Migliore materasso per il dolore alla spalla

Migliore materasso per il dolore alla spalla

Il dolore alla spalla è uno dei tipi più comuni di dolore, che colpisce fino al 26% degli americani. Molti fattori determinano se una persona sperimenta o meno il dolore alla spalla e, se lo fa, la gravità del dolore. Il materasso su cui una persona dorme ogni notte è uno dei fattori che influisce su quanto dolore una persona sperimenta.

Anche se non esiste un materasso magico che elimini completamente il dolore alla spalla, alcuni letti sono più adatti di altri ad alleviare la pressione. Altri fattori, come il peso di una persona e la preferenza della posizione del sonno, hanno anche un impatto su quale materasso è meglio per loro.

In questa recensione, ci concentriamo su ciò che rende un materasso buono per le persone con dolore alle spalle. Analizziamo marche e tipi di materassi specifici, descrivendo le loro caratteristiche e come influenzano il dolore. Infine, descriviamo in dettaglio le caratteristiche del materasso a cui dovreste prestare attenzione durante lo shopping per assicurarvi di trovare il miglior letto per il dolore alle spalle.

Il nostro Top Picks

Nolah Signature – Best Pressure Relief

Il Nolah Signature Mattress è un letto interamente in schiuma che si distingue per la sua sensazione altamente conformante. Questo letto “abbraccia” il corpo, e chi dorme si sente come se stesse dormendo “nel” materasso piuttosto che sopra di esso.

Come un materasso flippable, il Nolah Signature offre due livelli di fermezza in uno. I dormienti possono scegliere tra il lato morbido del letto, che ha un punteggio di 4 su 10 sulla scala di fermezza, o il lato fermo, che ha un punteggio da 7 a 8 su 10.

Conformandosi alla forma del corpo dei dormienti, il Nolah promuove un sano allineamento della colonna vertebrale e allevia la pressione su spalle, schiena e fianchi. Il lato morbido del Nolah Signature tende a fornire più sollievo dalla pressione rispetto al lato fermo, anche se l’esperienza di ogni individuo con il letto varia a seconda del peso e della posizione del sonno preferita.

Siccome il lato morbido del materasso è così conforme, isola il movimento molto bene, rendendolo una buona scelta per le persone che condividono un letto con altri. Il lato morbido intrappola un po’ più di calore corporeo però, a causa della quantità di schiuma di memoria che contiene.

I materassi Nolah vengono spediti gratuitamente negli Stati Uniti contigui. Il Nolah Signature viene anche fornito con una prova di 120 notti di sonno e 25 anni di garanzia limitata.

Brooklyn Bedding Bloom – Best Latex Hybrid

Il materasso Brooklyn Bedding Bloom presenta strati di comfort in lattice Talalay e un nucleo di supporto a spirale intascata. Gli strati di lattice danno a questo letto una sensazione reattiva e un moderato grado di conformazione del corpo. Bilanciando tonnellate di supporto con un po’ di sollievo dalla pressione, questo letto è ottimo per coloro che hanno dolori alle spalle e non amano la sensazione di cullare la schiuma di memoria.

Con una fermezza media e una costruzione ibrida in lattice, il materasso ibrido Bloom di Brooklyn offre qualcosa per tutti. I dormienti di tutti i pesi corporei e le preferenze di posizione del sonno trovano un adeguato supporto e comfort in questo letto.

Il Bloom Hybrid ha una fermezza media (5) che dovrebbe essere più adatta per i dormienti in qualsiasi posizione del sonno che pesano tra 130 e 230 libbre. Il lattice Talalay nel sistema di comfort è un tipo di lattice più morbido che fornisce il confortante sollievo dalla pressione di cui hanno bisogno i dormitori più leggeri. Combinato con la robusta base del letto di bobine intascate, il Bloom fornisce una sensazione forte, resiliente e di supporto per la maggior parte dei dormitori più pesanti.

Brooklyn Bedding produce i suoi materassi negli Stati Uniti e li spedisce gratuitamente negli stati contigui. Ogni materasso viene fornito con una prova di 120 notti di sonno e una garanzia di 10 anni.

Leggi la nostra recensione completa del materasso Bloom di Brooklyn Bedding

Materasso Nectar – Miglior Memory Foam

Il materasso Nectar è un letto interamente in schiuma disponibile in un livello di fermezza. I suoi tre strati di schiuma di memoria si conformano strettamente sopra il corpo per alleviare la pressione, rendendo questo materasso una buona opzione per le persone con dolore alle spalle.

Come un materasso medio-rigido, il Nectar ha un punteggio di 6 su 10 sulla scala della fermezza. Le persone di quasi tutti i pesi corporei e le preferenze di posizione del sonno valutano il Nectar favorevolmente. Solo chi dorme di lato e pesa meno di 130 libbre trova il letto scomodo a causa della sua fermezza.

Il sostanziale sistema di comfort della schiuma di memoria del Nectar rende la superficie del sonno profondamente conforme. Questo riduce la pressione risultante dal contatto della spalla con il letto, il che può alleviare il dolore in quella zona. Il Nectar isola anche bene il movimento, permettendo a chi dorme di muoversi nel materasso senza che il suo compagno di letto lo senta.

L’unico lato negativo di un letto con strati di comfort in memory foam è che tende a intrappolare il calore del corpo. Le persone che dormono molto calde potrebbero trovarsi meglio con un materasso ibrido, in lattice o a molle, dato che gli strati in lattice sono significativamente più traspiranti.

Il Nectar è un letto più accessibile di molti dei suoi concorrenti, quindi funziona bene per le persone con un budget. Nectar offre la spedizione gratuita negli Stati Uniti contigui. I loro materassi sono dotati di una prova di 365 notti di sonno e garanzia a vita.

Leggi la nostra recensione del materasso Nectar completo

Zenhaven – Best All Latex

Il materasso Zenhaven è un letto interamente in lattice, ribaltabile con una sensazione reattiva e solidale. Il lato morbido, o “luxury plush”, ha un punteggio di 4 su 10 sulla scala della fermezza. Il lato fermo, o “dolcemente fermo” ha un punteggio da 7 a 8 su 10 in termini di fermezza.

I dormiglioni e i dormiglioni che pesano meno di 130 libbre di solito preferiscono il lato più morbido del letto. Le superfici più morbide si conformano più vicino al corpo, il che aiuta ad alleviare la pressione per i dormiglioni laterali e i dormiglioni più leggeri, ma potrebbe non fornire un supporto adeguato per i dormiglioni più pesanti.

I dormiglioni con la schiena e lo stomaco che pesano più di 130 libbre tendono a preferire il lato fermo del materasso. Questa fermezza fornisce un adeguato supporto lombare a chi dorme di schiena e promuove l’allineamento della colonna vertebrale in chi dorme a pancia in giù.

Lo Zenhaven si conforma moderatamente al corpo di chi dorme, quindi non ci dovrebbe essere troppo accumulo di pressione intorno alle spalle. Poiché è fatto di lattice, tuttavia, lo Zenhaven ha una sensazione molto reattiva, fornendo un po’ di ‘rimbalzo’ al materasso. È anche molto neutro temperaturale, che lo rende grande per coloro che dormono caldo di notte.

Saatva, la società che rende il materasso Zenhaven, navi solo per gli Stati Uniti contigui. Lo Zenhaven viene fornito con una prova di 120 notti di sonno e una garanzia di 20 anni.

Come la maggior parte dei materassi in lattice, lo Zenhaven ha un prezzo più alto. Il costo aggiuntivo potrebbe valere la pena però, dal momento che il materasso è altamente durevole e dura diversi anni più a lungo rispetto ai letti paragonabili in schiuma e ibridi.

Leggi la nostra recensione completa del materasso Zenhaven

DreamCloud – Best Hybrid

Il materasso DreamCloud è un letto ibrido che contiene un rivestimento trapuntato con polistirolo, schiuma di memoria infusa con gel, uno strato di schiuma di transizione e un nucleo di supporto a bobine intascate. Questa combinazione di materiali dà al letto una sensazione che è sia reattiva che conforme.

Il DreamCloud è disponibile solo in un livello di fermezza, che è una ditta media, o 6 su 10 sulla scala di fermezza. Questo livello di fermezza si rivolge a una grande varietà di dormitori, e le persone di tutti i pesi valutano il DreamCloud favorevolmente.

Per la maggior parte dei dormitori, lo strato di comfort della schiuma di memoria del DreamCloud si conforma abbastanza per alleviare i punti di pressione intorno alla spalla, alla schiena e ai fianchi. Questo tende a non essere il caso dei dormitori laterali che pesano meno di 130 libbre, tuttavia. Questi dormitori trovano che è troppo ferma e può creare punti di pressione.

Come un materasso ibrido, il DreamCloud dorme più fresco della maggior parte dei letti in schiuma. Il suo nucleo a spirale permette un flusso d’aria di raffreddamento che non si verifica negli strati di materasso in schiuma. Di conseguenza, i dormiglioni caldi sono attratti da questo materasso perché può tenerli freschi durante la notte.

DreamCloud viene spedito gratuitamente negli Stati Uniti contigui. Offrono anche una prova di 365 notti di sonno e una garanzia a vita per i loro materassi.

Leggi la nostra recensione completa del materasso DreamCloud

Casper Nova Hybrid – Il più comodo

Il Casper Nova Hybrid è un letto ibrido di schiuma e bobine con un livello di durezza medio-morbido. Il materasso ha un punteggio di 4 su 10 nella scala della fermezza. Poiché è più morbido, il Casper Nova Hybrid si comporta particolarmente bene con i dormienti che pesano meno di 230 libbre.

Il sollievo dalla pressione rende questo materasso una buona scelta per le persone con dolore alle spalle. Chi dorme di lato, in particolare, sperimenta un immenso sollievo dalla pressione sul materasso Casper Nova Hybrid, che è importante perché il sonno laterale può esacerbare il dolore alle spalle più di altre posizioni di sonno.

Il supporto a zone rende il Casper Nova Hybrid ideale per chi dorme di lato. Poiché ci sono sette sezioni di diversa fermezza, le parti più pesanti del corpo affondano più profondamente mentre le parti più leggere rimangono sostenute. Come risultato, la spina dorsale di chi dorme di lato rimane allineata.

Il Casper Nova Hybrid dorme più fresco di molti altri materassi che contengono schiuma. Tutti i suoi strati di schiuma sono ventilati per consentire il flusso d’aria. Inoltre, uno strato di schiuma contiene canali d’aria orizzontali che permettono anche il flusso d’aria di raffreddamento.

Casper spedisce i suoi materassi gratuitamente negli Stati Uniti contigui. Ogni letto viene fornito con una prova di 100 notti di sonno e una garanzia di 10 anni.

Leggi la nostra recensione completa sul materasso Casper Nova Hybrid

Qual è il miglior tipo di materasso per il dolore alla spalla?

Non esiste un solo materasso che funzioni meglio per tutte le persone che soffrono di dolore alla spalla. Invece, un materasso che allevia la pressione adatto al vostro peso corporeo e alle vostre preferenze di posizione nel sonno può aiutare a ridurre il disagio.

Qual è il miglior letto per il dolore alla spalla secondo il peso corporeo?

Il miglior materasso per il dolore al collo e alle spalle è quello che non è troppo solido o troppo morbido per il corpo di chi dorme.

Per ridurre il dolore alla spalla, chi dorme dovrebbe scegliere un materasso che allevia la pressione. Un materasso allevia la pressione distribuendo uniformemente il peso del corpo, in modo da non gravare su nessuna parte del corpo.

Per alleviare la pressione, un materasso deve essere abbastanza solido da sostenere il corpo in modo che non affondi completamente nel letto. Deve anche essere abbastanza morbido da permettere alle parti più pesanti del corpo di affondare in qualche modo, in modo che tutte le parti del corpo siano supportate.

Persone di diverso peso corporeo hanno bisogno di acquistare materassi di diversi livelli di fermezza. In generale, più una persona pesa, più un materasso più solido richiede. Al contrario, meno una persona pesa, più morbido è il materasso di cui ha bisogno.

Scegliere un materasso con un livello di fermezza che si adatta al vostro peso corporeo è il primo passo per godere di sollievo dalla pressione e allineamento spinale. Quando un materasso è troppo solido o troppo morbido, si verificano punti di pressione nelle articolazioni, che possono portare al dolore.

Quale fermezza del materasso è migliore per il dolore alle spalle?

Il livello di fermezza ideale del materasso per il dolore alle spalle dipende interamente dal peso di chi dorme. Le persone che pesano meno di 130 libbre generalmente si sentono più a loro agio su materassi medio-morbidi o medi, come quelli che hanno un punteggio di 4 o 5 su 10 sulla scala della fermezza.

Quando un individuo leggero giace su un letto troppo rigido, i punti di pressione tendono a svilupparsi perché il loro corpo non è abbastanza pesante da affondare nel materasso. Questi punti di pressione possono portare a dolori che spesso si formano nei fianchi, nelle spalle e nel collo.

Le persone che pesano tra le 130 e le 230 libbre generalmente fanno meglio su un materasso medio o medio-morbido. I letti medi e medio-rigidi sono classificati 5 e 6 su 10 nella scala della fermezza. I letti medi e medio-rigidi forniscono un supporto adeguato a chi dorme in questa fascia di peso.

Dormitori che pesano più di 230 libbre generalmente preferiscono un materasso medio-rigido o rigido. Più una persona pesa, più solido è il materasso necessario per fornire un supporto adeguato. I letti medio-rigidi hanno un punteggio di 6 su 10 sulla scala della fermezza, e i letti rigidi misurano da 7 a 8 su 10.

Può cambiare la tua posizione nel sonno per alleviare il dolore alla spalla?

La tua posizione nel sonno potrebbe giocare un ruolo nel tuo dolore alla spalla. In uno studio, il 67% delle persone che soffrivano di dolore alla spalla erano persone che dormivano di lato e che abitualmente dormivano sul lato del corpo in cui avevano dolore.

Dormire a pancia in giù può anche contribuire al dolore al collo e alle spalle se l’allineamento spinale non viene mantenuto. Chi dorme a pancia in giù ha bisogno di un materasso solido, in modo che il corpo non affondi troppo profondamente, costringendo la testa ad inarcarsi e mettendo a dura prova il collo.

La posizione del sonno è solo uno dei fattori coinvolti nel dolore alla spalla. Per molte persone che provano dolore alla spalla, la posizione del sonno non è la causa principale. Il dolore alla spalla può essere il risultato di una lesione, artrite, tendinite, borsite, o qualche altro problema.

Anche se sperimentare diverse posizioni del sonno potrebbe aiutare il tuo dolore, dormire sul materasso migliore per il tuo corpo è più importante.

I dormiglioni tendono a sviluppare dolore alla spalla quando il loro materasso non promuove l’allineamento della colonna vertebrale. Se la spina dorsale non è allineata mentre si dorme, è più probabile che si verifichi non solo il dolore alle spalle, ma anche il dolore al collo e il dolore lombare.

Il miglior materasso per chi dorme di lato con dolore alle spalle è spesso uno che contiene strati a zone o di transizione.

Gli strati a zone e di transizione aiutano a garantire che chi dorme di lato raggiunga l’allineamento spinale. Questi strati permettono alle parti più pesanti del corpo, come i fianchi e le spalle, di affondare più profondamente nel materasso. Le parti leggere, come l’addome, sono ancora sostenute.

Quando la colonna vertebrale è allineata e tutto il corpo di chi dorme di lato è sostenuto correttamente, i punti di pressione non si formano e il dolore alle spalle non viene esacerbato. Oltre a scegliere il materasso giusto, scegliere il cuscino giusto può aiutare a promuovere l’allineamento della colonna vertebrale.

Quali accessori per il materasso sono giusti per il dolore alle spalle?

Scegliere il materasso giusto è importante, ma solo una parte dell’equazione quando si tratta di affrontare il dolore alle spalle. Dormire su un cuscino appropriato può anche aiutare a promuovere l’allineamento della colonna vertebrale e, di conseguenza, ridurre il dolore alle spalle.

Il cuscino ideale per te dipende dalla tua posizione preferita per dormire. In generale, chi dorme di schiena preferisce un cuscino di medio spessore, cioè un cuscino di medio spessore. Con un cuscino troppo spesso, chi dorme sulla schiena perde l’allineamento della colonna vertebrale e mette a dura prova il collo e le spalle.

Chi dorme di lato tende a preferire un cuscino di medio o alto loft. Se un dormiente laterale usa un cuscino troppo sottile, la sua spina dorsale non sarà allineata e sperimenterà una pressione sul collo. I punti di pressione sul collo possono contribuire al dolore alle spalle.

Chi dorme di pancia tende a fare meglio quando dorme su cuscini sottili con un loft inferiore. Se il cuscino di chi dorme a pancia in su è troppo spesso, il collo si inarcherà verso l’alto, creando un punto di pressione e perdendo l’allineamento della colonna vertebrale.

Chi dorme a pancia in su potrebbe anche provare comfort dormendo con un cuscino sotto il petto e lo stomaco. Questa tecnica può promuovere l’allineamento della colonna vertebrale sollevando la spina dorsale in modo che corrisponda all’altezza della testa.

Il materiale del cuscino è anche importante, specialmente per chi dorme di lato. Chi dorme di lato ha bisogno di un cuscino che permetta alla sua testa di affondare un po’. Una buona imbottitura del cuscino per chi dorme di lato include lattice, schiuma di memoria, gusci di grano saraceno, e altri materiali di supporto ma morbidi.

Alcuni dormitori laterali trovano che mettere un piccolo cuscino tra le ginocchia promuove l’allineamento della spina dorsale e riduce il dolore mentre dormono. Anche se un cuscino per le ginocchia è più probabile che aiuti con il dolore lombare, potrebbe potenzialmente alleviare anche il dolore alle spalle, perché l’intero sistema muscolare e scheletrico è collegato.

Per quanto riguarda i dolori alla schiena, un cuscino per le ginocchia può essere usato per alleviare il dolore alle spalle.