Jewish Bedtime Rituals
Ogni genitore con figli piccoli sa che il momento della nanna può essere il più caotico della giornata. Ma le routine aiutano a rendere questo momento di transizione gestibile. Incorporare dei rituali infonde anche un significato a questi momenti, trasformando le attività ordinarie in qualcosa di cui si può aver cura.
Ripercorrere la giornata
Rifletti con tuo figlio sugli eventi della giornata, prendendo nota di ogni atto gentile che ha fatto o che è stato fatto per lei. “Il mio amico ha condiviso la sua merenda con me. Ho chiamato il nonno per vedere come si sentiva.”
Una pletora di letteratura ebraica per bambini è disponibile per noi oggi. Un bel libro illustrato è We’re All in the Same Boat, del rabbino Zachary Shapiro, una narrazione alfabetica della storia di Noè che sottolinea le lezioni di cooperazione e comunità.
Un altro che io e i miei figli non ci siamo mai stancati di leggere è Joseph Had a Little Overcoat di Simms Taback, basato su una canzone popolare yiddish. Trasmette deliziosamente il valore di trovare la contentezza con quello che abbiamo.
Per i libri da leggere ad alta voce suggerisco Does God Have a Big Toe? del rabbino Marc Gellman che contiene brevi, creative e umoristiche interpretazioni di storie bibliche che ispirano sottilmente domande sui testi antichi.
E una serie preferita di tutti i tempi è il classico All of a Kind Family di Sydney Taylor su una famiglia ebrea che vive a New York City nei primi anni ’20.
Apprezzate la meraviglia del nostro mondo
Tenendo il vostro bambino, guardate fuori dalla finestra e a turno augurate lila tov (buona notte) a ciò che vedete. “Lila tov, stelle. Lila tov, alberi. Lila tov, edifici.”
Pregate
La preghiera tradizionale che gli ebrei recitano prima di andare a dormire è il K’riat Shema al Ha-mitah, lo shema della buonanotte. È la stessa preghiera che possiamo conoscere dalla sinagoga, shema Yisrael, Adonai Eloheinu, Adonai echad, accompagnata da una liturgia supplementare. Parte di questa liturgia include una benedizione che nomina gli angeli che si dice ci circondino mentre dormiamo. Integrate questo concetto confortante nella vostra pratica nominando con il vostro bambino alcune delle persone importanti della sua vita. Spiegate che il loro amore lo circonda anche mentre dorme. Poi cantate tranquillamente e lentamente lo shema. (Per una grande registrazione, guardate il CD The Bedtime Sh’ma di Rabbi Julia Andelman).