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HMB Benefits
Il tuo corpo può produrre naturalmente HMB, ma solo quando è presente l’aminoacido essenziale a catena ramificata, la leucina. Quando la leucina è disponibile nel corpo, una parte di essa tende ad essere metabolizzata in HMB. Anche se l’HMB può essere prodotto nel corpo, la leucina no – questo significa che devi procurarti la leucina nella tua dieta attraverso alimenti come carne, pesce e uova. Più alti sono i tuoi livelli di leucina, più HMB viene prodotto. E, naturalmente, più alti sono i tuoi livelli di proteine, più energia disponibile da bruciare durante l’esercizio e sostenere lo sviluppo e la crescita muscolare.
Conosciuto anche come beta-idrossi-beta-metil-butirrato, l’HMB può essere integrato nel tuo regime per sostenere i tuoi obiettivi di allenamento. Qui vediamo alcuni dei benefici che puoi vedere se integri l’HMB.
Mantenere i livelli di HMB
Il tuo corpo generalmente si basa sull’aminoacido essenziale, la leucina per la produzione di HMB. Tuttavia, può essere ottenuto dall’esterno. Integrando l’HMB nel tuo regime, elimini la dipendenza del tuo corpo dall’aminoacido a catena ramificata per la produzione di HMB. Invece, mantieni i livelli di HMB attraverso gli integratori e la dieta.
Crescita muscolare
Per costruire nuova massa muscolare, la sintesi proteica deve superare la scomposizione proteica. Se invece la degradazione proteica supera la sintesi, si perde massa muscolare. Quando la degradazione delle proteine è ridotta, la sintesi ha l’opportunità di superare la degradazione e a sua volta può essere costruito nuovo muscolo.
Anti-catabolico
Se stai seguendo una dieta in deficit calorico mentre ti alleni duramente, il tuo corpo può essere a rischio di entrare in uno stato catabolico in cui rompe le proteine muscolari per l’energia, invece.
Supporta il recupero
Il tuo corpo richiede proteine per iniziare la riparazione dei muscoli. Affinché l’HMB sia prodotto, i livelli di proteine devono essere sufficienti.
Perché l’HMB sia prodotto, i livelli di proteine devono essere sufficienti.