La dieta di Jennifer Aniston è sorprendentemente semplice – e include cibo messicano e pasta
- Jennifer Aniston fa del mangiare sano una priorità in ogni momento, preferendo cibi freschi e integrali alle diete restrittive.
- Non troverete pasti preconfezionati nel suo frigorifero – invece, ha sempre un sacco di prodotti di base per i pasti, tra cui verdure pretagliate, frutta e proteine.
- All’attrice piace sicuramente indulgere di tanto in tanto e opta per versioni alleggerite dei classici piatti di pasta.
Da quando ha fatto il suo debutto in “Friends”, Jennifer Aniston è stata una delle persone più famose del pianeta.
Con il suo classico marchio di California girl cool, è facile capire perché così tante persone vogliono emulare tutto, dal suo stile senza sforzo al suo tipico regime alimentare.
La buona notizia è che la Aniston è molto aperta sui suoi pasti e spuntini preferiti.
Dalla sua tipica colazione, pranzo e cena, ai cibi a cui non si avvicina, al perché ha chiuso con le diete alla moda – ecco cosa pensa Jennifer Aniston della dieta.
Nel 2016, la star ha dato la sua “filosofia generale” sul mangiare sano, dicendo a Yahoo! Food: “È abbastanza chiaro: mangiare più frutta e verdura biologica che puoi, tenere basso lo zucchero, bere tonnellate e tonnellate di acqua, e dormire bene.”
Ovviamente, lei è ancora una delle attrici più ricche di Hollywood, quindi accredita l’assunzione di uno chef personale con la revisione delle sue abitudini alimentari. Lavorava con le chef Jewels e Jill Elmore che hanno detto alla rivista Glamour che hanno insegnato alla Aniston come nutrire il suo corpo con “cibo vero – cibo che è veramente e naturalmente vitale e delizioso”, invece dei “pasti preconfezionati di zona, cibo da asporto troppo cotto, e occasionali pezzi di formaggio” che prima riempivano gli scaffali del suo frigorifero.
Non è più interessata a provare diete di moda e opta sempre per colazioni abbondanti.
Aniston ha chiuso con le diete di moda e ha detto a Yahoo! Food che ha provato la dieta del pompelmo e Nutri-System nei suoi anni più giovani, ma ha detto: “Non mi do più nessuna regola”.
Le sue graffette per la prima colazione sono sazianti, sostanziose e deliziose. Nel 2016, ha detto alla rivista Elle, “Quando mi sveglio, ho acqua calda al limone e poi ho un frullato o avocado e uova, che è uno dei miei preferiti.”
Per quanto riguarda il modo in cui le piace preparare le uova, ha detto a Bon Appetit nel 2016 che le piace over-easy. “Le rompo in una ciotola e ci aggiungo un bianco o due e verso tutto in padella per avere più proteine senza troppo tuorlo”
E le uova sono un affare serio in casa Aniston – lei e l’ex marito Justin Theroux hanno ereditato un pollaio con la proprietà che hanno comprato insieme. Aniston ha detto a Yahoo! Food che avevano “circa 15 polli nel cortile”, aggiungendo: “Andare a raccogliere le uova è super divertente. Gli diamo da mangiare al mattino … I figli dei miei amici vengono a trovarmi e anche loro possono raccogliere le uova. È una cosa divertente che facciamo.”
L’altra sua colazione preferita include “farina d’avena con un albume montato alla fine”. Aniston ha detto a Elle che Theroux le ha insegnato quella “piccola mossa per ottenere proteine extra! Appena prima che finisca di cuocere, basta montare un albume d’uovo per ottenere questa consistenza soffice e deliziosa.”
È una grande fan dei frullati.
Ha detto a Bon Appetit che prepara un frullato per la colazione con “banane, ciliegie, una proteina in polvere di qualche tipo, mandorle, cacao in polvere, e ogni sorta di altra strana roba antiossidante che non riesco a ricordare – con latte di mandorle”. Si noti che per la rivista InStyle, quegli “strani antiossidanti” includono la polvere di maca, gocce di minerali traccia, e proteine in polvere vegane.
La star di “Cake” ha anche condiviso una foto della sua colazione durante un takeover del 2015 della pagina Instagram del marchio di cura dei capelli Living Proof, mostrando una fetta di pane tostato condita con un uovo in camicia e condita con erbe con l’aggiunta di fette di pomodoro e avocado sul lato.
E poiché anche le più grandi megastar hanno bisogno di una spinta di caffeina al mattino, Aniston ha detto a Bon Appetit che “di solito ha solo una tazza di caffè al giorno. Tutto qui.”
Adora una buona insalata.
Per il pranzo e la cena, la Aniston è tutta per un’insalata. Infatti, ha pranzato con le sue co-star di “Friends” Courteney Cox e Lisa Kudrow ogni giorno per 10 anni, e tutte e tre le signore hanno mangiato la stessa cosa: la versione della Aniston di una classica insalata Cobb. Cox ha detto al Los Angeles Times nel 2010, “non era veramente un’insalata Cobb. Era un’insalata Cobb che Jennifer ha ritoccato con pancetta di tacchino e fagioli di ceci e non so cosa. Lei ha un modo tutto suo con il cibo, il che aiuta molto. Perché se hai intenzione di mangiare la stessa insalata ogni giorno per 10 anni, è meglio che sia una buona insalata, giusto?”
Può non essere più fedele alla Cobb, ma le insalate rimangono in primo piano. La Aniston ha detto a Elle che mangia “qualche forma di verdura o insalata con proteine – abbastanza semplice” a pranzo, e la cena è “probabilmente la stessa”.
In effetti, l’attrice di “Mother’s Day” ha condiviso la sua “insalata perfetta” sulla pagina Instagram di Living Proof nel 2015, un’abbondante insalata di bulgur con cetrioli, prezzemolo, menta, cipolla rossa, ceci, formaggio feta e pistacchi. Ha detto a Yahoo! Food che “ha sempre delle verdure crude tagliate in un contenitore Tupperware. Le uova sode sono sempre ottime da avere in frigo, così come una grossa testa di lattuga. Includo anche proteine, come il pollo tirato.”
È anche una grande fan dell’uva congelata, dicendo a Women’s Health nel 2014 che tutto è iniziato con una giornata alle terme. “Mi piacciono quelli rossi – sono davvero facili e deliziosi. Ti danno quella croccantezza congelata. Una volta ero alle terme, e mi hanno dato una piccola tazza di uva congelata dopo il mio bagno di fango o qualsiasi altra cosa. Era tipo, ‘Questo è geniale.'”
Se la fame colpisce prima di cena, lei andrà per “bastoncino di formaggio “o una tazza di zuppa”, secondo People.
Si concede di tanto in tanto.
Ma se tutto questo sembra piuttosto noioso e salutare, la Aniston giura che si concede di tanto in tanto, spiegando a Elle che era solita “fare il pieno” di cibo messicano. Ha ribadito a Bon Appetit che è “impotente” intorno alle tortilla chips, aggiungendo: “Amo la salsa su tutto. Amo il cibo messicano in generale.”
E quando era sposata, sembra che la serata della pasta fosse un punto fermo in casa Theroux. Ha detto a Elle: “La pasta ha preso il sopravvento come mio nuovo cibo preferito in città. Sì, ha riportato la pasta nella mia vita”, ha detto, scherzando. “Non so se dovrei ringraziarlo o odiarlo per questo”.
La pasta alla carbonara del suo ex marito ha guadagnato recensioni entusiastiche, con la star che l’ha definita “irresistibile”, aggiungendo: “Ho imparato a farla e non è così male per te.”
In effetti, la pasta carbonara alleggerita della Aniston sembra abbastanza facile da fare per chiunque, come ha spiegato a Yahoo! Food, “Abbiamo uova dalle nostre galline, e poi la facciamo ‘skinny style’ dove usiamo pancetta di tacchino al posto di quella vera, uova e parmigiano. Niente olio, burro o creme. E usiamo l’acqua della pasta per renderla più succosa.”
È anche una fan di una lasagna di verdure alleggerita, dicendo a Yahoo! Food: “Hai zucchine, melanzane che fungono da pasta, e la stratifichi con diversi formaggi e la metti in forno”, ha condiviso, aggiungendo: “È un pasto di gruppo facile, e facile da vedere per le feste.”
Per quanto riguarda i due cibi che non troverete mai in casa della Aniston? Ha detto a Yahoo! Food: “Le barbabietole non sono nel nostro frigorifero, non sono una fan. E non troverete caviale. No, non si può acquisire quel gusto, non importa quante persone lo dicono. È solo un gusto s—–.”
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