The Best Age to Sleep Train Your Baby: Ideal Sleep Coaching Windows
Quando è l’età migliore per addestrare il tuo bambino?
Come genitori, vogliamo sempre che l’addestramento al sonno vada al meglio, fin dall’inizio.
Ecco perché:
- Adeguiamo i nostri metodi di addestramento al sonno all’età dei nostri bambini
- Selezioniamo attentamente i metodi che si adattano al nostro stile genitoriale e al temperamento dei nostri bambini
- Non addestriamo al sonno durante grandi transizioni (come un trasloco) o malattie
- Prepariamo il coaching del sonno prima di iniziare.
e…
Uno dei modi per assicurarsi che lo sleep coaching vada il più liscio possibile è quello di farlo durante una finestra di tempo in cui può essere più facile. Proprio così – ci sono momenti durante la crescita e lo sviluppo del vostro bambino quando è meglio preparato per l’addestramento al sonno (e, al contrario, momenti in cui l’addestramento al sonno può essere un po’ più difficile).
Che cosa sono queste “finestre ideali per l’addestramento al sonno”? Siamo lieti che tu ce lo abbia chiesto!
Le finestre ideali di addestramento al sonno del tuo bambino
Puoi addestrare il tuo bambino (o bambino!) in qualsiasi momento, naturalmente. E non è mai troppo tardi! Ma potrebbe essere un po’ più facile se lo fai durante una di queste finestre:
La finestra dei 4-7 mesi
Questo è il momento migliore per iniziare per molte famiglie (anche se non tutte). Perché?
Perché a questo punto, il tuo bambino ha superato la regressione del sonno dei 4 mesi, quindi sta iniziando a sviluppare modelli di sonno più “adulti”. Il tuo bambino è anche molto meno mobile in questa fase di quanto lo sarà tra qualche mese, e questa mancanza di mobilità rende l’addestramento al sonno un po’ più facile.
Infine, poiché il tuo bambino è ancora piuttosto giovane a questo punto, qualsiasi associazione del sonno che può aver formato non avrà avuto il tempo di trasformarsi in abitudini forti. Questo significa che sarà più facile cambiarle. Per i bambini più giovani, il nostro e-book, Essential Keys To Your Newborn’s Sleep (Chiavi essenziali per il sonno del tuo neonato) delinea strategie di coaching del sonno per il tuo neonato, compresi esempi di routine che inducono al sonno. Offriamo anche speciali piani personalizzati per il sonno del neonato che sono stati creati per guidare il tuo bambino a dormire meglio in modo dolce e sicuro.
La finestra degli 11-16 mesi
Questo non è il momento ideale per addestrare il sonno come la finestra dei 4-7 mesi, ma se la salti, questo è il prossimo da provare (se puoi aspettare così tanto!). Perché?
Perché il tuo bambino ha superato la regressione del sonno che avviene a 8/9/10 mesi, e i suoi modelli di sonno dovrebbero essere tornati alla normalità. (Anche se se il tuo bambino non è mai stato un gran dormiglione, i suoi schemi di sonno “normali” potrebbero essere abbastanza caotici! 🙂 Ricorda, è meglio allenare il sonno quando le cose sono il più “normali” possibile, quindi aspettare fino a quando la regressione del sonno è passata può essere una buona idea.
Tempi meno ideali per l’allenamento del sonno
In generale, è meglio evitare l’allenamento del sonno durante una regressione del sonno. E, se possibile, cercate di addestrare al sonno prima che il vostro piccolo abbia 18 mesi; dopo i 18 mesi, il crescente senso di indipendenza e di ostinazione del vostro bambino potrebbe rendere più difficile l’addestramento al sonno.
Ma attenzione – non lasciate che queste informazioni vi paralizzino, o vi facciano rimandare o rinunciare all’addestramento al sonno! Mentre l’addestramento al sonno può andare un po’ più liscio se lo fai durante una di queste due finestre, puoi addestrare al sonno in qualsiasi momento. Ecco il promemoria di Nicole:
Nicole’s Note:
“Anche se ci sono momenti più ‘ideali’ per addestrare al sonno rispetto ad altri, come ad esempio prima che il tuo bambino possa tirarsi su e stare al lato della culla, se tu e la tua famiglia siete pronti a fare grandi cambiamenti, non aspetterei solo a causa dell’età del tuo bambino o bambino. Ogni bambino è diverso e voi conoscete meglio il vostro bambino. Potrebbe richiedere un po’ più di tempo e pazienza, ma può funzionare! C’è sempre un motivo per rimandare l’introduzione di cambiamenti positivi nella vostra vita, sia che si tratti di ritardare una dieta perché le vacanze sono vicine o il lavoro è troppo impegnativo, o che si rimandi il bilancio perché si hanno troppe bollette, si può sempre trovare un motivo per evitare il duro lavoro che l’addestramento al sonno a volte comporta. Il primo passo è il più difficile, ma trovo che le famiglie sono felicemente sorprese quando il loro bambino si adatta alla nuova routine più velocemente di quanto avessero previsto. Carpe Diem! (Cogli l’attimo!)”
Hai bisogno di aiuto per l’addestramento al sonno? Non cercate oltre!
Selezionare la migliore finestra per l’addestramento al sonno va benissimo – ma potreste comunque aver bisogno di aiuto nell’effettivo processo di addestramento al sonno. Beh, non cercate oltre – siamo specializzati in questo! 😉 Abbiamo un team di consulenti esperti, premurosi e compassionevoli in attesa di creare un Piano del Sonno Personalizzato® per la vostra famiglia.
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