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Un gruppo di supporto è un incontro di persone con problemi simili che si incontrano per condividere idee ed esperienze, ottenere consigli e offrirsi sostegno a vicenda. Puoi unirti a un gruppo di supporto per condizioni fisiche o problemi di salute mentale. Attualmente ci sono gruppi di sostegno per la depressione, l’ansia, la dipendenza, il cancro e molte altre sfide della vita.
I gruppi di sostegno locali di solito comprendono fino a dieci membri che si incontrano secondo un programma prestabilito. In alcuni casi, potresti cercare un gruppo di sostegno per una preoccupazione specifica, come la depressione. Tuttavia, alcuni gruppi di sostegno contengono membri che stanno vivendo problemi diversi ma che condividono un bisogno simile di sostegno emotivo.
Se stai pensando di unirti a un gruppo di sostegno locale, potresti voler considerare quale tipo di gruppo soddisfa le tue esigenze. I gruppi di sostegno possono aiutarti:
- Ridurre la solitudine
- Migliorare le tue capacità di affrontare i problemi e svilupparne di nuove
- Esprimere di più i tuoi pensieri e le tue emozioni
- Avere consigli sul trattamento e sulle altre opzioni disponibili per te
- Acquisire una comprensione più profonda dei problemi che stai affrontando
- Riprendere un senso di controllo sulla tua vita
- Ricevi incoraggiamento e sostegno emotivo da persone che stanno affrontando problemi simili
- Ottieni l’aiuto di cui hai bisogno gratuitamente o con una piccola spesa
I gruppi di sostegno possono essere particolarmente utili se i tuoi amici o familiari non sembrano capire cosa stai passando. Avere la possibilità di aprirsi e parlare con altre persone che condividono le tue preoccupazioni spesso aiuta ad alleviare i sentimenti di solitudine o angoscia.
Nonostante i potenziali benefici dei gruppi di sostegno, essi non sostituiscono la consulenza professionale, la terapia di gruppo o la terapia individuale. Mentre un gruppo di sostegno può essere guidato da un terapeuta, è spesso guidato da una persona che non è addestrata nella salute mentale. Poiché i gruppi di sostegno non sono una forma di trattamento medico, non sono coperti dall’assicurazione medica.