Gli effetti di un matrimonio senza sesso sulla salute mentale

Gli effetti di un matrimonio senza sesso sulla salute mentale

Cos’è un matrimonio senza sesso? Può influenzare la tua salute mentale?

La ricerca suggerisce che essere in un matrimonio senza sesso non significa che tu e il tuo partner non siete mai intimi. Significa che fate sesso solo una o meno volte al mese.

Quando il sesso manca in un matrimonio, entrambi i partner soffrono. Non si tratta solo di avere un orgasmo e sentirsi bene (anche se anche questo non fa male). Si tratta di connettersi con il proprio partner nella mente, nel corpo e nell’anima. Si tratta di sentirsi sicuri nella propria relazione.

Quando questi importanti aspetti dell’amore vengono tolti dall’equazione coniugale, i problemi non tardano a seguire.

Ecco 7 studi che dimostrano che un matrimonio senza sesso può danneggiare la tua relazione e la tua salute mentale – e non c’è niente di superficiale in questo.

Il matrimonio senza sesso causa depressione

La ricerca dimostra che la soddisfazione coniugale è significativamente associata all’essere soddisfatti a letto. Non solo il sesso è fantastico e abbassa i livelli di stress, ma collega anche una coppia a livello romantico ed emotivo.

Un altro studio evidenzia che aumentare l’attività sessuale da una volta al mese a una volta a settimana può aumentare i livelli di felicità tanto quanto guadagnare 50.000 dollari in più al lavoro.
Quando non si ha la connessione emotiva e il flusso di ossitocina benefica che scorre nel corpo, che viene dal fare sesso, si può iniziare a sentirsi depressi.

Ecco alcuni segni che la tua salute mentale ha preso una svolta verso la depressione:

• Sentirsi impotente, triste, e solo
• Sperimentare sentimenti di inutilità
• Stanchezza costante
• Difficoltà di concentrazione
• Pessimismo costante
• Sentirsi demotivati
• Un cambiamento significativo nell’appetito o nelle abitudini alimentari
• Irritabilità
• Problemi digestivi
• Pensieri sparsi o difficoltà di concentrazione

Vedi anche: 7 modi in cui puoi iniziare a combattere la depressione naturalmente

Riduce la fiducia coniugale

Studi fatti dalla Northwestern University e dal Redeemer University College hanno scoperto che la fiducia è importante per un matrimonio felice.

Il prezioso ormone ossitocina rilasciato durante l’intimità ha dimostrato di provocare un aumento sostanziale della fiducia, permettendo alle persone di sentirsi più coraggiose, più fiduciose del loro coniuge, e più disposte a correre rischi emotivi e sociali insieme.

Quando si è in un matrimonio senza sesso, ci si può sentire meno fiduciosi fisicamente ed emotivamente del proprio partner, il che può danneggiare altre aree del rapporto.

Pensieri e cuori che si allontanano

Le coppie che passano del tempo insieme sono più felici di quelle che non lo fanno e non deve essere speciale. Gli studi dimostrano che qualsiasi cosa, dal lavare i piatti fianco a fianco alla serata romantica, può aumentare la felicità e ridurre lo stress. E il sesso contribuisce certamente alla felicità.

Gli studi suggeriscono anche che l’ossitocina rilasciata dopo il sesso è responsabile dei sentimenti di monogamia – in particolare negli uomini.

Quando non ti senti emotivamente o sessualmente soddisfatto nel tuo matrimonio, puoi avere pensieri di cercare altrove tale soddisfazione. Questo può farvi sentire in colpa o peggio, seguire il vostro desiderio di tradire e possibilmente rovinare il vostro rapporto.

Vedi anche: Consigli per un matrimonio felice: 7 semplici modi per mantenere una relazione d’amore

Capacità di comunicazione bloccate

Quando non siete più intimi con il vostro coniuge, potete sentirvi a disagio ad aprirvi ed essere vulnerabili l’uno con l’altro. Questo può bloccare gravemente le vostre capacità di comunicazione.

Abbiamo tutti sentito che la comunicazione è la spina dorsale di un matrimonio sano, ma sapevate che la comunicazione contribuisce anche ad una sana vita sessuale? La ricerca dimostra che le coppie che sono disposte a parlare di sesso godono di una maggiore soddisfazione nel rapporto e di una maggiore frequenza dell’orgasmo nelle donne.

Le coppie devono discutere della loro vita sessuale. Comunicate su cosa vi fa sentire bene a letto, quali sono le perversioni che vi piacciono, e cosa potete fare voi e il vostro coniuge per rendere il sesso più soddisfacente per voi. È anche essenziale che le coppie siano aperte, oneste e gentili su ciò che può impedire loro di godere di una sana vita sessuale.

Gli studi dimostrano che lo stress può influenzare negativamente la libido. Anche i sentimenti feriti dagli errori delle relazioni passate, la noia coniugale e alcuni farmaci possono giocare un ruolo in un calo della libido.

Diventi facilmente irritabile

La soddisfazione sessuale predice una maggiore intimità emotiva per le coppie. Più sei soddisfatto a letto, più ti sentirai vicino al tuo partner. Quando questa intimità viene a mancare, si può scoprire che ci si sta allontanando o si diventa irritati l’uno con l’altro.

Perché l’ossitocina fa sentire più calmi e meno stressati, una mancanza di questo ormone dell’amore può fare esattamente il contrario. Man mano che la vostra salute mentale e la felicità della relazione diminuiscono, potreste iniziare a sentirvi irritati con il vostro coniuge per piccole cose. Le discussioni diventano più frequenti e potresti persino odiare stare nella stessa stanza con loro.

La mancanza di intimità danneggia la tua connessione emotiva

È normale che la tua vita sessuale abbia un calo? Sì e no. Le ricerche mostrano che le coppie in età avanzata (70-86 anni) sono più propense a scegliere l’intimità emotiva rispetto a quella sessuale man mano che invecchiano. Ma quegli stessi studi indicano anche che le coppie di mezza età (50-69 anni) sono spesso angosciate dai cambiamenti nella loro vita sessuale.

Quindi sì, la vostra vita sessuale è sicura di cambiare e passare attraverso flussi e riflussi più si invecchia. Tuttavia, una completa mancanza di sesso o fare sesso solo una volta al mese è sicuro di creare problemi nel vostro matrimonio e con la vostra salute mentale. Invece di favorire la vostra connessione emotiva, potreste sentirvi come se vi steste allontanando.

Il risentimento a palle di neve

Quando non siete regolarmente in intimità con il vostro coniuge, questo può far nascere il risentimento. Puoi iniziare a chiederti perché il tuo coniuge non si preoccupa della tua soddisfazione sessuale. Ancora più importante, si comincia a mettere in discussione il motivo per cui stanno rinunciando alla connessione emotiva che condividete o trascurando i meravigliosi benefici che il sesso porta al vostro matrimonio.

Se avete discusso a lungo della vostra vita sessuale e il vostro coniuge non sembra voler cambiare o comunicare il motivo per cui sono resistenti all’intimità, questo può farvi sentire trascurati, feriti e arrabbiati.

Se la mancanza di intimità ti sta causando pensieri di allontanamento, potresti anche iniziare a risentire il tuo coniuge per averti fatto sentire il bisogno di cercare al di fuori del tuo matrimonio il piacere o la convalida.

Vivi in un matrimonio senza sesso? Se è così, questo può influenzare la tua fedeltà e la tua autostima. Può indebolire l’amore che una volta provavi per il tuo partner. Non c’è dubbio che la mancanza di sesso può danneggiare la tua salute mentale, i tuoi sentimenti, e in alcuni casi, anche la tua salute fisica.