l’immersione dell’ghiaccio-acqua e l’immersione dell’freddo-acqua forniscono i simili tassi di raffreddamento in corridori con l’ipertermia esercizio-indotta
OBIETTIVO: Per valutare se l’immersione dell’ghiaccio-acqua o l’immersione dell’freddo-acqua è il trattamento più efficace per i corridori hyperthermic rapidamente di raffreddamento. DISEGNO E IMPOSTAZIONE: 17 corridori di distanza altamente allenati e accaldati (età = 28 +/- 2 anni, altezza = 180 +/- 2 cm, peso = 68,5 +/- 2,1 kg, grasso corporeo = 11,2 +/- 1,3%, volume di allenamento = 89 +/- 10 km/settimana) hanno completato una corsa collinare (circa 19 km e 86 minuti) al caldo (temperatura bulbo umido = 27 +/- 1 gradi C) a un ritmo “confortevole” selezionato individualmente in 3 occasioni a una settimana di distanza. Il disegno casuale, crossover includeva (1) corsa sulla distanza, poi 12 minuti di immersione in acqua ghiacciata (5.15 +/- 0.20 gradi C), (2) corsa sulla distanza, poi 12 minuti di immersione in acqua fredda (14.03 +/- 0.28 gradi C), o (3) corsa sulla distanza, poi 12 minuti di finta immersione (niente acqua, temperatura dell’aria = 28.88 +/- 0.76 gradi C). MISURE: Ogni soggetto è stato immerso dalle spalle alle articolazioni dell’anca per 12 minuti in una vasca. Sono trascorsi tre minuti tra la distanza percorsa e l’inizio dell’immersione. La temperatura rettale è stata registrata all’inizio dell’immersione, ad ogni minuto di immersione e 3, 6, 10 e 15 minuti dopo l’immersione. Nessuna reidratazione si è verificata durante qualsiasi prova. RISULTATI: La lunghezza della corsa sulla distanza, il tempo per completare la corsa sulla distanza, la temperatura rettale e la percentuale di disidratazione dopo la corsa sulla distanza erano simili (P >.05) tra tutte le prove, così come la temperatura del globo a bulbo umido. Nessuna differenza (P >.05) per i tassi di raffreddamento è stata trovata confrontando l’immersione in acqua ghiacciata, l’immersione in acqua fredda e la finta immersione all’inizio dell’immersione a 4 minuti, da 4 a 8 minuti e all’inizio dell’immersione a 8 minuti. I tassi di raffreddamento dell’immersione in acqua ghiacciata e dell’immersione in acqua fredda erano simili (P >.05) tra loro e maggiori (P <.05) rispetto alla finta immersione a 8-12 minuti, all’inizio dell’immersione a 10 minuti, e all’inizio dell’immersione a ogni altro punto temporale successivo. Le temperature rettali erano simili (P >.05) tra l’immersione con acqua ghiacciata e l’immersione con acqua fredda al completamento dell’immersione e 15 minuti postimmersione, ma le temperature rettali dell’immersione con acqua ghiacciata erano inferiori (P <.05) all’immersione con acqua fredda a 6 e 10 minuti postimmersione. CONCLUSIONI: I tassi di raffreddamento erano quasi identici tra l’immersione con acqua ghiacciata e l’immersione con acqua fredda, mentre entrambi erano il 38% più efficaci nel raffreddamento dopo 12 minuti di immersione rispetto alla prova di mock-immersion. Date le somiglianze nei tassi di raffreddamento e nelle temperature rettali tra l’immersione in acqua ghiacciata e l’immersione in acqua fredda, entrambe le modalità di raffreddamento sono raccomandate per il trattamento dell’individuo ipertermico.