PCOS Nutrition Center Articoli/Blog
Step 5- Leggi Heal Your Headache del Dr. David Buchholz. Questo è un must-read per le persone con frequenti mal di testa ed emicranie. Il Dr. B. sa il fatto suo e vuole che tu stia meglio con la riduzione al minimo dei farmaci.
Supplementi
C’è una buona evidenza che certi nutrienti sono necessari in quantità maggiori per le persone soggette a emicranie. Il magnesio è stato il più studiato ed è comunemente dato per via endovenosa per gli attacchi di emicrania gravi. La maggior parte dei neurologi specializzati nella medicina delle emicranie consigliano abitualmente ai loro pazienti di integrare il magnesio. La forma di magnesio è molto importante perché si vuole prendere una forma facilmente assorbibile che non causi crampi gastrointestinali o diarrea. Quindi, saltate il comune ossido di magnesio e scegliete magnesio glicinato, treonato di magnesio, cloruro o malato di magnesio.
Il coenzima Q10 e la riboflavina hanno anche dimostrato di essere efficaci nel ridurre la frequenza e l’intensità delle emicranie per coloro che prendono questi integratori regolarmente. Questi integratori sono considerati utili se presi regolarmente per diverse settimane e non sono utili per il sollievo durante un attacco di emicrania.
Quando cercare un consiglio professionale di nutrizione o di coaching della salute
Se hai diligentemente lavorato attraverso i 5 passi di cui sopra e non stai ottenendo abbastanza sollievo, i tuoi trigger possono essere più complicati della persona media con PCOS ed emicrania. L’emicrania con PCOS è complessa e può provocare sentimenti di ansia, disperazione, isolamento e frustrazione. C’è sollievo per voi. Possiamo fare di più con una squadra che da soli. Raggiungere un dietista registrato con esperienza in entrambi emicrania e PCOS e ottenere la vostra vitalità indietro.
Danielle Aberman RDN CHWC CLT, ha portato sollievo duraturo a innumerevoli persone che soffrono di emicrania attraverso il suo studio privato e forte presenza di social media. Avendo lei stessa un’emicrania cronica e una vasta formazione in sensibilità alimentari e chimiche, è particolarmente abile nell’implementare un piano personalizzato che aiuta le persone a tornare rapidamente a sentirsi di nuovo se stesse.
Danielle ha conseguito una laurea in Scienze della Salute in Nutrizione Clinica presso l’Università della Florida ed è una dietista nutrizionista registrata e una Certified Health and Wellness Coach. Può essere contattata attraverso il suo sito web: http://migrainereliefcoach.com/