i bambini non vengono diagnosticati fino agli anni dell’adolescenza. Questo è quando i bambini hanno più compiti scolastici e attraversano cambiamenti sociali ed emotivi. I sintomi che non avevi notato prima potrebbero diventare più evidenti a causa di queste sfide.
Piani di gestione del comportamento per adolescenti con ADHD
Gestire il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) negli adolescenti significa innanzitutto accettare che tuo figlio si comporterà in modi difficili a volte e potrebbe avere difficoltà sia a casa che a scuola.
Inoltre, gli adolescenti attraversano molti cambiamenti sociali, emotivi e fisici, che possono rendere le cose ancora più complicate. E gli adolescenti con ADHD possono sviluppare difficoltà di salute mentale, tra cui ansia e/o depressione.
Un piano di gestione del comportamento può aiutare sia voi che vostro figlio a gestire il suo comportamento. Può anche aiutare lo sviluppo sociale ed educativo di vostro figlio.
Un piano di gestione potrebbe includere:
- strategie di comportamento, con particolare attenzione ad aiutare vostro figlio a diventare più indipendente e responsabile
- strategie per sviluppare le abilità sociali di vostro figlio
- strategie per aiutare vostro figlio a gestire i livelli di energia e stanchezza
- strategie per sostenere vostro figlio a scuola
- medicazioni, se vostro figlio ne ha bisogno.
I piani migliori tengono conto di ciò che si adatta al vostro bambino e alla vostra famiglia. Considerano tutti gli aspetti della vita di vostro figlio, compresi i bisogni e le responsabilità di vostro figlio a casa, a scuola e in altri ambienti sociali.
È una buona idea discutere il vostro piano con la famiglia, i terapisti e gli insegnanti. Questo aiuta tutti ad avere aspettative e obiettivi realistici e comuni per il comportamento di vostro figlio. E rende anche più facile e più sicuro per chiunque debba sorvegliare tuo figlio con i suoi farmaci.
Strategie di comportamento per aiutare gli adolescenti con ADHD
Quando tuo figlio entra nell’adolescenza, tu e lui potreste affrontare nuove sfide nella gestione del suo comportamento.
Tuo figlio vorrà e avrà bisogno di più indipendenza mentre diventa più grande, ed è probabile che spinga i limiti. Questo è tipico. Ma i sintomi dell’ADHD di vostro figlio – e qualsiasi difficoltà sociale e accademica che ha – potrebbero rendere il viaggio verso l’indipendenza un po’ più difficile.
Ecco alcune idee che potrebbero essere utili per incoraggiare vostro figlio ad assumersi la responsabilità di gestire il proprio comportamento:
- Coinvolgete vostro figlio nella definizione delle regole familiari sul comportamento. Questo può aiutare vostro figlio a capire e ad accettare le vostre aspettative e ad assumersi la responsabilità.
- Utilizzate le lodi per i comportamenti positivi. Quando notate e commentate le scelte responsabili e il comportamento positivo di vostro figlio, lo incoraggiate a continuare a comportarsi così.
- Lavorate con vostro figlio per stabilire delle conseguenze per i comportamenti difficili e poi applicatele con coerenza. Per esempio, voi e vostro figlio potreste concordare che perda l’accesso alla PlayStation per un giorno o due se diventa aggressivo.
- Imposta delle routine quotidiane prevedibili per cose come l’ora di andare a letto, le faccende e i compiti. Questo può rendere più facile per il bambino collaborare.
Per saperne di più sulla gestione del comportamento degli adolescenti, potete controllare i nostri articoli su come incoraggiare un buon comportamento negli adolescenti, su come affrontare un comportamento irrispettoso negli adolescenti e sulle strategie di disciplina per gli adolescenti.
Competenze sociali per aiutare gli adolescenti con ADHD
Gli adolescenti con disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) potrebbero aver bisogno di supporto per andare meglio con gli altri. Quindi il piano di gestione del comportamento di tuo figlio potrebbe includere alcune idee per aiutarlo a lavorare sulle abilità sociali. Per esempio:
- Aiutate vostro figlio a fare pratica su cosa fare se c’è un problema con un’altra persona. Allontanarsi è spesso l’opzione migliore. Voi e vostro figlio potreste anche fare un gioco di ruolo su situazioni sociali difficili.
- Aiutate vostro figlio a mettere in pratica le strategie per capire e gestire il proprio comportamento. Per esempio, in una situazione sociale difficile, vostro figlio potrebbe prendersi del tempo per pensare alle conseguenze delle sue azioni e considerare delle soluzioni. Un breve suggerimento come “Fermati, pensa, fai” può spesso funzionare bene.
- Incoraggiate vostro figlio a trovare un gruppo sociale o un’attività extracurricolare, come le arti marziali o le lezioni di teatro. Questo potrebbe aiutarlo a rimanere concentrato e a costruire la fiducia. Se prova un’attività che è fuori dalla sua solita zona di comfort, lodalo per il suo coraggio.
- Sii un modello di comportamento corretto e coerente nei confronti di tuo figlio e degli altri.
I buoni rapporti tra genitori e ragazzi tendono a portare i bambini ad avere rapporti positivi con i coetanei. Quindi essere calorosi e di supporto, rimanere in contatto e ascoltare attivamente vostro figlio può aiutarlo con le abilità sociali e di amicizia.
Strategie in classe per aiutare gli adolescenti con ADHD
Gli adolescenti con disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) possono avere problemi a scuola. Spesso lottano per essere organizzati e preparati per le lezioni. Molti hanno anche difficoltà di apprendimento. Quindi i piani di gestione del comportamento dovrebbero includere strategie di classe per sostenere l’apprendimento di tuo figlio.
Queste strategie potrebbero includere:
- dividere i compiti in parti più piccole
- offrire un aiuto individuale quando possibile
- chiedere che vostro figlio sia seduto vicino alla parte anteriore della classe e lontano dalle distrazioni
- chiedere che vostro figlio abbia più tempo per finire i compiti, specialmente i test
- aiutare vostro figlio a fare una lista di controllo dei compiti e degli altri compiti scolastici e cosa deve fare per completarli.
Discutete queste strategie con l’insegnante di classe di vostro figlio, il coordinatore d’anno o il personale di sostegno all’apprendimento.
La scuola dovrebbe lavorare con voi per stabilire e rivedere regolarmente gli obiettivi di apprendimento e le esigenze di vostro figlio. I piani di sostegno di vostro figlio dovrebbero essere definiti in un piano di apprendimento individuale.
Strategie per gestire l’energia e la stanchezza negli adolescenti con ADHD
L’iperattività e/o la stanchezza possono influenzare il comportamento, le emozioni, l’attenzione, le relazioni sociali e il rendimento scolastico di vostro figlio. Quindi il piano comportamentale di tuo figlio probabilmente includerà strategie per gestire l’energia e la stanchezza.
Ecco alcune strategie per aiutare tuo figlio a gestire i livelli di energia e mantenere la concentrazione:
- Costruisci pause di riposo nelle attività.
- Incoraggia tuo figlio a spezzare compiti di apprendimento come leggere o fare i compiti a casa con brevi tratti di attività fisica.
E queste strategie possono aiutare vostro figlio ad evitare la stanchezza eccessiva:
- Incoraggiate vostro figlio ad avere almeno 8-10 ore di sonno ogni notte, e ad andare a dormire e alzarsi più o meno alla stessa ora ogni giorno.
- Fornite opzioni alimentari sane per aiutare l’energia e la concentrazione.
- Assicurati che il tempo trascorso davanti allo schermo sia bilanciato con altre attività durante il giorno.
- Assicurati che tutti i dispositivi elettronici siano spenti almeno un’ora prima di andare a letto.
Medicinali ADHD
Se tuo figlio ha bisogno di farmaci per gestire il suo disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD), questo sarà incluso nel suo piano di gestione del comportamento.
Medicinali stimolanti
I medici a volte prescrivono farmaci stimolanti per bambini e adolescenti con diagnosi di ADHD se i loro sintomi stanno causando problemi significativi.
I farmaci stimolanti migliorano il modo in cui le parti del cervello “parlano” tra loro. Questo può aiutare gli adolescenti a mantenere la concentrazione e a completare i compiti. Gli stimolanti possono anche aiutare l’autocontrollo, il che significa che potrebbero aiutare gli adolescenti ad andare meglio con gli altri.
Il metilfenidato è il farmaco più comunemente usato di questo tipo. È venduto con i nomi di marca Ritalin 10, Ritalin LA e Concerta.
Altri farmaci stimolanti sono dexamphetamine o lisdexamfetamine. La lisdexamfetamina è venduta con il marchio Vyvanse.
Il pediatra o lo psichiatra di tuo figlio elaborerà con te quale farmaco e quale dose saranno migliori per tuo figlio.
Ecco alcune domande che potresti voler fare al tuo medico:
- Quali sono gli effetti collaterali del farmaco?
- Il mio bambino deve prendere il farmaco ogni giorno, compresi i fine settimana e le vacanze?
- Il mio bambino può smettere di prenderlo improvvisamente?
I farmaci stimolanti possono causare alcuni effetti collaterali. Questi potrebbero includere:
- perdita di appetito, che può influenzare l’aumento di peso del bambino
- riduzione dell’altezza finale dell’adulto – questo potrebbe essere ridotto di 1-2 cm dopo l’uso a lungo termine
- ansia o agitazione
- mal di testa
- peggioramento dei tic, se il vostro bambino ha tic per iniziare.
Se a tuo figlio sono stati prescritti farmaci stimolanti, il tuo medico dovrebbe monitorarlo attentamente. Se ci sono effetti collaterali che stanno causando problemi, il medico potrebbe cambiare il tipo, la dose o la tempistica del farmaco per aiutare con questo.
Molto occasionalmente gli adolescenti con ADHD trovano che gli stimolanti non sono adatti a loro. Gli stimolanti potrebbero far sentire gli adolescenti troppo tranquilli o semplicemente non se stessi. Se questo accade, gli adolescenti possono di solito smettere il farmaco senza sintomi di astinenza. Ma dovresti contattare il tuo medico in modo che il piano di gestione di tuo figlio possa essere rivisto.
L’assunzione di farmaci stimolanti non aumenta il rischio di tuo figlio di sviluppare problemi di abuso di alcol e altre droghe.
Altri farmaci
Anche se i farmaci stimolanti sono generalmente i migliori per trattare l’ADHD, ci sono anche alcuni altri farmaci disponibili. Questi includono Strattera (atomoxetina), Catapres (clonidina) e Intuniv (guanfacina). Questi sono a volte usati per gli adolescenti che ottengono effetti collaterali dall’uso di stimolanti.
Se tuo figlio risponde bene ai farmaci, probabilmente li prenderà per almeno un anno. Quando matura, potrebbe essere in grado di funzionare bene senza farmaci. Se sta facendo bene, tuo figlio può parlare con il suo medico di avere un periodo di prova senza farmaci.
Adolescenti che si assumono la responsabilità dei farmaci ADHD
Quando i bambini diventano più grandi, spesso vogliono assumersi più responsabilità per i loro farmaci, il che è una buona cosa. Alcuni bambini attraversano anche un periodo in cui non amano l’idea di prendere i farmaci.
In entrambi i casi, se vostro figlio può condividere i suoi sentimenti sull’assunzione di farmaci, sarete in grado di capire meglio da dove viene. Ascoltare vostro figlio vi aiuterà anche a capire come il farmaco influisce sulle sue attività quotidiane.
È anche bene incoraggiare vostro figlio a discutere le cose con il suo medico di famiglia o il pediatra. Potresti suggerirgli di avere parte dei suoi appuntamenti da solo con il medico.
Supporto per te stesso quando tuo figlio ha l’ADHD
Prendersi cura di se stessi chiedendo aiuto e supporto è una parte importante della gestione del disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) di tuo figlio. Ecco alcune opzioni a cui puoi pensare:
- Chiedere aiuto a membri della famiglia e amici. Se tuo figlio si relaziona bene con un particolare membro della famiglia, come una zia, uno zio o un nonno, quella persona potrebbe essere in grado di passare del tempo con tuo figlio in modo che tu possa avere un po’ di tempo libero.
- Vai a un gruppo di supporto o unisciti a un forum online per genitori di bambini più grandi e adolescenti con ADHD.
- Parla con l’operatore sanitario di tuo figlio di qualsiasi difficoltà tu stia avendo.
- Impara a conoscere lo stress e come puoi gestirlo.