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THEORY OF DOSHA BRAIN-TYPES
Il funzionamento del cervello sottende e influenza il funzionamento mentale e comportamentale. Così, i tipi di dosha che sono basati su comportamenti e caratteristiche mentali e fisiche osservabili, dovrebbero anche essere basati su diversi modelli di funzionamento del cervello e del sistema nervoso. Così, la definizione di tipi cerebrali fondamentali può dare un mezzo per comprendere le differenze individuali.
Per esempio, Vata dosha, che è altamente variabile nel comportamento e nella risposta all’ambiente, sarebbe associato ad una maggiore gamma di funzionamento del cervello e del sistema nervoso. Pitta dosha, che è caratterizzato dal dinamismo, sarebbe associato a risposte veloci e appassionate del cervello e del sistema nervoso alle sfide dell’ambiente. Kapha dosha, che è caratterizzato dalla stabilità, sarebbe associato a modelli di attività stabili del cervello e del sistema nervoso.
Questi tre diversi tipi di funzionamento del cervello possono essere visti come diversi modelli di funzionamento dei sei sistemi principali del sistema nervoso. La tabella 2 presenta una panoramica di questo modello.
Tabella 2
I modelli di funzionamento del cervello per i tipi di cervello Vata, Pitta e Kapha
Il primo sistema è il sistema esecutivo frontale del cervello, che comprende il giro cingolato anteriore (commutazione dell’attenzione e rilevamento degli errori), ventrale mediale (input emotivo), e la corteccia prefrontale laterale dorsale (processo decisionale). Il tipo di cervello Vata mostra un’alta gamma di funzionamento prefrontale che porta alla possibilità di essere facilmente sovrastimolato. Svolgono attività rapidamente. Imparano rapidamente e dimenticano rapidamente. Gli piace il multi-task. La loro mente veloce dà loro un vantaggio nel problem solving creativo. Il tipo di cervello Pitta reagisce con forza a tutte le sfide che portano ad azioni risolute e risolute. Non si arrendono mai e sono molto dinamici e orientati all’obiettivo. Il cervello di tipo Kapha è lento e costante e porta a un pensiero e un’azione metodici. Preferiscono la routine e hanno bisogno di stimoli per andare avanti.
Il secondo sistema è il sistema di attivazione reticolare (RAS) del cervello, che è responsabile del livello di eccitazione. Determina se siamo molto attenti, rilassati o addormentati. Il cervello di tipo Vata mostra un’alta gamma di livelli di eccitazione che porta a un senso di reazione eccessiva al mondo. Ha difficoltà a dormire profondamente. Il cervello di tipo Pitta si eccita facilmente e mantiene un alto livello di eccitazione per portare a termine un compito. Il cervello di tipo Kapha non si agita facilmente. Sono calmi e tranquilli e raramente si eccitano.
Il terzo sistema è il sistema nervoso autonomo che include il sistema simpatico (lotta o fuga) e parasimpatico (tenerezza e amicizia). Il novanta per cento delle nostre risposte all’ambiente sono governate dal sistema nervoso autonomo. Questo sistema mantiene automaticamente un livello ottimale di eccitazione per affrontare qualsiasi situazione, dal guardare un tramonto al correre dietro a un taxi. La risposta di lotta e fuga è facilmente attivata nei tipi di cervello Vata ed è variabile nel suo livello di risposta. Il tipo di cervello Vata è molto sensibile al dolore e alle temperature fredde. Le loro membra sono generalmente fredde e hanno una cattiva circolazione poiché l’alta attivazione simpatica riduce il flusso sanguigno periferico. La risposta di lotta e fuga si accende ad un livello elevato nel cervello di tipo Pitta per poi tornare di nuovo a livelli di riposo. La risposta autonoma è legata a un comportamento orientato all’obiettivo, si attiva per raggiungere l’obiettivo e poi si spegne. La risposta di lotta o di fuga non è facilmente evocata nel cervello di tipo Kapha. La risposta parasimpatica è generalmente alta e la persona è molto stabile. Sono sensibili al freddo e all’umidità.
Il quarto sistema è il sistema nervoso enterico, che è responsabile della digestione. Il sistema nervoso enterico interagisce con il microbioma dell’intestino per modulare il funzionamento immunitario e l’attività del sistema nervoso parasimpatico. Il cervello di tipo Vata mostra un’alta gamma di potenza digestiva che porta a un appetito irregolare, movimenti intestinali irregolari e gas frequenti. Sono più colpiti dal mangiare tardi la sera o dal mangiare troppo. Reagiscono di più ai nuovi cibi. Il tipo di cervello Pitta ha una forte digestione. Hanno sempre fame e possono mangiare in qualsiasi momento e, apparentemente, qualsiasi cibo. Hanno perdite e frequenti movimenti intestinali. Il tipo di cervello Kapha non è molto influenzato da cosa o quando mangia. Possono facilmente saltare un pasto. Il sistema nervoso enterico interagisce con i centri della sazietà nell’ipotalamo per governare le sensazioni di fame.
Il quinto sistema è il sistema limbico, che è responsabile delle emozioni. Comprende molti nuclei intorno al centro del cervello: L’amigdala per la sopravvivenza e la risposta alla paura, l’ippocampo per la rabbia e la consapevolezza spaziale, il nucleo accumbens per il piacere, l’insula per la salienza dell’esperienza e legare gli stati corporei alle emozioni, e l’ipotalamo che integra l’attività del sistema nervoso autonomo. Il sistema limbico è altamente sensibile ai cambiamenti dell’ambiente nei tipi di cervello Vata. Le loro emozioni sono ricche e molto variabili. Se iperattivato, il tipo di cervello Vata può avere paura e fobie eccessive. Il sistema limbico fornisce il fuoco per il cervello di tipo Pitta per reagire al mondo. Le loro azioni sono competitive e dinamiche. In eccesso, questo può portare a irritabilità e rabbia. Il tipo di cervello Kapha è sempre sorridente. Sono raramente di fretta. Niente sembra farli arrabbiare.
L’ultimo sistema è l’ipotalamo, che è responsabile dell’omeostasi. Controlla automaticamente le nostre risposte alle sfide, liberandoci dal considerare la fame, la sete e i livelli di eccitazione. L’output del sistema limbico alimenta l’ipotalamo, che poi attiverà i sistemi nervosi autonomi secondo necessità e anche la corteccia prefrontale. L’ipotalamo è intimamente coinvolto nel funzionamento delle altre cinque aree cerebrali. Nei tipi di cervello Vata, l’ipotalamo cambia costantemente lo stato della mente e del corpo. Sperimenteranno esplosioni di attività e di riposo, e faranno spesso spuntini e bevute. Nei tipi di cervello Pitta, l’ipotalamo ha un forte interruttore on e off. Quando è acceso, il sistema nervoso autonomo funziona al massimo per raggiungere l’obiettivo. Non c’è un punto di mezzo. L’ipotalamo mantiene una temperatura corporea più alta e un’attività mentale e fisica dinamica che porta alla preferenza di cibi e bevande fredde in questo tipo di cervello. Nel tipo di cervello Kapha, l’ipotalamo mantiene un metabolismo più lento. Questo può portare a ingrassare facilmente. C’è una più lenta reattività alla temperatura e alle situazioni.
Questa tabella è stata creata sulla base dei principi organizzativi dei tre dosha in Ayurveda. Se queste sottocategorie di funzionamento dei sistemi cerebrali sono valide, allora anche altre tipologie mentali e fisiche dovrebbero essere spiegate dai modelli di funzionamento del sistema nervoso descritti in questa tabella. Il potere esplicativo di questo modello proposto è dimostrato nella considerazione del sensation-seeking.
Sensation-seeking alla luce dei tre tipi di cervello
Zuckerman ha definito il tratto di personalità del sensation-seeking come la tendenza a scegliere sensazioni varie, complesse e intense che portano ad un aumento del rischio. Questo tratto è esibito in una serie di comportamenti tra cui l’uso di sostanze, il gioco d’azzardo e le pratiche sessuali rischiose. I cercatori di sensazioni elevate si orientano più fortemente agli stimoli nuovi e mostrano modelli di attivazione corticale più ampi. I cercatori di sensazioni basse mostrano reazioni difensive a stimoli forti e mostrano modelli di attivazione corticale ridotti o non reattivi alle variazioni di intensità dello stimolo.
La ricerca di sensazioni è legata ai livelli di dopamina, con una dopamina più alta che porta a comportamenti più rischiosi. La dopamina sembra amplificare il comportamento quando c’è la possibilità di grandi guadagni, e diminuisce la discriminazione che il comportamento può anche produrre grandi perdite. Questo si è visto nei ratti che premono i livelli per il cibo uno che produce un pellet ogni volta, l’altro che porta 4 pellet dal 12% al 80% del tempo. Questo è stato visto anche con gli esseri umani a cui è stato dato un agonista della dopamina, la cabergolina, che aumenta l’effetto della dopamina nel cervello. Durante le condizioni con la cabergolina rispetto al placebo, i soggetti hanno selezionato la condizione ad alto rischio (60-40) quando c’era la possibilità di alti guadagni. Questo effetto negli esseri umani è stato visto solo in soggetti con bassi livelli di sensation-seeking al basale.
L’alto sensation-seeking è anche legato alla ridotta attenzione alle conseguenze negative della perdita. Uno studio di risonanza magnetica funzionale (fMRI) ha confrontato il flusso sanguigno in persone ad alta e bassa ricerca di sensazioni durante un test tipo Ruota della fortuna. Sia gli alti che i bassi cercatori di sensazioni hanno mostrato un’attivazione nella risposta corticale insulare e prefrontale bilaterale alla vincita (attivazione). Tuttavia, gli high sensation-seekers hanno mostrato la disattivazione in queste strutture ai risultati negativi rispetto al gruppo basso. Ignorare le possibili conseguenze negative di una decisione può portare a scelte disadattive.
Gli alti cercatori di sensazioni si orientano più fortemente verso stimoli nuovi e tendono a ignorare le conseguenze negative. La ricerca di sensazioni elevate condivide molte caratteristiche del tipo di cervello Pitta con un’attivazione più rapida dell’attivazione reticolare che aumenta sistematicamente l’eccitazione, l’attivazione dell’amigdala che accende il sistema nervoso simpatico per aumentare l’allocazione delle risorse, e l’attivazione del giro cingolato anteriore per rivolgere l’attenzione all’esperienza.
I cercatori di sensazioni basse hanno una reazione difensiva agli stimoli nuovi, l’attivazione corticale è più bassa, e considerano le conseguenze sia positive che negative di un’azione. I cercatori di sensazioni basse condividono molte caratteristiche del tipo di cervello Kapha con una minore reattività in generale e una minore attivazione dell’attivazione reticolare, dell’amigdala e del sistema nervoso simpatico.
Il tipo di cervello Vata può portare più all’impulsività che alla ricerca di sensazioni. L’impulsività è agire senza considerare le conseguenze delle proprie azioni. L’impulsività e la ricerca di sensazioni hanno diverse traiettorie di sviluppo dai 12 ai 24 anni. Il tipo di cervello Vata è caratterizzato da una risposta variabile alle condizioni esterne che porterebbe a scoppi di attenzione, di energia fisica e di risposta autonoma alle situazioni. Questo tipo probabilmente non verrebbe segnato né come alto né come basso sensation-seeker.
Un’importante considerazione in questa discussione è che il tratto sensation-seeking si sviluppa durante l’adolescenza. Uno studio longitudinale di 12 anni su 7640 individui, dell’età di 12 anni al basale, riporta una sostanziale variazione nelle dimensioni del cambiamento di sviluppo nella ricerca di sensazioni. Alcuni adolescenti mostrano rapidi cambiamenti nel sensation-seeking durante la maturazione, mentre altri si mantengono relativamente costanti nel corso dei 12 anni. Queste differenze potrebbero riflettere la predominanza dei tipi di cervello Vata, Pitta o Kapha.
Un programma di ricerca per esplorare i correlati fisiologici dei tipi di cervello dosha
Un programma di ricerca utilizzando misure fisiologiche e corticali potrebbe esplorare l’utilità dei tipi di cervello dosha. I livelli di questo programma di ricerca sono presentati nella tabella 3. Per esempio, le reti dello stato di riposo sono diventate un obiettivo recente nella ricerca sull’imaging neurale. Le reti dello stato di riposo sono circuiti corticali su larga scala che interagiscono dinamicamente per elaborare le esperienze una rete di salienza, che coinvolge l’insula anteriore e il giro cingolato, disattiva la rete di modalità predefinita e attiva la rete esecutiva centrale. La rete di salienza potrebbe essere più variabile nei tipi di cervello Vata, meno reattiva nei tipi di cervello Kapha, e funzionare più decisamente nei tipi di cervello Pitta, spegnendo più rapidamente la modalità predefinita e attivando la rete esecutiva centrale. La fMRI potrebbe anche essere usata per valutare le risposte emotive al Sistema Internazionale di Immagini Affettive. I tipi di cervello Pitta dovrebbero rispondere fortemente alle immagini stressanti. Questo programma di ricerca potrebbe indagare l’equilibrio simpatico/parasimpatico misurato dalla variabilità della frequenza cardiaca, che è sensibile ai livelli di ansia e al livello di stress emotivo. Potrebbe anche misurare le citochine e le proteine c-reattive per valutare il funzionamento immunitario nei diversi tipi di cervello. Un’analisi mirata dei tipi di cervello costruirebbe la base neurale per comprendere i tipi di dosha.
Tabella 3
Programma di ricerca per esplorare i correlati fisiologici, neurali, psicologici e comportamentali dei tipi di dosha
