Perché sono così pigro?
La pigrizia è un tratto della personalità o un insieme di comportamenti e abitudini che si acquisiscono nel corso della vita?
La verità è che la pigrizia è qualcosa che non è ancora del tutto compreso, ma questo non significa che non ci sia niente da fare per sentirsi meno pigri.
La pigrizia significa cose diverse per persone diverse, quindi il primo passo per capire perché ti senti così pigro è identificare cosa significa la pigrizia per te. Per alcuni è una mancanza di interesse per le cose, mentre per altri è stanchezza, sensazione di bassezza o un senso di disconnessione.
È importante identificare l’aspetto e la sensazione della pigrizia per qualcuno, perché a volte un comportamento che liquidiamo come pigrizia può essere un sintomo di una condizione sottostante che richiede attenzione medica.
Quindi sei semplicemente pigro per natura o la tua pigrizia potrebbe essere dovuta a qualcosa di completamente diverso?
Cosa causa la pigrizia?
La tendenza alla pigrizia può essere causata da molte cose, come:
- il tuo stile di vita o la tua personalità
- un problema psicologico
- un problema fisico
Cosa potrebbe causare la tua pigrizia?
Hai iniziato a sentirti pigro solo recentemente?
Se sì, e hai altri sintomi, la tua pigrizia potrebbe essere dovuta a una condizione medica. Tuttavia, se le abitudini e i comportamenti pigri fanno parte della tua vita da molti anni, potrebbero essere causati da fattori di stile di vita o da tendenze comportamentali generali.
Hai solo tendenze pigre?
Se pensi di essere sempre stato incline alla pigrizia, questo può suggerire che è un tratto della personalità. La pigrizia non deve essere necessariamente una cosa negativa, ma se le tue tendenze pigre sono qualcosa che vorresti cambiare, ci sono cose che puoi fare. Per una guida su come fare cambiamenti positivi nella vita, dai un’occhiata al nostro articolo su come fissare un obiettivo di salute e raggiungerlo.
Cause psicologiche della pigrizia
Se ti capita spesso di avere un umore basso, stanchezza o mancanza di motivazione, questo potrebbe essere causato da una condizione di salute mentale come:
- ansia
- depressione
- disordine bipolare
Quella che stai vivendo potrebbe non essere affatto pigrizia ma un sintomo di un disturbo mentale. Se hai perso interesse in molte cose e fai fatica a trovare modi per sollevare il tuo umore, parla con un medico.
Cause dello stile di vita della pigrizia
Il tuo stile di vita potrebbe renderti pigro? Per esempio, una dieta povera, troppo alcol e la mancanza di sonno di buona qualità possono farti sentire stanco e demotivato.
Fai piccoli cambiamenti al tuo stile di vita per cercare di migliorare il tuo modo di sentirti. Se pensi che la colpa sia della mancanza di sonno, perché non iniziare una routine del sonno? Questi consigli su come creare la migliore routine per andare a letto possono aiutarti. E se sospetti che il tuo consumo di alcol sia troppo elevato, prova a ridurre la quantità di alcol. Trova maggiori informazioni sui livelli di consumo sicuro.
Lo stress può anche portare a un sonno insufficiente, che a sua volta può farti sentire stanco e privo di motivazione. Uno studio della Mental Health Foundation ha scoperto che fino a un terzo della popolazione britannica è privato del sonno a causa dello stress. Se i tuoi livelli di stress sono alti, parla con un medico.
Cause fisiche della pigrizia
Se ti senti pigro, potrebbe essere dovuto alla stanchezza causata da una condizione medica. Le condizioni mediche che possono causare stanchezza includono:
- anemia
- ipotiroidismo
- fatica cronica
- diabete
- apnea del sonno
- fibromialgia
I disturbi alla tiroide o le carenze vitaminiche possono farti sentire stanco e con poca energia. Se sei preoccupato che la tua pigrizia possa essere causata da una condizione medica o hai altri sintomi che ti preoccupano, consulta un medico.
Nella maggior parte dei casi, c’è una ragione dietro la pigrizia di una persona. Se senti che si insinua in te, fai un passo indietro e valuta la situazione. Ti manca l’energia per una ragione? Siete esausti per tutto ciò che la vita vi ha gettato addosso ultimamente? Siete sopraffatti da qualcosa, o semplicemente non siete ispirati da quello che state facendo?
Una volta che conoscete la causa, potete prendere provvedimenti per fare qualcosa al riguardo.