Le tue perdite vaginali ti impediscono di rimanere incinta?
La maggior parte delle donne non presta molta attenzione alle perdite vaginali, tranne che per essere infastidita dal fatto che rendono la loro biancheria sporca. Ma le tue perdite giocano un ruolo importante nell’aumentare le tue possibilità di rimanere incinta. Le perdite vaginali cambiano durante il tuo ciclo mestruale, e se ignori questi cambiamenti, stai perdendo informazioni importanti che possono aiutarti a rimanere incinta più velocemente.
Questo post spiega tutto quello che devi sapere sullo speciale tipo di perdite vaginali chiamate muco cervicale. Spiega cos’è il muco cervicale, quale ruolo gioca nel concepimento, come tracciare il tuo muco cervicale per un rapporto sessuale ottimale, e come sapere se hai il giusto tipo di muco cervicale.
Cos’è lo scarico vaginale?
Lo scarico vaginale è un termine generico per tutte le sostanze che escono dalla tua vagina. Queste perdite giocano un ruolo importante nel mantenere la vagina pulita, prevenire le infezioni, lavare via le cellule vecchie e raggiungere la gravidanza.
Il muco cervicale è un tipo di perdita vaginale che appare regolarmente durante il ciclo mestruale di una donna. Il muco cervicale passa attraverso una serie di cambiamenti prevedibili durante il ciclo. Non è la stessa cosa del liquido di eccitazione, che viene prodotto, come suggerisce il nome, quando una donna è eccitata. Il liquido di eccitazione può rendere il rapporto sessuale più confortevole e piacevole, ma non ha le stesse proprietà di miglioramento della fertilità del muco cervicale.
La gravidanza, l’allattamento e le infezioni possono anche influenzare la consistenza, il colore e l’odore delle perdite vaginali. Questo post, tuttavia, si concentrerà sulle normali variazioni del muco cervicale durante il ciclo mestruale.
Perché il muco cervicale è importante per il concepimento?
Per la maggior parte del ciclo mestruale, la vagina è acida e ostile allo sperma. Ma quando è presente il giusto tipo di muco cervicale, esso nutre le cellule spermatiche e le aiuta a sopravvivere più a lungo nel tratto riproduttivo. Convenientemente, il “giusto” tipo di muco cervicale si presenta nei giorni che precedono l’ovulazione – giusto in tempo per aiutare gli spermatozoi a viaggiare per incontrare il tuo uovo!
Come fa il corpo femminile a garantire che il muco cervicale fertile si presenti al momento giusto? L’ormone estrogeno. Affinché si verifichi l’ovulazione, gli estrogeni devono aumentare. L’aumento dei livelli di estrogeni è anche direttamente responsabile della trasformazione del muco cervicale nella varietà fertile e favorevole allo sperma.
Come cambia il muco cervicale durante il ciclo?
Dopo la fine del ciclo, la maggior parte delle donne ha pochissimo muco cervicale. Ma man mano che ci si avvicina all’ovulazione, la quantità e la qualità del muco cervicale cambia. La maggior parte delle donne nota un modello di muco cervicale che va da denso/opaco/pasticcoso, a cremoso, a scivoloso/chiaro/stringente, o anche acquoso. Questi cambiamenti nella consistenza del muco cervicale sono dovuti all’aumento del contenuto di acqua. Man mano che ci si avvicina all’ovulazione, il contenuto d’acqua del muco cervicale aumenta. Infatti, il muco cervicale più fertile appena prima dell’ovulazione è composto dal 90% di acqua!
Come noti questi cambiamenti nella consistenza del tuo muco cervicale, si sta verificando un altro cambiamento di cui potresti non essere consapevole: l’acidità del tuo muco cervicale sta diminuendo man mano che ti avvicini all’ovulazione. Durante la maggior parte del tuo ciclo, il tuo muco cervicale è abbastanza acido e ostile allo sperma. Ma nei giorni che precedono l’ovulazione, l’acidità del muco cervicale diminuisce.
L’alto contenuto di acqua e la bassa acidità insieme fanno un ambiente amichevole per la sopravvivenza degli spermatozoi.
L’ormone estrogeno è responsabile di questi cambiamenti. I livelli di estrogeni aumentano in preparazione all’ovulazione, facendo sì che il muco cervicale aumenti il contenuto di acqua e diminuisca l’acidità. Questo è l’ambiente più amichevole per la sopravvivenza degli spermatozoi.
Come può il muco cervicale aiutarti a rimanere incinta più velocemente?
Il muco cervicale è il modo in cui il tuo corpo ti avverte che l’ovulazione sta arrivando. Assicurarsi di fare sesso nei giorni che precedono l’ovulazione è uno dei modi migliori per aumentare le possibilità di rimanere incinta (per vedere i migliori giorni del tuo ciclo per concepire, classificati in ordine, controlla il nostro calendario della fertilità).
Molte donne aspettano il loro picco LH (identificato dai test LH delle urine) per fare sesso, ma questa strategia può farti iniziare a fare sesso troppo tardi nel tuo ciclo, quando i tuoi giorni più fertili sono già dietro di te. Dal momento che il muco cervicale di solito inizia a cambiare diversi giorni prima di ottenere un test di ovulazione positivo, è un ottimo indicatore di quando stai entrando nella tua finestra fertile. Una buona regola pratica: se vedi del muco cervicale fertile, fai sesso – anche se non hai ancora ottenuto un test di ovulazione positivo.
Come puoi controllare il tuo muco cervicale?
Puoi controllare il tuo muco cervicale esternamente – guardando nella tua biancheria intima o sulla carta igienica dopo esserti pulita – o internamente – inserendo un dito nella tua vagina e passandolo sopra la tua cervice.
Alcune donne producono abbondanti quantità di muco cervicale che è facile da osservare nella biancheria intima o sulla carta igienica. Altre donne producono meno muco cervicale, e può essere difficile da esaminare senza controllare internamente. Per controllare internamente, inserisci due dita (pulite!) nella vagina finché non colpisci un piccolo nodo simile a un naso. Questa è la tua cervice. Per “raccogliere” il tuo muco, accarezza lungo la cervice con due dita.
Comunque tu raccolga il tuo muco cervicale, prendilo tra le dita ed esaminalo; il muco cervicale più fertile è chiaro e scivoloso, e di solito può essere allungato tra due dita senza rompersi (o può essere così acquoso che non si estende tra le dita).
Come fai a sapere se fai abbastanza muco cervicale?
Alcune donne si preoccupano che se non vedono spesso il muco cervicale nella loro biancheria intima e devono controllare internamente, significa che non fanno abbastanza muco cervicale. Tuttavia, la quantità di muco cervicale che si osserva non è un buon modo per giudicare se si sta producendo abbastanza per rimanere incinta.
Il muco cervicale che conta davvero per il concepimento è quello presente all’interno della cervice. E la quantità di muco che si osserva nella biancheria intima o quando si controlla internamente non è necessariamente un buon indicatore di ciò che sta accadendo all’interno della cervice. Vedere molto muco cervicale nella tua biancheria intima può rendere più facile tracciare il tuo modello di muco cervicale, ma non significa che tu sia più fertile di qualcuno che ha bisogno di controllare il suo muco internamente.
Non avere abbastanza muco cervicale interferirebbe con il concepimento, perché il muco cervicale fertile cambia la viscosità e il pH della cervice per sostenere la sopravvivenza e la maturazione degli spermatozoi, ma la tua situazione del muco cervicale potrebbe essere del tutto normale anche se non vedi molto più in basso nel sistema.
Come posso aumentare il mio muco cervicale?
Prima di tutto, prendi la tua preoccupazione con un grano di sale. Solo perché non vedi tonnellate di muco cervicale non significa che non ne stai producendo abbastanza. Se stai producendo abbastanza estrogeni per farti ovulare, è probabile che ci sia del muco cervicale nella tua cervice, anche se non lo vedi.
Tuttavia, se sei ancora decisa a cercare di aumentare il tuo muco cervicale, ci sono alcuni metodi che puoi provare. Qui sotto c’è una ripartizione di quali di questi metodi sono supportati da prove, e quali sono olio di serpente. È anche importante notare che mentre questi metodi possono avere un impatto sulla quantità di muco cervicale che produci, non influenzano la qualità del tuo muco cervicale. E non ci sono prove chiare che uno di questi metodi aumenti effettivamente il tasso di concepimento.
Sì
- Mantenersi idratate. Il muco cervicale è principalmente acqua, e quando il muco cervicale diventa più fertile, il contenuto di acqua aumenta. Rimanere idratati può aiutare ad aumentare la quantità di muco cervicale, perché più acqua secreta insieme alle proteine della mucina porta ad un muco più sciolto che facilita meglio il viaggio dello sperma.
- Mucinex: Prendere un decongestionante come il Mucinex, dove l’unico ingrediente attivo è la guaifenesina, può aiutare a migliorare la qualità del muco cervicale. Funziona fondamentalmente per lo stesso motivo per cui funziona il rimanere idratati: Il Mucinex aumenta la secrezione di acqua dai tessuti che secernono muco nella cervice, rendendo il muco più sciolto. (Assicurati di prendere un decongestionante in cui l’unico ingrediente attivo è la guaifenesina. Se contiene antistaminici può avere l’effetto opposto.)
Forse
- Succo di pompelmo: Il pompelmo rallenta la scomposizione degli estrogeni da parte del tuo corpo, permettendo agli estrogeni in eccesso di accumularsi nel corpo. Questo aiuta davvero ad aumentare il tuo muco cervicale? Teoricamente, dovrebbe, ma non ci sono studi che esaminano l’impatto del consumo di succo di pompelmo sul muco cervicale. Se ti piace il gusto piacevolmente amaro del succo di pompelmo, non c’è niente di male nel provare, ma se prendi dei farmaci, assicurati di controllare se il succo di pompelmo può avere un impatto sulla loro efficacia.
No
- Preparati o altri lubrificanti amici della fertilità: Molte donne credono erroneamente che i lubrificanti amici della fertilità come il Preseed possano agire come un sostituto per il muco cervicale insufficiente. Non ci sono prove per questo. I lubrificanti amici della fertilità non aumentano le possibilità di rimanere incinta. La maggior parte dei lubrificanti comunemente disponibili può avere un effetto dannoso sullo sperma, e il vantaggio dei lubrificanti che sono etichettati come amici della fertilità è che non danneggiano lo sperma. Ma non fanno nemmeno nulla per aiutare. (Leggi altri errori e malintesi su come rimanere incinta.)
