Le coppie più felici fanno queste 7 cose ogni giorno
Ogni coppia è diversa. Mentre il tuo appuntamento perfetto potrebbe essere una notte in città, quello potrebbe essere l’incubo di una coppia amante di Netflix. E mentre i vostri stili e gusti combinati possono essere diversi, non si può negare che ogni coppia stia cercando la stessa cosa: la chiave della felicità. Perché #couplegoals è sempre una partnership sorridente, giusto?
Quindi, indipendentemente da ciò che vi piace, vi consigliamo di dare un’occhiata a queste sette abitudini e atti che i nostri esperti dicono che le coppie più felici partecipano quotidianamente. Continuate a leggere per scoprire cosa fanno queste coppie felici per mantenere la loro gioia e il loro legame forte, secondo gli esperti Lesli Doares e Toni Coleman.
Incontra l’esperto
- Lesli Doares è un coach matrimoniale e autore di Blueprint For A Lasting Marriage.
- Toni Coleman è uno psicoterapeuta e coach di relazioni.
1. Hanno rituali di partenza e di ritorno insieme
Secondo Doares, la ricerca supporta l’idea che le coppie che hanno un rituale di saluto e di partenza l’uno con l’altro – sia quando si svegliano o quando vanno al lavoro – hanno relazioni più felici. Perché? “Perché si sta facendo uno sforzo cosciente per cercare l’altro”, dice Doares. “Questi momenti non sono dati per scontati, ma intenzionalmente riconosciuti.”
2. Si toccano durante il giorno
Le coppie che si tengono in contatto mantengono anche il morale dell’altro, dice Coleman. “Questo significa toccare la base durante il giorno per telefono, testo o e-mail solo per dire ‘ciao’, dire l’un l’altro che state pensando all’altro, o per controllare i vostri piani per la sera”, dice. “Quanto è bello sapere che siamo una priorità per il nostro partner – anche quando siamo lontani.”
3. Hanno tempo ininterrotto insieme
E non solo per pochi secondi. Le coppie più felici si godono del tempo di qualità per non meno di 15 minuti al giorno, dice Doares. “Quando si è concentrati l’uno sull’altro per più di qualche minuto, si superano gli scambi informativi e ci si può impegnare in conversazioni più profonde che creano una connessione”, spiega. “Rendere questo tempo una priorità che non è in competizione con i bambini, i messaggi di testo, la TV o le e-mail dimostra quanto sia importante nutrire il vostro rapporto”.”
4. Condividono una risata
Le coppie felici ridono ogni volta che possono. Forse individuate qualcosa di seriamente divertente sul marciapiede e scattate una foto per il vostro coniuge, o avete l’abitudine di mandarvi l’un l’altro battute sdolcinate come un modo per spezzare una giornata altrimenti noiosa. “Il punto è che qualcosa ti fa ridere e vuoi condividere questo con il tuo partner”, spiega Coleman. “Un senso dell’umorismo condiviso è una parte importante della chimica di relazione.”
5. Si fanno almeno un complimento sincero
Le coppie più felici hanno l’abitudine di far sentire bene l’altro. Perché? Perché i complimenti regolari faranno più che dare al vostro amore una spinta di fiducia. “Il tempo che trascorri identificando qualcosa di positivo che il tuo partner fa ti fa imparare su di loro e notare davvero ciò che portano alla tua vita”, dice Doares. “Tiene a bada la negatività che è così distruttiva per le relazioni. E ti impedisce anche di dare per scontate quelle cose positive.”
6. Vanno a letto alla stessa ora, se possibile
Infine, dice Doares, “sistemarsi insieme alla fine della giornata è un ottimo modo per aumentare l’intimità e non solo il sesso. Le vostre ultime parole e pensieri saranno tra di voi e questo può aumentare il vostro senso di sicurezza reciproco. E, sì, aumenterà la possibilità di essere fisicamente intimi, pure e questo è quasi sempre un bene per la vostra relazione.”
7. Si dicono “Ti amo” nella propria lingua
Ci sono molti modi per far sentire le persone amate, dal tempo di qualità all’acquisto di regali. Le coppie più felici capiscono le lingue dell’amore del loro partner e le parlano. “Ad alcune persone piace sentire le parole, altre apprezzano gli atti di servizio, mentre altre hanno bisogno di un abbraccio o di un bacio per sentirsi amate”, dice Doares. “Imparare il linguaggio dell’amore del tuo partner e parlarlo quotidianamente non lascia dubbi su come vi sentite l’un l’altro. Mostra anche la volontà di uscire dalla tua zona di comfort per fargli sapere come ti senti in un modo che capiscono meglio.”