Queste sono le bibite con più zucchero di 4 ciambelle

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Queste sono le bibite con più zucchero di 4 ciambelle

Ci siamo passati tutti: a volte, il tuo desiderio di dolce ti chiama e hai un’improvvisa voglia di, hai indovinato, zucchero. Così si può ricorrere a una ciambella, una delizia che tutti amano mangiare di tanto in tanto, e forse più tardi nel corso della giornata, ci si ribella davvero e si indulge in qualche sorso di soda perché si ha voglia anche di un po’ di frizzantezza.

E se ti dicessimo che c’è una buona possibilità che tu stia sorseggiando inconsapevolmente una bevanda che in realtà contiene più zucchero di quattro ciambelle?

Grande yikes.

Vedi, l’American Heart Association raccomanda non più di circa 6 cucchiaini di zucchero per le donne e non più di circa 9 cucchiaini per gli uomini della roba dolce. Una ciambella Original Glazed Krispy Kreme pesa 10 grammi di zucchero. Tenendo queste informazioni in mente, vorresti davvero aggiungere una bevanda al tuo dolce spuntino che porta altri 40 grammi di zucchero?

Esattamente, ci sono molte bibite zuccherate che stai bevendo che hanno più zucchero in una lattina o bottiglia che quattro ciambelle Krispy Kreme. Lo sappiamo, svelare la verità ha spesso un prezzo, vero?

Guarda la lista completa delle bibite più zuccherate da cui dovresti sempre stare lontano, classificate da quelle cattive a quelle peggiori in assoluto. Invece, fai scorta di uno dei 7 cibi più sani da mangiare in questo momento.

Guardando questa ripartizione nutrizionale e i 40 grammi di zucchero, non dovrebbe sorprendere che un vero dottore non abbia creato questa bibita. Potrebbe avere 23 sapori, ma questo non significa che nessuno di loro sia buono per te.

Sì, anche la Pepsi è una bibita che non dovresti bere. Mai. Ha 41 grammi di zucchero e questo è semplicemente allarmante! Bere una lattina insieme a due ciambelle ti farà arrivare a 61 grammi di zucchero.

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Spiacente, ma aggiungere un tocco di vaniglia alla Pepsi non la rende improvvisamente migliore per te.

Pensi che il Dr Pepper alla ciliegia sia meglio per te della versione classica, ripensaci. Sì, questa soda potrebbe essere aromatizzata alla ciliegia, ma guardando la lista degli ingredienti, è difficile individuare la prova che è anche lì dentro. E con 41 grammi di zucchero, è ancora peggio del gusto originale.

Una lattina di Wild Cherry Pepsi contiene 42 grammi di zucchero: è molto meglio mangiare ciliegie vere. Non troverete alcun sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio!

Un’altra bevanda alla ciliegia, ma questa volta è la classica varietà Coca-Cola. Potrebbe avere meno calorie della sua controparte Pepsi, ma di nuovo, 42 grammi di zucchero in una lattina sono davvero troppi. E non vediamo nemmeno la ciliegia in evidenza in questa lista di ingredienti…

Non c’è niente di reale in questa bibita, che arriva a 42 grammi di zucchero. L’HFCS e il color caramello sono una combinazione a cui vorrai sempre dire di no, soprattutto perché si dice che il color caramello sia un possibile cancerogeno.

Dr. Brown’s è un marchio che è stato in giro per un bel po ‘di tempo, risalente al 1869, ma alcuni classici semplicemente vanno fuori moda. Questa birra di radice ha 42 grammi di zucchero. Salta questo!

Questa bibita arancione contiene 43 grammi di zucchero e con la sua lista di sostanze chimiche difficili da pronunciare, non c’è nulla di lontanamente salutare per te in questa lattina di roba frizzante.

Stewart’s Black Cherry ha un enorme 43 grammi di zucchero, che porta anche 180 calorie per bevanda. Questo è davvero troppo per una bibita, se ci stai chiedendo!

L’ultima aggiunta alla line-up Mtn Dew si presenta con un design accattivante e si dice che chi beve una lattina “sperimenta il divertimento senza fine del Major Melon land attraverso un’esplosione di sapore di anguria.” Notare come l’anguria non è effettivamente elencata da nessuna parte nella lista degli ingredienti.

Oltre alla lista degli ingredienti che sono tutt’altro che puliti (dov’è l’uva?!), Fanta Grape ha 44 grammi di zucchero. Immagina di mangiarne una insieme a una ciambella e mezza: stai guardando quasi 60 grammi di zucchero.

Questa versione di Dew è “frizzante con l’arancia”, sia naturale che artificiale sapore di arancia, che è. Arriva con 46 grammi di zucchero. Per noi è un no!

Fatto divertente: i fan della bevanda classica hanno effettivamente scelto questo sapore Dew. Vi state chiedendo che sapore ha il “White Out”? È descritto come “un’esplosione bianca di agrumi lisci al gusto di Mountain Dew” ed è di colore bianco nebbioso…

Questo sapore di rugiada si dice sia “carico di sapore di agrumi di lampone e ginseng”. Ma non lasciatevi ingannare dalla menzione di frutta e ginseng, perché ci sono ancora 46 grammi di zucchero in questa lattina.

Il giallo 5 è un ingrediente che probabilmente avete visto più e più volte in alcune bibite, poiché dà alle bevande agli agrumi il loro colore distinto. È un additivo che è stato conosciuto per causare reazioni di tipo allergico per alcuni, quindi insieme al fatto che una lattina contiene 45 grammi di zucchero, questo è un motivo sufficiente per eliminare il Sun Drop dalla tua lista della spesa settimanale.

Se hai voglia di un root beer float, sappi che una lattina di questa soda contiene più di quattro ciambelle di zucchero. E questo senza alcun gelato incluso!

Orange ‘n Cream potrebbe essere un sapore che ricorda la classica barretta di gelato Creamsicle della tua gioventù, ma questa soda ha 45 grammi di zucchero, che è quattro ciambelle Krispy Kreme e mezzo.

Se la quantità di zucchero, calorie e sodio in questa soda non è abbastanza per spaventarvi, forse questa lunga lista di ingredienti lo farà!

Spiace, ma il verde lime, il sapore originale della rugiada non è migliore. Ha meno sodio della versione Codice Rosso, ma di nuovo, 46 grammi di zucchero e una lista di ingredienti difficili da pronunciare? È meglio mangiare ciambelle invece di bere questo!

Come abbiamo già detto, è meglio mangiare la frutta vera di cui queste bibite cercano di imitare il sapore invece di bere questa roba piena di zucchero. Mangiare delle ciliegie con un po’ di panna montata è una solida opzione di dessert che non ti costerà neanche lontanamente tante calorie.

Mug Cream Soda potrebbe essere un punto fermo della tua infanzia, ma con tutto quello zucchero e un enorme 180 calorie in una sola lattina, è meglio saltare questa bevanda completamente.

La tendenza che le bibite alla frutta dovrebbero essere evitate a tutti i costi continua. Mangiare un mango vero e proprio è molto meglio per la tua salute in generale e poiché il frutto è molto dolce da solo, soddisferà le tue voglie.

Per mettere il contenuto di zucchero in prospettiva per questa soda Crush Peach, non solo ha tanto zucchero quanto quasi cinque intere ciambelle Krispy Kreme, ma se si decide di mangiare 12 munchkins glassati al cioccolato da Dunkin Donuts, si consumerebbe ancora meno zucchero di una lattina di questa roba.

Con 51 grammi di zucchero in una lattina, è un grande no per la soda all’ananas di Sunkist. Invece, mangia del vero ananas per calmare la tua voglia di dolce in un modo molto più sano.

Ebbene sì, un’altra bibita all’ananas fa la lista. E mentre è di colore giallo, non pensate che sia dovuto all’ananas. Viene dagli additivi Giallo #5 e Giallo #6. Tutto quello zucchero più gli additivi schizzati? No grazie.

Anche se c’è un concentrato di succo d’arancia elencato come ingrediente di questa soda al sapore di agrumi, non lasciatevi ingannare. Bere una lattina di questa soda al gusto di agrumi ti fa tornare indietro di quasi sei ciambelle Krispy Kreme di zucchero. In poche parole: questo è ben oltre la quantità di zucchero aggiunto che chiunque dovrebbe consumare in un giorno, e tutto questo viene da una sola bevanda.