Gole malate: Cure e rimedi
ate), fate dei gargarismi e sputate. Ripetere ogni ora se aiuta.
Per un gargarismo più piccante, aggiungere 10-20 gocce di salsa Tabasco a un bicchiere d’acqua. Il tabasco è fatto da peperoncini piccanti, quindi funziona come la capsaicina e ha anche proprietà antivirali. Non inghiottire i gargarismi perché potrebbero irritare lo stomaco.
In alternativa, fai dei gargarismi con una soluzione di bicarbonato di sodio, usando mezzo cucchiaino di bicarbonato sciolto in un bicchiere di acqua calda. Lenirà l’infiammazione.
Un gargarismo caldo fatto con tè di salvia allevierà temporaneamente il dolore del mal di gola. La salvia contiene composti astringenti che aiutano a calmare i tessuti irritati e a ridurre il gonfiore.
Secondo la tradizione popolare, si può curare il mal di gola prendendo 3 cucchiai di miele, succo di limone e aceto rosso o bianco, 3 volte al giorno per 3 giorni.
Bevande lenitive per il mal di gola
Il miele è stato a lungo usato come rimedio per il mal di gola. Ha proprietà antibatteriche e agisce anche come un osmotico ipertonico, il che significa che attira l’acqua dal tessuto infiammato. Questo riduce il gonfiore e il disagio. Aggiungere 2-3 cucchiaini a una tazza di acqua calda o di tisana.
Anche il limone caldo con il miele può alleviare il dolore. Combina il succo di mezzo limone con acqua calda e aggiungi 2 cucchiaini di miele. Si può aggiungere anche un cucchiaio di brandy o di whisky.
Caffè con miele – Secondo l’autorevole rivista di caffè – Coffee Corner, “bere una miscela di caffè e miele ogni otto ore per una settimana ha alleviato la tosse – spesso associata a un mal di gola.”
Il ribes nero è un’altra bevanda calda calmante. Il modo più semplice per fare una bevanda al ribes nero è quello di diluire un concentrato come il Ribena con acqua calda e sorseggiare lentamente.
Integratori per il mal di gola
La vitamina C è ben nota per essere in grado di rafforzare il sistema immunitario e combattere le infezioni. Prendi 1000mg di vitamina C 3 volte al giorno. Ridurre la dose se si sviluppa la diarrea.
Prendere compresse o capsule di echinacea secondo le istruzioni del produttore. Le proprietà antibatteriche e antivirali dell’echinacea accelereranno la guarigione. Assicurati che le compresse che compri siano standardizzate per il contenuto di echinacoside, che è considerato il principale ingrediente attivo.
L’aglio secco è anche efficace per le sue potenti proprietà antibatteriche e antisettiche. Prova a prendere 600 mg di aglio sotto forma di capsule, 4 volte al giorno. Scegliete capsule con rivestimento enterico e prendetele con il cibo.
Mangia una pastiglia di zinco ogni 3 o 4 ore fino a quando il tuo mal di gola è sparito – ma mai per più di 5 giorni. In uno studio, le persone che hanno succhiato una pastiglia di zinco da 13 mg ogni 2 ore si sono liberate del mal di gola virale da 3 a 4 giorni prima di coloro che non l’hanno fatto. Ma troppo zinco può effettivamente danneggiare il tuo sistema immunitario, motivo per cui non dovresti prendere le pastiglie per un lungo periodo di tempo. (La dose giornaliera raccomandata a lungo termine per gli integratori di zinco è di 25 mg).
Succhia i lecca-lecca per la tosse a base di mentolo, che ha un’azione antispasmodica per alleviare una tosse fastidiosa, così come lievi proprietà astringenti e antisettiche per alleviare il dolore alla gola.
La prevenzione è meglio della cura? Scopri come prevenire il mal di gola.
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