Riduci i tuoi obiettivi! – 29 FREE Goal Setting Worksheets & Templates
Sezione 1 – Coltivare una mentalità da Goal Getter
Prima di tuffarci nel primo gruppo di fogli di lavoro per il goal setting, parliamo di mentalità. La mentalità è molto più del pensiero positivo; è il modo in cui tendiamo a guardare il mondo, è il nostro sistema di credenze, le nostre paure, le nostre motivazioni, il nostro atteggiamento, e molto di più.
La mentalità è la base su cui costruiamo tutto il nostro successo futuro. Costruisci su una base sabbiosa, e il tuo successo sarà di breve durata. Costruite su una base solida, invece, e il vostro successo supererà la prova del tempo. La mentalità è incredibilmente importante, ed è per questo che il mio libro, Crush Your Goals, inizia con la coltivazione di una mentalità da Goal Getter.
Certo, puoi passare avanti ai fogli di lavoro che insegnano le tattiche e le strategie per la definizione degli obiettivi quotidiani, ma se non ti prendi del tempo per rivedere e migliorare la tua mentalità, è più probabile che tu continui a fallire con i tuoi obiettivi.
Se vuoi riuscire a schiacciare i tuoi obiettivi e raggiungere il successo, allora ti incoraggio a iniziare con i seguenti fogli di lavoro e autovalutazioni. Sono tutti progettati per aiutarti a migliorare la tua mentalità e a spianare la strada per una vita di obiettivi di successo.
#1. Scopri e abbraccia il tuo perché
Il libro di Simon Sinek, Start with Why, ha reso famosa l’idea di scambiare il cosa e il come di una questione per il perché, ma non è l’unico a parlare dell’importanza del perché.
Tony Robbins dice: “Se hai un perché abbastanza grande puoi fare qualsiasi cosa.”
La moglie di Michael Hyatt, Gail, dice: “Le persone perdono la loro strada quando perdono il loro perché”
Brendon Burchard, l’autore di High Performance Habits, dice: “Non hai perso la motivazione, hai solo dimenticato per cosa stai combattendo”. In questo contesto, “per cosa stai lottando” è anche il perché, o la motivazione intrinseca che avevi per perseguire il tuo obiettivo.
Io mi immergo molto più in profondità su questo nel mio libro, ma essenzialmente, se riesci a trovare una ragione concreta per cui vuoi perseguire gli obiettivi sulla tua lista, allora è molto più probabile che tu li raggiunga. Se il tuo perché è estremamente debole, invece, è molto più probabile che tu fallisca.
Molte persone iniziano a perseguire obiettivi che in realtà non vogliono raggiungere, non nel profondo almeno. Quando questo accade, gettano la spugna, segnano un altro obiettivo fallito e si scoraggiano del tutto sulla definizione degli obiettivi. Ma questo non deve essere il vostro destino.
Invece, prendetevi del tempo per identificare i perché dietro tutti i vostri obiettivi. Perseguite quelli forti e abbandonate quelli deboli, almeno per ora. Una volta completato questo foglio di lavoro sulla definizione degli obiettivi, tuffati nella prossima serie di autovalutazioni e supera le paure che ti hanno tenuto bloccato.
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#2. Superare le sei paure della definizione degli obiettivi
Prima di tuffarti in questa autovalutazione, è veramente utile leggere il capitolo corrispondente in Schiaccia i tuoi obiettivi, ma se non hai ancora preso il libro, sappi che sei paure circondano la definizione degli obiettivi, e questo primo foglio di lavoro ti aiuterà a identificare quali potrebbero trattenerti.
Ancora una volta, il capitolo completo fa un lavoro molto migliore nel far luce su queste paure, ma l’autovalutazione ti dà anche una panoramica di alto livello di ogni paura. Completa questo foglio di lavoro per scoprire quale dei prossimi sei fogli di lavoro dovresti fare.
Questa serie di fogli di lavoro per la definizione degli obiettivi potrebbe non essere la più divertente, dopo tutto, chi vuole pensare alle proprie paure, giusto? Ma ecco l’accordo, la paura, specialmente le paure che non sai nemmeno di avere, sono una delle cose più significative che continuano a far deragliare il tuo successo.
Potresti avere una paura radicata della perdita o dell’ignoto, e queste paure ti impediscono di andare veramente all-in sui tuoi obiettivi. Potreste avere una paura nascosta del successo o del rifiuto, e queste paure continuano a sabotare il vostro successo lungo la strada. Queste paure potrebbero trattenerti senza che tu te ne renda conto.
Potresti non voler fissare la paura negli occhi, ma se hai intenzione di raggiungere un successo enorme nella tua vita, devi tuffarti a capofitto in queste autovalutazioni. Affronta le tue paure e fidati di me; uscirai dall’altra parte più forte e più sicuro di te.
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#3. Superare la paura della perdita
Quando hai paura della perdita, potresti aver paura che i tuoi potenziali obiettivi ti costino qualcosa che non sei disposto a perdere. Questo foglio di lavoro ti aiuterà a identificare le cose che potresti aver paura di perdere, così come ti aiuterà a ridefinire e superare questa paura.
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#4. Superare la paura del rifiuto
Quando hai paura del rifiuto, la tua paura di ciò che gli altri possono pensare di te sia nel fallimento che nel successo. Questa paura dà alle persone il potere di farti sentire colpevole per volere qualcosa di più nella tua vita. Questo foglio di lavoro per la definizione degli obiettivi ti aiuterà ad identificare quali opinioni delle persone sono veramente importanti per te, quali non lo sono, e come interagire con le persone in entrambe le categorie.
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#5. Superare la paura del malcontento
Quando temi il malcontento, ti preoccupi che le tue ambizioni possano farti sembrare ingrato o
non grato per il tuo attuale posto nella vita. Questa valutazione ti aiuterà a fare il punto sui risultati che hai ottenuto finora nella vita, e ti aiuterà a cambiare la tua prospettiva per raggiungere più successo in futuro.
Tutti abbiamo ottenuto un certo livello di successo nella vita finora – è così che siamo arrivati dove siamo oggi. Forse hai tracciato una linea nella sabbia e hai deciso che è sbagliato spingersi oltre, ma questo foglio di lavoro ti aiuterà a superare questa idea, sia nella tua mente che nella realtà.
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#6. Superare la paura dell’ignoto
Quando hai paura dell’ignoto, ti preoccupi di scegliere il percorso sbagliato, o puoi temere ciò che il tuo percorso attuale significherà un giorno per la tua vita. La paura dell’ignoto può causare la paralisi dell’analisi, che può portare all’indecisione. Questo foglio di lavoro ti aiuterà a valutare i possibili percorsi nella tua vita, così come ti aiuterà ad agire nonostante non vedi tutti i passi davanti a te.
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#7. Superare la paura del fallimento
Quando hai paura del fallimento, eviti di fissare obiettivi perché è più facile rimanere dove sei piuttosto che scommettere su qualcosa di nuovo, anche se il qualcosa di nuovo è molto meglio di quello che hai. Questo foglio di lavoro vi aiuterà a ridefinire cosa significa fallire.
Spesso, temiamo il fallimento così tanto che cerchiamo di evitare il dolore del fallimento a tutti i costi, ma dimentichiamo le innumerevoli volte che siamo sopravvissuti, persino prosperati, oltre il fallimento in passato. Poiché questa paura è una delle più comuni, questo foglio di lavoro è un’immersione profonda e richiede una grande quantità di riflessione, ma alla fine ne vale la pena.
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#8. Superare la paura del successo
Quando hai paura del successo, ti preoccupi di essere mal equipaggiato per gestire i nuovi livelli che potresti raggiungere nella vita. Per te, un successo maggiore equivale a una responsabilità più sostanziale, e non sei sicuro della tua capacità di operare a un livello più alto.
Questo foglio di lavoro ti guiderà nell’immaginare come potrebbe essere la tua vita se riuscissi a raggiungere ogni tuo obiettivo, in modo che tu possa superare l’auto-sabotaggio che ti sta privando del tuo successo. Immaginando il futuro, possiamo prepararci meglio nel presente, permettendoci di perseguire i nostri più grandi obiettivi con eccezionale fiducia.
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#9. Costruire una fiducia solida come una roccia
Quando si tratta di fissare un obiettivo, la fiducia è fondamentale. Questo foglio di lavoro mette in luce la connessione tra fiducia in se stessi, autodisciplina e autostima e fornisce diverse tecniche per migliorarle tutte e tre.
Spesso una delle cose più grandi che ci impediscono di raggiungere il successo è la nostra mancanza di fiducia. Potremmo avere la sensazione che non riusciremo mai a raggiungere un obiettivo, e quindi creiamo una profezia che si autoavvera in cui non avremo mai successo. Questa valutazione cambierà tutto questo.
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#10. Sviluppare una mentalità da Goal Getter
Come ho detto prima, la mentalità che si assume nella definizione degli obiettivi è fondamentale. La nostra mentalità è la base su cui costruiamo il nostro futuro. Finora abbiamo esaminato diversi fogli di lavoro per la definizione degli obiettivi, volti a trovare il nostro perché, o le nostre motivazioni, abbiamo affrontato la paura, e abbiamo lavorato per migliorare la nostra fiducia in noi stessi.
Ora, questo foglio di lavoro vi introdurrà ad altre nove mentalità chiave che vi serviranno nel vostro viaggio di definizione degli obiettivi. Ancora una volta, il libro fornisce un’immersione molto più profonda in queste mentalità, ma il foglio di lavoro farà anche un lavoro fantastico di camminare attraverso ciascuno di essi e vi aiuterà a valutare la vostra capacità di abbracciare questi concetti.
Queste nove mentalità sono molto simili alle matrici; possono essere vissute, praticate e affinate. Non sono pass/fail. Invece, usali come principi guida mentre vai avanti con i tuoi obiettivi.
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