Perché piango così facilmente? Gli esperti smontano le ragioni dietro le tue lacrime – Dr. Kate
Potrebbe avere a che fare con la biologia.
DI ALEXIS HOBBS E NICOL NATALE 1 febbraio 2019
Che sia per una rottura, una recensione deludente al lavoro o la perdita di una persona cara, versare una lacrima o due è un aspetto normale della vita. “Gail Saltz, professore associato di psichiatria al NY Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine. Ma quando le persone iniziano a sentire di non avere il controllo sulle loro emozioni, può significare che qualcosa di più serio sta succedendo.
Ecco, abbiamo chiesto agli esperti di abbattere le ragioni comuni dietro il pianto costante:
1. Depressione
La depressione è un disturbo dell’umore caratterizzato da sentimenti persistenti di tristezza o intorpidimento che possono portare a pianti insoliti. “Se hai avuto un cambiamento in quanto stai piangendo ed è coerente con il tuo umore, allora dovresti pensare alla depressione”, dice il dottor Saltz. Aggiunge che i segni della depressione includono sentimenti di tristezza, disperazione o vuoto, perdita di interesse, disturbi del sonno e stanchezza.
2. Ansia
Con un disturbo d’ansia arrivano preoccupazioni eccessive, irritabilità, difficoltà di concentrazione e … lacrime. Secondo l’Anxiety and Depression Association of America, i disturbi d’ansia sono la malattia mentale più comune negli Stati Uniti, colpendo oltre il 18% della popolazione. Se sospetti che stai sperimentando sentimenti di ansia in eccesso, consulta un professionista, che può raccomandare la terapia, i farmaci, la medicina complementare, o cambiamenti nello stile di vita.
3. Trauma precoce
Secondo il Dr. Kate Cummins, Psy.D., le donne che hanno avuto un’infanzia traumatica o hanno vissuto eventi traumatici estremi spesso piangono più di quella che è considerata una risposta normalizzata: “Questo perché il loro sistema nervoso simpatico sperimenta il trauma o l’ansia nello stesso modo di risposta somatica, indipendentemente dalla scala di quanto traumatico sia effettivamente l’evento”, dice la dottoressa Cummins.
4. Stress
Secondo la dottoressa Sharon Saline, lo sforzo che puoi fare per allontanare la tristezza, l’ansia, le cattive notizie o qualcosa che ti disturba potrebbe essere compromesso quando sei stressato. “Quando il corpo ha a che fare con questi forti sentimenti, il cervello delle sensazioni prende il sopravvento su quello del pensiero e governa la giornata, permettendo alle lacrime di scorrere più facilmente”, dice la dottoressa Saline. Lo stress aumenta anche i livelli di cortisolo, che secondo il dottor Saltz può aumentare l’ipersensibilità e la reattività a una situazione impegnativa o stressante.
5. Personalità
Ognuno ha la sua personalità unica, che è l’insieme di comportamenti, tratti e cognizioni. Le differenze biologiche nella struttura del cervello e nella fisiologia possono avere un impatto sulla tua personalità e sulla tua sensibilità emotiva, il che potrebbe portare a più lacrime. Secondo il Dr. Forrest Talley, Ph.D., i neuroscienziati non sono esattamente sicuri della neuroanatomia dietro il pianto, ma sanno che coinvolge il sistema limbico: “Proprio come le persone che sono più ansiose hanno differenze nella sensibilità della loro amigdala, così anche le differenze nel pianto sono legate a differenze genetiche nella sensibilità del sistema limbico.”
E alcune persone hanno semplicemente una personalità più sensibile di altre. Secondo la dottoressa Elaine Aron, Ph.D., circa il 15-20% della popolazione ha questo tratto di personalità. “Una persona molto sensibile è più sensibile a ciò che la circonda, ai sentimenti degli altri, al bene e al male”, dice la dottoressa Saltz. “Sono più influenzati dagli atteggiamenti e dai commenti degli altri.”
6. Ormoni
Gli ormoni sono i messaggeri chimici che controllano le funzioni corporee come la fame, la riproduzione, le emozioni e l’umore. “Tutto ciò che provoca un cambiamento negli ormoni, come il periodo premestruale, il postpartum o la menopausa, può causare alle donne di piangere più facilmente”, dice il dottor Saltz. Secondo Saltz, sarete in grado di dire se i vostri ormoni stanno cambiando, perché è un inizio improvviso.
7. Socializzazione
Secondo il dottor Cummins, le donne generalmente sperimentano i loro sentimenti in una capacità maggiore rispetto agli uomini: “Le donne sono socializzate per esplorare, parlare e mostrare i loro sentimenti fin dalla giovane età più degli uomini. Questo significa che piangere, un’espressione tipica di tristezza, dolore o vulnerabilità è più familiare per loro”. Le norme culturali rendono più difficile per gli uomini esprimere le loro emozioni. “Vedo molti ragazzi delle scuole medie e superiori che combattono le lacrime, mentre le ragazze della stessa età piangono apertamente”, aggiunge.
8. PseudoBulbar affect
PseudoBulbar affect (PBA) è una condizione neurologica che colpisce le emozioni dopo una lesione cerebrale traumatica o un disturbo alla parte del cervello che controlla le emozioni. “Se una volta non eri un piagnone, ma stai avendo crisi di pianto, risate incontrollabili o rabbia che non sono coerenti con il tuo umore, allora potrebbe essere PseudoBulbar affect”, dice il dottor Saltz. “Può essere dovuto a qualsiasi numero di situazioni di lesioni cerebrali, come un ictus, lesioni organiche, demenza e altro”. Dice che è estremamente raro, ma è importante fare attenzione ai suoi segni, che includono le crisi di pianto.