Golf Monthly
Che cosa è lag nell’oscillazione di golf
Creting lag è la mossa nascosta nell’oscillazione di golf che tutti i battitori potenti hanno, trasformando un movimento apparentemente regolare e ritmico nella distanza impressionante.
Tutto deriva dall’angolo fra l’asta e l’avambraccio sinistro nel downswing. Più a lungo i tuoi polsi possono mantenere questo angolo, migliore sarà il lag.
Poco prima dell’impatto, noterai che il mio corpo ha quasi ruotato di nuovo al quadrato. Tuttavia, lo shaft della mazza è ancora dietro di me.
Quando i tuoi polsi rilasciano questo angolo nel movimento finale di “colpire”, crei un’iniezione di velocità della testa della mazza proprio quando ne hai più bisogno.
L’idea dietro questo pezzo di istruzioni è di aiutarti a mantenere quell’angolo tra l’asta della mazza e il tuo avambraccio sinistro per un po’ più a lungo nel downswing, in modo che quando rilasci la mazza rilasci anche una vera velocità, creando un extra yard vitale.
Imposta l’angolo
Quando ero junior, ricordo che avevo problemi a creare abbastanza lag. Per aiutarmi, il mio allenatore mi diede un’esercitazione per scanalare il movimento giusto.
Invece di impostare l’angolo nei polsi nel backswing, e cercare di mantenerlo fino all’ultimo secondo prima dell’impatto, mi fece puntare la testa del bastone verso il cielo nella parte superiore del backswing – senza alcun angolo nei miei polsi.
Da qui, l’unico modo per colpire la palla con qualsiasi forza è quello di creare quell’angolo, quel lag, nel downswing.
Prova tu stesso questa mossa – non devi colpire una palla, solo sentire che stai impostando l’angolo nei tuoi polsi nel downswing. È un ottimo modo per sviluppare una sensazione di come funziona il lag.
Casting
Se avete visto le immagini della sequenza dello swing dei migliori giocatori del mondo in questa rivista, avrete notato come lo shaft si piega intorno al corpo del giocatore a metà del downswing.
Quando l’angolo nei polsi viene rilasciato, questa flessione o frusta genera la velocità della testa del bastone. Un problema comune per i dilettanti è il casting.
Questo è quando si lascia andare l’angolo nei polsi troppo presto – di solito nella parte superiore del backswing. L’asta “calcia” nel momento sbagliato, rilasciando la potenza che era stata precedentemente immagazzinata dall’angolo del polso.
Prova a far oscillare un bastone di allineamento e ascolta il “swoosh” – dovrebbe venire dopo l’area di impatto e mai prima!
Lascia la mazza dietro di te
Come ho già detto, la sensazione che vuoi creare è quella di lasciare la mazza dietro di te durante il downswing.
Ecco un buon esercizio che illustra esattamente ciò che intendo. Prendete una posizione stretta e mettete la palla appena dentro il vostro tallone sinistro.
Fate un lancio in alto come al solito e poi, quando iniziate a scendere, lasciate che il vostro piede sinistro faccia un passo verso il bersaglio, come mostrato qui sotto.
Questo farà spostare il vostro peso verso il bersaglio, lasciando le vostre mani e l’asta della mazza dietro di voi per quel potente rilascio più vicino all’impatto.
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Separate le mani
Se avete ancora problemi a mantenere l’angolo tra l’avambraccio sinistro e l’asta della mazza mentre scendete, fate alcuni swing a mani separate.
Posizionate la mano sinistra sulla mazza come al solito, ma spostate la destra a metà dell’asta. Quando cominci il downswing, tieni il gomito destro vicino al tuo fianco.
Ripeti questo movimento un certo numero di volte. Questo dimostra che cos’è l’angolo giusto e come puoi mantenerlo.
Quando arrivi a fare un vero swing, cerca di mantenere questa sensazione e creerai un movimento più potente.