Quanto è sicura la citronella durante la gravidanza?
Una cosa che preoccupa di più una donna incinta è la sua dieta durante la gravidanza. Sentirete migliaia di consigli su cosa si deve consumare, cosa si deve evitare, cosa fa bene al vostro bambino, quale frutta o verdura vi aiuterà a migliorare la vostra salute durante la gravidanza. I consigli sono innumerevoli e vi lasciano sbalorditi su ciò che è da considerare e ciò che è da scartare. Se non è la tua prima volta allora le cose sono relativamente più facili per te dalla tua precedente esperienza, tuttavia se è la tua prima volta allora le cose diventano un po’ difficili per te da praticare.
- Il Lemongrass è uno dei tuoi preferiti?
- Lemongrass: L’erba aromatizzante asiatica
- E’ sicuro prendere la citronella in gravidanza?
- Benefici della citronella
- Effetti collaterali della citronella sulle donne incinte
La citronella è uno dei tuoi preferiti?
Tutti hanno un preferito quando si tratta delle proprie preferenze per il cibo e le bevande. Sei uno degli amanti delle tisane? Il tè alla citronella è il tuo gusto preferito? Ami il sapore della citronella e la aggiungi ai piatti che cucini? Ti piace la cucina tailandese e vietnamita? Se avete voglia di tè alla citronella ma siete confusi su cosa fare, leggete il nostro post qui sotto e decidete per voi.
Lemongrass: L’erba aromatizzante asiatica
Lemongrass è un tipo di erba che è ampiamente coltivata e utilizzata nelle regioni tropicali. La presenza di un leggero sapore di agrumi (limone), l’ha resa popolare con il nome di Lemongrass. È un’erba usata come aromatizzante in molte cucine ed è più spesso usata nella cucina tailandese e vietnamita. È un favorito tra molti amanti del tè alle erbe e spesso è presente nel menu di molti piccoli e grandi caffè nei paesi asiatici. Molti paesi tropicali li coltivano come erba culinaria o erba medicinale, ma in alcuni luoghi come le parti meridionali degli Stati Uniti l’erba cresce in natura. È popolare tra la gente per molte delle sue proprietà curative oltre ad agire come un agente aromatizzante.
È sicuro avere Lemongrass quando si è incinta?
Essere cauti della propria dieta quando si è incinta è un fatto che va da sé. Anche se il tè come bevanda è considerato sicuro durante la gravidanza, è meglio consultare un medico prima di consumare qualsiasi tipo di tè alle erbe; Lemongrass essendo uno di loro. Anche se la citronella ha diversi benefici medicinali ed è di valore terapeutico per coloro che lo consumano, tuttavia durante la gravidanza il consumo di citronella può avere un impatto negativo sulla vostra salute e il bambino non ancora nato. La citronella quando viene consumata in forma concentrata può danneggiare voi e il feto. Viene usata in forma concentrata quando viene consumata come agente aromatizzante nel tè o in altri integratori. La citronella non è come il limone che è raccomandato per essere sicuro per le donne incinte. Anche se la citronella possiede il sapore agrumato del limone, ha molte proprietà che la rendono diversa dal limone e quindi il suo uso varia di conseguenza.
La citronella si dice che sia una minaccia per le donne incinte solo se consumata in forma concentrata. L’ingestione di piccole quantità in molte cucine tailandesi e vietnamite non è un pericolo. Si raccomanda sempre di consultare il medico prima di mettere in bocca qualsiasi cosa o fare qualsiasi nuovo cambiamento o aggiunta alla vostra dieta durante la gravidanza.
Benefici della citronella
La citronella se consumata altrimenti ha molti benefici e funziona a meraviglia per il corpo umano. Alcuni dei benefici comuni noti sono i seguenti:
- La citronella è una fonte di molti elementi essenziali necessari durante la gravidanza. È una buona fonte di acido folico, vitamina A e C, zinco, potassio, rame, calcio, magnesio e manganese
- Il tè di citronella è suggerito come una bevanda ideale per la salute dell’apparato digerente se consumato regolarmente. Le sue proprietà antimicrobiche aiutano a trattare problemi come indigestione, diarrea, spasmi allo stomaco, costipazione, gonfiore e vomito, alcuni dei problemi comuni associati alla gravidanza
- Si ritiene che la citronella aiuti le donne durante il ciclo mestruale, poiché aiuta a migliorare il flusso e a ridurre i crampi allo stomaco durante i periodi
- La citronella possiede proprietà anti-colesterolo che aiutano a ridurre l’assorbimento del colesterolo dall’intestino. Il consumo quotidiano di citronella è noto per aiutare a controllare il livello di colesterolo nel proprio corpo, migliorando così la salute
- È noto per le sue proprietà detergenti e per migliorare la circolazione del sangue, che è importante per una migliore salute
- Le proprietà antibatteriche e antimicotiche della citronella aiutano ad affrontare i sintomi dell’influenza. La presenza di vitamina C la rende un’erba ideale per trattare il raffreddore e rafforzare il proprio sistema immunitario
- La citronella è anche usata come erba medicinale nei trattamenti contro il cancro. La presenza di Citral nella citronella causa l’apoptosi nelle cellule tumorali senza danneggiare quelle sane
- E’ anche usata come cura per l’artrite e i dolori articolari
- L’olio di citronella è usato come repellente per insetti grazie alle sue proprietà antimicrobiche. L’olio aiuta anche a rilassare la tensione muscolare, l’emicrania, i crampi mestruali ecc
Effetti collaterali della citronella sulle donne incinte
Anche se la citronella ha innumerevoli benefici, può rappresentare una pericolosa minaccia per le donne incinte.
- La presenza del nome composto Citral e Myrcene hanno dimostrato di causare difetti di nascita secondo la ricerca fatta dal Memorial Sloan Kettering Cancer Centre. La ricerca è stata condotta sui ratti ma i risultati sono stati abbastanza convincenti da renderli off-limit per le donne incinte
- Le proprietà apoptotiche della citronella possono interferire con la crescita del nascituro
- La citronella può scatenare allergie come eruzioni cutanee pruriginose, difficoltà respiratorie e gonfiore alla gola
- La citronella è nota per migliorare il flusso mestruale e quindi può costituire una minaccia per le donne incinte in quanto può scatenare l’aborto
- Il consumo regolare di citronella può ridurre bruscamente i livelli di zucchero nel sangue in caso di donne incinte
Si raccomanda di evitare l’uso di olio di citronella concentrato durante la gravidanza, l’uso di olio di citronella diluito può aiutare a ottenere sollievo da tensioni muscolari, dolori e mal di testa. Si può diluire con l’aggiunta di oli portanti come basilico, rosa, sandalo, finocchio o lavanda. È meglio testare prima lo stesso su una piccola zona della pelle per assicurarsi di essere al sicuro.
Gli effetti di molti oli di erbe e integratori non sono stati studiati nelle donne incinte e le ricerche sono in corso in questo campo. È meglio consultare il proprio medico prima di optare per qualsiasi nuova aggiunta alla propria dieta o consumare qualsiasi erba in quanto potrebbero non reagire allo stesso modo per tutti, soprattutto nel caso di donne incinte. Se hai qualcosa di più da condividere con noi su questo, sentiti libero di mettere le tue opinioni nella casella dei commenti qui sotto. Già incinta? Dieta per la gravidanza & Fitness