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Bene, questa domanda sta rimbalzando in giro per l’interweb da un bel po’, quindi potrebbe anche avere una risposta dal sito. “Quanto può sollevare un gorilla sulla panca?” è una domanda a cui possiamo rispondere solo in teoria (in questo momento, a meno che qualcuno non abbia insegnato a un gorilla il controllo motorio per attivare i muscoli necessari per sollevare la panca al momento giusto in modo da non farsi male). È stato detto che i gorilla possono premere fino a 10 volte il loro peso corporeo (non credo che questo peso sarà realizzato quando un gorilla prova effettivamente il suo massimo di una ripetizione). Ci sono 2 specie di gorilla, Gorilla orientale e Gorilla occidentale. Qui sotto ci sono le sottospecie di ogni specie di gorilla, il peso di maschi e femmine e il peso che dovrebbero essere in grado di premere.
*Tenete anche presente che pressa non si riferisce solo a quella su panca. Quando fate una ricerca vedrete solo “Un gorilla può pressare”, non vedrete mai un movimento specifico di pressatura. Volevo solo dire questo.
Faremo anche diverse supposizioni in questo articolo. Una di queste è che i gorilla possono sdraiarsi su una panca e usare le loro gambe per premere da terra in modo efficiente.
Gorilla occidentale
Gorilla di pianura occidentale:
Maschio: Il peso del corpo può essere fino a 400 libbre e dovrebbero essere in grado di premere 4000 libbre
Femmina: Il peso del corpo può essere fino a 180 libbre e dovrebbero essere in grado di premere 1800 libbre
Cross River Gorilla:
Maschio: Peso del corpo può essere fino a 440 libbre e dovrebbero essere in grado di premere 4400 libbre
Femmina: Peso del corpo può essere fino a 220 libbre e dovrebbero essere in grado di premere 2200 libbre
Specie Gorilla orientale
Gorilla di montagna:
Maschio: Il peso del corpo può essere fino a 430 libbre e dovrebbero essere in grado di premere 4300 libbre
Femmina: Il peso del corpo può essere fino a 220 libbre e dovrebbero essere in grado di premere 4000 libbre
Gorilla di pianura orientale:
Male: Peso corporeo può essere fino a 350 libbre e dovrebbero essere in grado di premere 4000 libbre
Femmina: Peso corporeo può essere fino a 200 libbre e dovrebbero essere in grado di premere 4000 libbre
Ora sappiamo quanto dovrebbero essere in grado di premere, possiamo analizzare perché possono o non possono essere in grado di premere i numeri di cui sopra. Per prima cosa andremo a vedere le proporzioni del corpo di un umano e di un gorilla e come queste aiutano nel sollevamento.
* Dobbiamo anche capire i gruppi muscolari usati nella distensione su panca. In realtà è tutto il corpo, ma i muscoli principali utilizzati sono il tricipite brachiale, il pettorale e la parte anteriore (deltoidi anteriori).
Non solo, ma usiamo anche le gambe per la spinta delle gambe (per alcuni. Non è completamente necessario, ma si ottiene più potenza quando si usa la forza delle gambe.)
Proporzioni del corpo
Solo per essere chiari, stiamo usando le proporzioni per l’uomo medio (stavo per includere le proporzioni per ogni gruppo etnico in modo che le cose fossero completamente giuste, ma mi sono reso conto che avrei reso questo articolo molto più complicato di quanto fosse necessario.
Uomo:
Lunghezza braccia: 25 pollici
Lunghezza gambe: 33,62 pollici
Torso:
- Uomini: da 17 a 21 pollici
- Donne: da 14 a 18 pollici
Gorilla di pianura orientale:
Armi: I gorilla tendono ad avere braccia che sono 30 cm più lunghe delle braccia medie dei maschi umani.
Gambe: Ci sono poche informazioni sulla lunghezza delle gambe dei gorilla, ma sappiamo per certo che sono molto più corte delle loro braccia.
Controllo muscolare (materia grigia del sistema nervoso centrale)
Questo non è stato provato per i gorilla (o per niente in realtà) ma è stato detto che alcuni primati hanno meno controllo su quanti muscoli possono usare alla volta e quindi non possono eseguire azioni delicate. Questo è stato davvero menzionato a proposito degli scimpanzé, ma ho voluto includere questo nel caso in cui abbia qualcosa a che fare con i gorilla.
So che la maggior parte (devo mettere la maggior parte) degli umani hanno il controllo su quanti muscoli (e come li usano) usano alla volta, il che significa che possiamo eseguire azioni delicate come scrivere con matite e penne e scrivere a macchina.
Design della parte superiore del corpo
Gorilla
Quando troverò il link mi assicurerò di aggiungerlo ma fondamentalmente un articolo (e un video) che ho letto (e guardato) parlava di come la parte superiore del corpo dei gorilla non è progettata per il bench pressing. L’articolo parlava di come il corpo dei gorilla (spalle e braccia) non è completamente progettato per essere in grado di premere verso l’esterno in modo efficiente. Si parlava anche dei muscoli del petto, delle sezioni trasversali di detti muscoli, e di come anch’essi non sono completamente progettati per premere in avanti.
Gli uomini
Gli uomini, e questa è una cosa che ho preso da Athlean-X (un’azienda gestita da un tizio che sa il fatto suo), hanno corpi che sono progettati per movimenti di pressione in avanti.
Video crediti a Athlean-X. Sta andando oltre il dumbbell bench press (educando anche sui pettorali e la loro funzione).
Conclusione
Sì, è stato detto che i gorilla sono in grado di sollevare 10 volte il loro peso corporeo, ma questo non significa necessariamente che abbiano la capacità di sollevare così tanto. Ci sono anche pochissime ricerche (almeno online) che affermano perché i gorilla possono fare panca 10 volte il loro peso corporeo. Quindi, sì, in questo momento un grande (di medie dimensioni) gorilla di pianura occidentale maschio può premere 4000 libbre, ma, ci sono altre cose che entrano in gioco e devono essere considerate.
Se hai qualche informazione da condividere allora è benvenuta. Alcune delle mie ricerche sono state citate qui sotto e in tutto l’articolo.
Risorse:
https://en.wikipedia.org/wiki/Cross_River_gorilla#Habitat
https://home.adelphi.edu/~al21824/Types%20of%20Gorillas.html
https://www.ptonthenet.com/articles/biomechanics-of-the-bench-press-4019
https://www.cdc.gov/nchs/fastats/body-measurements.htm
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2872302/
https://www.businessinsider.com/body-measurements-of-average-american-man-2013-9
https://forum.slowtwitch.com/forum/Slowtwitch_Forums_C1/Triathlon_Forum_F1/Some_body_statistics,_do_you_have_short_legs_or_short_torso_P623296/
https://seaworld.org/animals/all-about/gorilla/characteristics/
https://www.bodybuilding.com/fun/schultz50.htm
https://www.dimensions.guide/element/eastern-lowland-gorilla