I benefici per la salute dell’acqua calda di limone e pepe di Caienna
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L’acqua calda di limone e pepe di Caienna è pubblicizzata come un rimedio naturale disintossicante e stimolante del metabolismo. Perché? Funziona davvero? Ed è necessario fare qualche drastica “pulizia” per ottenere tutti i benefici? (Spoiler: NOPE!) Diamo un’occhiata più da vicino…
Voglio essere chiaro in anticipo: no, questo non è assolutamente un post su una pulizia dove tutto ciò che si beve è acqua al limone e pepe di cayenna per una settimana in nome della disintossicazione o per ottenere una drastica perdita di peso.
Eek, questo pensiero mi fa rabbrividire!
Mentre io sono tutta per la disintossicazione, credo nella spinta delicata dei percorsi di disintossicazione del tuo corpo e con un approccio basato sul cibo. Sì, si può ancora mangiare e disintossicarsi! (E mangiare e perdere peso, se è per questo.) YUM!
Tuttavia, bere un bicchiere d’acqua calda con succo di limone appena spremuto e pepe di Cayenna è qualcosa che faccio ogni mattina per dare una piccola spinta alle vie di disintossicazione e al metabolismo del mio corpo.
Come funziona?
Entrambi sono ottimi per dare una spinta alle vie di disintossicazione del corpo, alla digestione e al metabolismo.
Lemon
La vitamina C nel limone trasforma le tossine in materiale digeribile. I limoni sono anche ricchi di antiossidanti ed elettroliti come il potassio, il calcio e il magnesio. Questo frutto aspro è anche noto per stimolare gli enzimi naturali del fegato, aiutando a ossigenare il corpo.
Il limone stimola anche la secrezione di succhi gastrici, aiutando la digestione della vostra colazione che seguirà. Poiché una corretta digestione è assolutamente fondamentale per un corpo sano, questa bevanda è un ottimo modo per preparare la scena per una giornata di sana digestione.
Per iniziare, i limoni, anche se acidi, aiutano a neutralizzare il pH del corpo rendendolo più alcalino. Lo squilibrio del pH è stato attribuito a numerosi disturbi e alle malattie croniche.
Pepe di Caienna
Il pepe di Caienna stimola il sistema circolatorio aprendo i capillari, aiuta la digestione e regola lo zucchero nel sangue. Può anche aumentare la temperatura corporea e accelerare il metabolismo.
NOTA: Assicuratevi di comprare sempre pepe di cayenna non irradiato (e tutte le spezie) poiché l’irradiazione può ridurre i benefici per la salute!
Mi piace iniziare ogni mattina con un bicchiere di acqua calda con limone e pepe di cayenna per ottenere questi benefici.
Anche se il limone e il pepe di cayenna hanno raggiunto una certa fama grazie a “The Master Cleanse” – un protocollo che prevede di bere acqua, limone, pepe di cayenna e sciroppo d’acero per alcuni giorni per disintossicarsi e ottenere una rapida perdita di peso (no, non suona molto piacevole nemmeno a me!) – non è necessario fare questa drastica pulizia per raccoglierne i frutti.
Io faccio un “mini master cleanse” ogni mattina.
È un’aggiunta super semplice alla tua routine di salute e benessere e un ottimo modo per iniziare la giornata con il piede giusto.
Ecco cosa faccio io: un po’ dopo il risveglio ma prima di fare colazione, scaldo una pinta d’acqua (leggermente più calda della temperatura corporea ma non calda), spremo mezzo limone direttamente nel bicchiere con uno spremiagrumi di legno, e aggiungo qualche spruzzata di pepe di cayenna non irradiato (poiché, di nuovo, il processo di irradiazione riduce il profilo nutrizionale e le proprietà medicinali naturali di erbe e spezie, e noi non lo vogliamo!) Infine, mescolo tutto insieme e sorseggio*. Seguo questo con circa mezzo bicchiere di acqua normale, e aspetto 15-30 minuti prima di fare colazione per lasciare che la bevanda faccia la sua magia.
*Nota: uso una cannuccia di vetro con questa bevanda per evitare che il limone acido mi consumi lo smalto dei denti. Se scegliete di provare o adottare questa pratica, vi consiglio vivamente di investire in queste cannucce. A differenza delle cannucce di plastica, non perdono nessuna sostanza chimica dannosa.
Interessato alla salute olistica e ai rimedi naturali?
Sì? Allora sei nel posto giusto!
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