Oli essenziali per eczemi e dermatiti
Milioni di noi hanno a che fare con eczemi e dermatiti su base giornaliera. Infatti, l’eczema colpisce circa il 10% al 20% dei neonati e circa il 3% degli adulti e dei bambini negli Stati Uniti. Se sei uno di questi malati, vogliamo condividere con te gli oli essenziali per eczema e dermatite e le istruzioni su come usarli. (Se sei un nuovo utente di oli essenziali, scarica la tua copia gratuita del nostro ebook, “Listen” to Your Nose – An Introduction to Aromatherapy.)
Eczema è un termine generale per qualsiasi tipo di dermatite (un’eruzione cutanea pruriginosa / condizione infiammatoria della pelle.) Ci sono molti tipi di dermatite tra cui atopica, da contatto, disidrotica, nummulare e seborroica. I sintomi di ogni tipo di dermatite sono diversi e possono essere sia acuti che cronici. Tuttavia, tutti, in vari gradi, includono pelle secca, rossa (gonfia), pruriginosa, ispessita, con desquamazione e vesciche che possono trasudare, sanguinare e crostare. Per informazioni più dettagliate sui diversi tipi di dermatite si può visitare il sito web della National Eczema Association.
Cause dell’eczema
Prima di andare a vedere come trattare l’eczema, può essere utile conoscere le cause. La causa dell’eczema è sconosciuta, ma la maggior parte delle fonti citano una combinazione di fattori genetici e ambientali.
La ricerca è ancora in corso, alcuni suggeriscono che l’eczema può essere legato ad un ambiente “troppo pulito” durante la prima infanzia. Gli studi sull'”ipotesi dell’igiene” hanno dimostrato che l’esposizione a batteri e germi quotidiani aiuta a rafforzare il nostro sistema immunitario e a diminuire le reazioni allergiche. Sempre più spesso, sembra esserci anche una connessione tra la malattia celiaca (grave reazione allergica al glutine) e l’eczema. L’eczema si verifica circa tre volte più frequentemente nei pazienti celiaci e circa due volte più frequentemente nei parenti dei pazienti celiaci. *
Come ridurre la gravità o la frequenza delle crisi di eczema
- Proteggi la tua pelle: Evita le cose che peggiorano i tuoi sintomi, cioè le sostanze irritanti per la pelle (saponi, lana, fibre sintetiche, profumi, cloro ecc.)
- Riduci lo stress: Lo stress può aggravare i sintomi dell’eczema. Quindi lavora per sviluppare abitudini quotidiane che ti aiutino a rilassarti, come la meditazione e l’uso di oli essenziali calmanti.
- Evita bagni caldi & docce: L’acqua tiepida è meglio e un bagno aromaterapico può essere idratante e rilassante. Se vivi in un ambiente secco, usa un umidificatore per aggiungere umidità all’aria.
- Idratare: Applicare una crema idratante subito dopo la doccia o il bagno per sigillare l’umidità della pelle.
- Dieta sana: Ridurre l’assunzione di cibi raffinati e zucchero; aumentare le verdure fresche, i cereali integrali e gli acidi grassi essenziali e bere molta acqua.
- Esercizio: Qualsiasi forma di movimento che piace al tuo corpo sarà utile per mantenere la linfa in movimento. Quando la linfa si muove attraverso il nostro sistema linfatico, aiuta a rimuovere tossine, rifiuti e altro materiale indesiderato dal nostro corpo. La linfa ristagna senza movimento fisico, quindi balla, salta, cammina, corri e muoviti regolarmente.
Oli essenziali per eczema e dermatite che calmano e leniscono la pelle
Oli essenziali che sono antipruritici, antinfiammatori, antisettici ed emollienti possono aiutare a sostenere la salute della pelle, riducendo il numero o la gravità dei riacutizzi.
Infiammazione: (l’infiammazione appare con tutti i tipi di eczema): Camomilla tedesca, Lavanda
Anti-prurito (anti-prurito): Lavanda, Camomilla Tedesca, Camomilla Romana, Menta Piperita, Miscela di Legno di Sandalo
Pelle screpolata o piangente: Bergamotto FCF, Incenso, Lavanda, Timo ct. linalolo, Basilico ct. linalolo, Ginepro
Scalvi: Patchouli, Legno di Cedro Atlas
NOTA: Evitare la camomilla tedesca e romana se si è allergici all’ambrosia, ai crisantemi, agli astri, all’echinacea o al partenio.
Metodi di applicazione
Applicazione topica: Gli oli essenziali per l’eczema e la dermatite dovrebbero essere usati in una diluizione dell’1-2% (6-12 gocce di olio essenziale per 1 oz di olio vettore); applicare delicatamente all’area bisognosa 2-3 volte al giorno durante la fase acuta e 1-2 volte al giorno per mantenere la salute della pelle.
Olio vettore suggerito: Mandorla dolce, Calendula, Enotera, Jojoba, Rosa canina, Tamanu
Compressione fredda: Utilizzare per aiutare a prevenire l’accumulo di sebo e croste e per alleviare l’infiammazione. Riempire una bacinella con acqua fresca, aggiungere 1-3 gocce di olio essenziale e mescolare. Immergere una salvietta, strizzarla e applicarla sull’area che ne ha bisogno. Immergere, strizzare e applicare altre 3 volte. Lasciare l’ultimo impacco in posizione per 3 minuti.
Applicare una lozione idratante: Utilizzare la lozione a base di ingredienti naturali dopo il bagno o la doccia idratante alla fine della giornata per rilassarsi! Basta applicare su tutto il corpo mentre la pelle è ancora bagnata, poi asciugare. Puoi anche aggiungere gli oli essenziali menzionati prima alla tua lozione senza profumo per un trattamento extra per la tua pelle!
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Suggerimenti di oli essenziali per ridurre lo stress
Ridurre lo stress supporta la naturale capacità del nostro corpo di muoversi verso una salute ottimale, l’equilibrio e il benessere. Scegliete un olio essenziale o una miscela di cui amate l’aroma e che vi dia quella sensazione di “AHHH” quando inalate il suo aroma.
Olio essenziale per ridurre lo stress: Lavanda, Mandarino, Camomilla romana, e3 Armonia infantile, e3 Relax, e3 Sollievo dallo stress, e3 Rebalance, e3 Mood Rescue
Metodi di applicazione
Bagno, piedi: Mescolare 1-3 gocce di olio essenziale in 1/2 cucchiaino di olio vettore, come l’olio di cocco frazionato. Mettere da parte. Riempire una vasca (abbastanza profonda da coprire i piedi e le caviglie) con acqua calda. Aggiungere la miscela di oli essenziali, mescolare bene, e immergere i piedi per 10-15 minuti.
Inalazione: Durante i periodi di stress o di ansia mettere 1-3 gocce di olio essenziale su un fazzoletto e inalare l’aroma come desiderato; o aprire la bottiglia e inalare direttamente dalla bottiglia. (Evitare di toccare il naso con il tessuto o la bottiglia.)
Diffusione: Seguire le istruzioni del produttore del diffusore. Diffondere in ufficio o in casa.
Suggerimenti facili se non si dispone di un diffusore:
- Porre 3-4 gocce di olio essenziale su diversi batuffoli di cotone e posizionarli sulla scrivania o in vari punti della stanza (è meglio mettere i batuffoli di cotone sul coperchio di un barattolo, un piccolo pezzo di carta oleata o carta stagnola, per evitare il contatto diretto con superfici finite di mobili, pavimenti ecc.Il contatto diretto degli oli essenziali con queste superfici può causare danni.)
- Aggiungi 3-5 gocce in una tazza o ciotola di acqua calda e mettila sulla scrivania o sul tavolo. (Attenzione a non berlo)
- Aggiungi 5 gocce a una pentola di acqua che bolle dolcemente.
- Aggiungi 3-5 gocce a un fazzoletto e infilalo nella presa d’aria della tua auto o nella bocchetta del riscaldamento in casa o in ufficio. (Assicurati di infilare l’estremità “asciutta” (l’area che non ha olio essenziale) nella bocchetta per evitare di danneggiare la finitura)
- Spritzer: Aggiungere 20-25 gocce di olio essenziale in una bottiglia spritzer da 1 oz. e riempire con acqua. Agitare e nebulizzare l’aria come desiderato.
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Si prega di sfogliare il nostro sito web per ulteriori informazioni sulla cura della pelle con oli essenziali. E visitateci su Facebook per altri consigli, ricette e idee sugli oli essenziali. Ci piacerebbe sentire quali sono i tuoi oli essenziali preferiti per l’eczema e la dermatite.
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