Quali sono i fattori di rischio dell’ipertensione?
Ecco un fatto sbalorditivo: secondo il CDC, più di 100 milioni di americani hanno l’ipertensione, o pressione alta. Questo è più del 40% degli adulti americani. È la malattia cardiovascolare più comune.
Ancora più sconvolgente? Meno della metà di quelli con ipertensione hanno la loro pressione alta sotto controllo.
Viste queste cifre, è molto probabile che tu o qualcuno che conosci abbia la pressione alta – o sia a rischio per essa. E questo è importante perché le persone con la pressione alta sono ad alto rischio di attacco di cuore, insufficienza cardiaca o ictus.
La pressione alta è spesso chiamata “killer silenzioso” perché si può avere l’ipertensione per anni senza sintomi. Quando si hanno sintomi evidenti, il danno può essere già fatto.
Per fortuna, individuare l’ipertensione è facile. Tutti ci siamo fatti gonfiare il bracciale della pressione sanguigna intorno al braccio per leggere la pressione. E una volta che sei consapevole, ci sono modi per tenerla sotto controllo in modo da evitare problemi lungo la strada.
Che cos’è l’ipertensione? In poche parole, è un altro nome per la pressione alta. La pressione sanguigna è la forza del sangue che viene spinta contro la parete dei vasi sanguigni. Quando la pressione è costantemente alta, nel tempo può danneggiare le arterie e portare a gravi complicazioni di salute.
Quali sono i sintomi dell’ipertensione?
Questa è la parte spaventosa della pressione alta – la maggior parte delle persone non ha sintomi. Le persone con pressione alta grave possono avere mal di testa, mancanza di respiro, affaticamento, confusione e dolore al petto.
L’unico modo per sapere con certezza se hai l’ipertensione è attraverso regolari controlli medici.
Sono a rischio di ipertensione?
Secondo l’American Heart Association, i fattori di rischio ereditari e fisici per la pressione alta possono includere:
- Storia familiare Se i tuoi genitori o altri parenti stretti hanno la pressione alta, c’è una maggiore possibilità di averla anche tu.
- Età Più sei vecchio, più è probabile che tu sviluppi la pressione alta. Con l’età, i nostri vasi sanguigni perdono gradualmente parte della loro qualità elastica, il che può contribuire ad aumentare la pressione sanguigna. Tuttavia, anche i bambini possono avere la pressione alta.
- Genere Fino all’età di 64 anni, gli uomini hanno più probabilità di avere la pressione alta rispetto alle donne. Dopo i 65 anni, le donne hanno più probabilità di avere la pressione alta.
- Razza Gli afro-americani tendono a sviluppare la pressione alta più spesso delle persone di altre razze negli Stati Uniti.
- Malattia renale cronica La pressione alta può verificarsi come risultato di una malattia renale. E, avere l’ipertensione può causare ulteriori danni ai reni.
Una volta che conosci i tuoi fattori di rischio, puoi prendere misure per proteggerti. Iniziate consultando il vostro medico e informandolo di qualsiasi storia familiare per determinare se i farmaci per la pressione sanguigna sono necessari. Inoltre, adotta uno stile di vita sano: riduci o elimina i fattori di stress, evita una dieta ricca di grassi e il consumo di troppo sodio, esercitati con costanza, smetti di fumare e diminuisci l’assunzione di alcolici.
Vivere con l’ipertensione
La buona notizia è che puoi condurre una vita piena e attiva anche con l’ipertensione. Molte delle azioni che puoi intraprendere per ridurre i tuoi fattori di rischio possono anche aiutare a gestire la malattia.
I cambiamenti nello stile di vita possono fare un lungo cammino verso il controllo dell’ipertensione. La dieta in particolare gioca un ruolo enorme. Molti medici cardiaci raccomandano il collaudato piano alimentare DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), con un’enfasi su verdure, frutta, cereali integrali, pollame, pesce e latticini a basso contenuto di grassi.
Un altro passo proattivo che puoi fare è ottenere un ID MedicAlert e l’iscrizione. In caso di emergenza, è importante che i primi soccorritori sappiano della tua pressione alta e dei farmaci che stai prendendo.
Se sei in un incidente o in un’emergenza medica e non puoi comunicare, il tuo ID avviserà il personale di emergenza delle tue condizioni I primi soccorritori sono addestrati a cercare un ID medico e a contattare MedicAlert. Quando lo fanno, il team di risposta 24/7 di MedicAlert può trasmettere il tuo profilo sanitario di emergenza completo alle persone che ti curano. In questo modo il personale di emergenza non sprecherà tempo prezioso per cercare la causa di una lettura della pressione alta – o forse somministrare un farmaco sbagliato.
Per molti con la pressione alta, MedicAlert fornisce la pace della mente e la libertà di vivere una vita attiva, sapendo che MedicAlert è lì se succede qualcosa. È un piccolo investimento che paga grandi dividendi nella qualità della vita.
Non preoccuparti, ti abbiamo coperto.
Che cos’è MedicAlert? Non è solo un ID medico. MedicAlert è la pace della mente. Vivere con una condizione cronica non è facile, ma sappiate che in caso di emergenza medica, la Fondazione MedicAlert vi copre le spalle. Con un ID MedicAlert e l’iscrizione, la tua storia medica e le informazioni di emergenza sono memorizzate, al sicuro, nel tuo profilo MedicAlert.
Come funziona? Il personale di risposta alle emergenze è addestrato a cercare un ID MedicAlert. Accedendo al numero ID MedicAlert sul suo braccialetto, collana o targhetta, i primi soccorritori si collegano al MedicAlert’s 24/7 MedicAlert Emergency Response Team. Essi trasmetteranno la sua storia medica e i suoi contatti d’emergenza, fornendo ai primi soccorritori un dettagliato registro sanitario e un piano d’azione.