Non tollerare le intolleranze alimentari
Ecco cosa fare quando alcuni alimenti non sono d’accordo con te.
Immagine: ChesiireCat/Thinkstock
Probabilmente ti ricordi un’occasione in cui hai mangiato qualcosa che non era d’accordo con te. Ma se i tuoi problemi di stomaco sono diventati gravi e frequenti, potresti avere un’intolleranza alimentare.
“Le intolleranze alimentari lasciano perplessi molti uomini anziani, poiché gli alimenti che hanno apprezzato a lungo danno loro improvvisamente problemi”, dice Evagelia Georgakilas, una dietista registrata e nutrizionista del Beth Israel Deaconess Medical Center, affiliato a Harvard. “Potrebbero resistere e soffrire in silenzio, ma identificando gli alimenti problematici, facendo aggiustamenti nelle dimensioni delle porzioni e cambiando alcuni alimenti come necessario, possono evitare dolorosi e ricorrenti problemi digestivi.”
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