PQQ – Cos’è il chinone di pirrolochinolina?
Il chinino di pirrolochinolina, noto anche come PQQ, è un cofattore redox e un composto polifenolico che si trova solitamente nelle piante alimentari. Cos’è dunque la PQQ? È classificata come un micronutriente essenziale a causa della sua utilità per il corpo. Si trova nel citoplasma delle cellule e aiuta nelle reazioni di riduzione e ossidazione. Questo composto è incredibilmente potente nel realizzare reazioni redox e può condurre da trenta a cinquemila cicli in più rispetto alla normale vitamina C.
PQQ può essere consumato come integratore alimentare per aiutare la produzione di energia cellulare e la salute mitocondriale e per difendere il corpo dallo stress ossidativo. Il suo aspetto più notevole è il fatto che stimola la formazione spontanea di nuovi mitocondri nelle cellule del corpo che invecchiano, e innesca anche i geni che governano la protezione, la riproduzione e la riparazione mitocondriale. Mentre la PQQ aiuta il corpo in molti modi diversi, ecco i suoi principali benefici.
Neuroprotezione
È un forte composto neuroprotettivo che protegge la cognizione e la memoria nell’uomo che invecchia. Gli studi condotti hanno dimostrato che la pirrolochinolina chinina ribalta il deterioramento cognitivo provocato da un grave stress ossidativo e aiuta le persone ad avere migliori prestazioni nei test di memoria. Gli integratori di PQQ stimolano la creazione e la scarica dei nervi nelle cellule che sostengono i neuroni nel cervello. Questo porta a una migliore funzione della memoria.
Il chinone di pirrolochinolina è una difesa anti-invecchiamento per gli organi ad alto consumo energetico. La sua capacità superiore come antiossidante e modulatore di segnalazione cellulare lo rende molto efficace nella lotta contro il declino legato all’età e le malattie degenerative negli organi più energivori del corpo: il cervello e il cuore.
PQQ impedisce al gene noto come DJ-1 di auto-ossidarsi. Questo gene porta al morbo di Parkinson se non controllato. La PQQ impedisce anche l’aggregazione dell’alfa-sinucleina e difende le cellule nervose dagli effetti dannosi della proteina amiloide-beta; i composti legati rispettivamente al morbo di Parkinson e al morbo di Alzheimer. La ricerca mostra che i mitocondri di una persona di mezza età e quelli di una persona anziana sono solitamente molto danneggiati. La PQQ aumenta la salute dei mitocondri e inverte questa situazione.
Il chinone di pirrolochinolina ostacola il danno ossidativo alle cellule cerebrali in seguito al danno da ischemia-riperfusione (il danno ossidativo e l’infiammazione che è causato dall’immediato ritorno di nutrienti e sangue ai tessuti privati da un ictus). La PQQ funziona anche efficacemente per proteggere il cervello da qualsiasi neurotossicità indotta da potenti tossine come l’ossidopamina e il mercurio.
La PQQ protegge i neuroni inibendo gli effetti dannosi della sovrastimolazione prolungata dei neuroni solitamente associata a convulsioni e malattie neurodegenerative. La PQQ interagisce con il sistema di neurotrasmettitori del cervello in modo benefico. Protegge i neuroni regolando il sito del recettore NMDA. NMDA è un intermediario molto potente della “eccitotossicità”, un risultato della sovrastimolazione prolungata dei neuroni legata a molte crisi e malattie neurodegenerative.
Cognizione
PQQ promuove l’attenzione, la cognizione e la memoria. Le persone che prendono un supplemento di PQQ di 20 mg ogni giorno mostrano prestazioni migliori nei test di memoria avanzata rispetto a quelle che non lo fanno. Quando la PQQ è presa insieme al coenzima Q10, migliora la qualità della vita degli anziani e il loro stato mentale. Inoltre previene o rallenta il declino cognitivo legato all’età che si verifica tra le persone anziane e di mezza età.
Cardioprotezione
I danni di un attacco di cuore sono di solito inflitti tramite danno da ischemia-riperfusione. Gli integratori di PQQ aiutano a ridurre le dimensioni delle aree danneggiate da un attacco cardiaco acuto. Gli studi condotti hanno dimostrato che questo processo di guarigione avviene sia che la PQQ venga somministrata prima o dopo l’infarto. Gli integratori aiutano a ridurre le dimensioni delle aree danneggiate e a difendere dalla disfunzione del muscolo cardiaco. Questo suggerisce che dare integratori di PQQ a una vittima di infarto nelle prime ore di risposta medica può offrire vantaggi significativi. La PQQ aiuta anche le cellule muscolari del cuore a resistere allo stress ossidativo grave migliorando e preservando la funzione mitocondriale.
Quali sono le capacità antiossidanti della PQQ e la sua funzione nella salute mitocondriale?
I mitocondri sono molto vulnerabili alla distruzione da danni ossidativi perché funzionano come motori principali per quasi tutta la produzione bioenergetica nel corpo di una persona. La disfunzione mitocondriale è ampiamente riconosciuta dagli scienziati come un importante biomarcatore di invecchiamento. Il DNA mitocondriale possiede poca protezione contro i danni dei radicali liberi, e quindi dipende dagli antiossidanti per la protezione. La potente capacità della PQQ di eliminare i radicali liberi dà ai mitocondri una protezione antiossidante superiore grazie alla sua elevata stabilità molecolare e alla capacità di trasferire energia direttamente all’interno dei mitocondri. La sua eccezionale stabilità molecolare è diversa da quella di altri antiossidanti perché permette alla PQQ di effettuare numerosi trasferimenti di elettroni senza passare attraverso una ripartizione molecolare.
La PQQ è molto efficace nel neutralizzare i radicali idrossili e superossidi, che sono le due cause principali della disfunzione mitocondriale. Uno studio condotto presso l’Università della California a Davis ha dimostrato che la PQQ è da 30 a 5.000 volte più efficace nel sostenere la produzione di energia mitocondriale (redox cycling) rispetto ad altri composti antiossidanti come l’acido ascorbico.
Che ruolo ha la PQQ nella crescita e nello sviluppo?
La funzione critica della PQQ nella crescita e nello sviluppo deriva dalla sua eccezionale capacità di stimolare le vie di segnalazione cellulare che sono direttamente coinvolte nello sviluppo, nella funzione e nel metabolismo energetico cellulare. Incoraggia la crescita naturale dei mitocondri nelle cellule del corpo che invecchiano (biogenesi mitocondriale). Questo processo aiuta a migliorare la salute e la longevità dell’uomo. Oltre a questo processo, gli unici altri metodi conosciuti per attivare la biogenesi mitocondriale nelle persone anziane sono severe restrizioni caloriche, esercizi aerobici intensi e farmaci specifici come la Metformina e i Tiazolidinedioni (per il diabete). La PQQ è, quindi, un composto cruciale per migliorare la funzione mitocondriale con conseguente migliore produzione per le cellule energetiche del corpo.
PQQ è un composto essenziale che svolge un ruolo critico nel corpo umano. Senza di essa, una persona può avere problemi di crescita, una funzione riproduttiva anormale e uno stato immunitario compromesso. Il sistema immunitario è molto reattivo a basse quantità di PQQ e la richiede proprio come altri nutrienti essenziali. Quando il corpo è privato della PQQ, si verificano molteplici difetti nelle funzioni immunitarie del corpo.
La disfunzione dei mitocondri è stata collegata a quasi tutte le malattie killer dell’invecchiamento, dal diabete di tipo 2 al morbo di Alzheimer, all’insufficienza cardiaca. La PQQ stimola efficacemente la riparazione, la riproduzione e la protezione dei mitocondri. Fornisce anche una difesa ottimale contro la degenerazione neurale e dà una potente cardioprotezione per garantire una vita lunga e sana.
Pirrolochinolina chinone e CoQ10
Pirrolochinolina chinone e CoQ10 hanno funzioni nettamente diverse. Il PQQ è attualmente ritenuto importante dal punto di vista biologico per la sua capacità di segnalare alle cellule arricchite di mitocondri di ottimizzare il numero di mitocondri. Il coenzima Q10 è un cofattore che lavora all’interno dei mitocondri nelle fasi metaboliche ed è importante per la respirazione e l’utilizzo dell’ossigeno che portano alla produzione di ATP.
– Perché il pirrolochinolina chinone e il coenzima Q10 sono uniti?
– E, la PQQ e il CoQ10 sono sinergici?
La pirrolochinolina chinone e il CoQ10 lavorano attraverso meccanismi nettamente diversi. Il CoQ10 è assolutamente essenziale per la funzione mitocondriale e una produzione anormale di CoQ10 può portare a una serie di problemi di salute. La buona notizia è che la maggior parte di noi non ha una produzione anormale di Coenzima Q10. La produzione anormale è stata ben studiata in coloro che devono prendere le statine per il colesterolo alto (le vie metaboliche importanti per la produzione di CoQ10 sono legate alla produzione di colesterolo del corpo). I dati disponibili sono un buon argomento per l’integrazione di CoQ10 in questa situazione. Ci sono anche prove a sostegno dell’uso con persone che hanno sofferto di insufficienza cardiaca congestizia, battito cardiaco irregolare, e/o angina.
Per quanto riguarda la PQQ, anche se ulteriori ricerche possono modificare la nostra prospettiva attuale, al momento si ritiene che il chinone pirrolochinolina non è necessario per la funzione mitocondriale in sé. Tuttavia, PQQ promuove l’aumento del numero o della quantità di mitocondri. Le ricerche condotte fino ad oggi suggeriscono che in animali non addestrati, la PQQ può stimolare l’aumento dei mitocondri dal 10 al 20 per cento.
Allora hai bisogno del pirrolochinolina chinone e del coenzima Q10? La risposta è sì e specificamente per il CoQ10 – assolutamente. Gli integratori di entrambi o di entrambi saranno utili? Come tutti gli integratori, la risposta è forse. Anche se completamente speculativo, coloro che si preoccupano di invecchiare bene e / o prendere farmaci statine possono beneficiare più di qualcuno dalla popolazione generale, così come qualcuno con un difetto metabolico o genetico dove stimolare mitocondriogenesi fa la differenza.
Riguardo a questa combinazione di PQQ e CoQ10 per migliorare le prestazioni atletiche, c’è la promessa. Tuttavia, il valore è probabilmente nel miglioramento dell’adattamento attraverso il recupero (simile ad alcuni dei presunti benefici della fosfatidil-serina). Il CoQ10 da solo è stato praticamente sfatato come aiuto ergogenico efficace. Studio dopo studio ha dimostrato che il CoQ10 da solo fa poco per aumentare il rendimento atletico:
– Effetti della supplementazione di coenzima Q10 sulle prestazioni di esercizio, VO2max e perossidazione lipidica in ciclisti allenati.
– Il coenzima Q10 esogeno influenza la capacità aerobica in atleti di resistenza?
– Effetti del sistema di prestazioni atletiche coenzima come un aiuto ergogenico sulle prestazioni di resistenza allo sfinimento.
Non ci sono attualmente prove a sostegno dei benefici ergogenici da integrazione PQQ. Un atleta di successo o un individuo ben allenato dovrebbe essere in grado di produrre internamente abbastanza CoQ10 che l’integrazione non ha un effetto dinamico. Questo è probabilmente uno dei motivi per cui la letteratura su CoQ10 e prestazioni è controversa e incoerente. Anche gli studi sulla PQQ e le prestazioni negli atleti non sono stati condotti, quindi rimane difficile fare affermazioni accurate anche su queste linee. Il miglioramento della resistenza a lungo termine è una funzione dell’adattamento ed è qui che vediamo la promessa.