Quanto è probabile che tu rimanga incinta ogni mese?

Ma poiché i cicli delle donne sono così unici (e variano notevolmente in lunghezza), ottenere il momento esatto per il sesso pre-ovulazione può essere difficile. “Il momento giusto è quando i livelli di estrogeni aumentano”, spiega la dottoressa Sarah. “Questo cambia il tratto riproduttivo femminile dall’essere un ambiente ostile agli spermatozoi (dove possono sopravvivere solo per pochi minuti), ad un ambiente amichevole per gli spermatozoi, dove possono vivere per cinque giorni o più e quindi viaggiare verso le tube di Falloppio pronti per la fecondazione.”

L’esperto nota che “le donne non possono sapere il giorno in cui ovulano solo guardando le loro date” – nonostante molte app di monitoraggio del ciclo ‘calcolino’ le date di ovulazione solo con questo mezzo. Tre modi per scoprire il momento ottimale per fare sesso se stai cercando di rimanere incinta includono:

1. Test che misurano gli estrogeni
2. Misurazione della tua temperatura corporea basale (la tua temperatura al primo risveglio, che sale quando ovuli)
3. Controllo del muco cervicale, che cambia consistenza

Se tutto va bene, lo sperma incontra l’uovo – ed entrambi sono sani – creeranno un embrione. A quel punto, “l’utero della donna deve essere in uno stato ricettivo esattamente al momento giusto per permettere all’embrione di impiantarsi e svilupparsi in un bambino”, spiega il dottor Sarah.

Ma questo non accade sempre, e la ragione è un’area che è ancora esplorata dagli esperti medici. “Ci sono molte ricerche in corso al momento per cercare di capire perché questo non sempre accade, ma c’è molto che ancora non sappiamo. Questo è il motivo per cui per molte donne e coppie che non riescono a rimanere incinte, la loro diagnosi finale è ‘infertilità inspiegata’ – cioè non sappiamo perché non è successo”, osserva il medico.

Quali fattori dello stile di vita possono influenzare la mia possibilità di rimanere incinta?

Alcuni fattori dello stile di vita sono noti per aumentare o diminuire quel 20% di probabilità di concepire ogni mese.

“È stato dimostrato che il fumo riduce la fertilità, e questo include il fumo passivo se si vive con un partner che fuma”, dice a Cosmopolitan la professoressa Joyce Harper, docente di scienze riproduttive presso l’Istituto per la salute della donna, UCL. “Essere sottopeso o sovrappeso può aumentare il tempo necessario per rimanere incinta. A volte i cicli mestruali si fermano del tutto per le donne che sono molto sottopeso, e naturalmente non si può rimanere incinta naturalmente a meno che non si stia ovulando, quindi queste donne dovrebbero parlare subito con i loro medici per ottenere aiuto”, consiglia.

“La sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) può essere associata al sovrappeso, e questo causa anche problemi di ovulazione. L’aiuto è disponibile una volta che la PCOS è riconosciuta, quindi se hai cicli molto irregolari parla con il tuo medico”, suggerisce il professore.

Altri fattori che influiscono sono:

• + Avere una dieta sana
• + Si raccomanda un regolare esercizio fisico
• – Alcuni lavori possono influenzare la fertilità, per esempio se si usano pesticidi o si è esposti ai raggi X
• – Ci sono una serie di farmaci che influenzano la fertilità, parla con il tuo medico per scoprire se ci sono alternative che favoriscono la fertilità
• – L’eccessivo consumo di alcol (oltre la quantità settimanale raccomandata) può influire sulla qualità dello sperma di un uomo
• – La temperatura gioca un ruolo importante per l’uomo, quindi si consiglia un abbigliamento intimo largo, come i boxer, che non riscaldi la zona scrotale
• – Le infezioni trasmesse sessualmente (tra cui l’HIV e la tubercolosi genitale) possono ridurre la fertilità
• – Altre condizioni di salute come la parotite dopo la pubertà, un testicolo non disceso, la sindrome dell’ovaio policistico, l’endometriosi e i problemi del ciclo mestruale possono influenzare negativamente la fertilità

Quali sono le possibilità di rimanere incinta a 40 anni?

Le donne nascono con tutti gli ovuli che avranno, ed è per questo che la fertilità femminile diminuisce con l’età – in particolare a partire dai 35 anni. All’età di 37 anni, il 90% degli ovuli di una donna sono andati, ed è per questo che la probabilità di rimanere incinta intorno ai 40 anni è solo del 5% ogni mese.

“La quantità e la qualità delle uova diminuiscono con l’età”, dice la dottoressa Sarah Johnson a Cosmopolitan. “Non è un calo brusco entro i 40 anni, ma un calo continuo dalla nascita. Le donne nascono con 1-2 milioni di uova, e dalla pubertà ne perdiamo circa 1.000 al mese fino alla menopausa. La qualità degli ovuli scende perché i cromosomi nell’uovo sono fragili e più sono vecchi, più è probabile che i cromosomi si confondano.

“Questo porta ad un aumento dell’infertilità e degli aborti, e alla possibilità di avere un bambino con un’anomalia cromosomica”, spiega il medico.

A partire dalla pubertà, gli uomini producono sperma tutta la vita, ma la qualità diminuisce con l’età. Quando il partner maschile ha più di 45 anni, c’è un aumento del rischio di aborto spontaneo e di alcune condizioni nella prole, come l’autismo.

Per quanto tempo dovrei provare a rimanere incinta, prima di vedere un medico?

“Parla con il tuo medico se hai meno di 35 anni e hai provato per un anno senza successo”, dice il dottor Sarah. “Se hai 35-40 anni, vai dopo 6 mesi, e se hai 40 anni parla subito con il tuo medico.”

Quando dovrei iniziare a cercare un bambino?

In realtà, ognuno è il suo. In primo luogo, non tutti sanno se vogliono figli, quindi cercate di non sentirvi spinti a fare qualcosa di cui non siete sicuri solo perché sembra essere la ‘cosa fatta’. La professoressa Joyce Harper vuole semplicemente che le donne conoscano i fatti sulla loro fertilità. In questo modo, possono prendere la decisione se e quando è giusto per loro.

“Volevo avere figli a 30 anni ma stavo con un partner che non era pronto”, dice Joyce a Cosmopolitan. “Ho incontrato qualcuno che era pronto a 35 anni e abbiamo provato subito. Niente ha funzionato, così abbiamo iniziato il nostro viaggio di fertilità che è stato lungo e difficile. Ho partorito il mio primo figlio poco prima dei miei 40 anni. Non voglio che le donne passino quello che ho passato io”, ammette. “Per molti anni ho pensato che sarei stata senza figli, ma non volevo esserlo.”

Generalmente, le donne stanno lasciando sempre più tardi per avere figli, con l’età media in cui le donne hanno il loro primo figlio in molti paesi ora è oltre 30 anni. “Nel Regno Unito, il 20% delle donne sono senza figli, e non sappiamo quante di queste lo siano per scelta o per circostanza. Vogliamo essere sicuri che uomini e donne capiscano la loro fertilità in modo che possano fare scelte pienamente informate sulla loro riproduzione”, spiega il professore.

Alcuni fatti più fertilità:

• La maggior parte delle persone rimane incinta entro un anno di tentativi
• In un eiaculato, gli uomini producono circa 100 milioni di spermatozoi
• Una volta al mese, una donna produce un uovo – il che significa che ovula solo circa 500 uova in tutta la sua vita
• Donne e uomini dovrebbero cercare di essere il più sani possibile prima di iniziare a cercare un bambino, tra cui limitare l’alcol e la caffeina
• La possibilità di avere un bambino dopo un tentativo di FIVET è di circa il 30% per le donne di età inferiore ai 35 anni, il 10% per le donne di età compresa tra 40 e 44, e oltre 45 è quasi zero

Professor Joyce Harper è un professore di scienza riproduttiva presso l’Istituto per la salute della donna, University College London. La dottoressa Sarah Johnson è il direttore della ricerca clinica di Swiss Precision Diagnostics, produttori di Clearblue.

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