Jennifer Aniston’s dieet is verrassend eenvoudig – en omvat Mexicaans eten en pasta
- Jennifer Aniston maakt gezond eten een prioriteit te allen tijde, de voorkeur aan verse, hele voedingsmiddelen boven beperkende grillen diëten.
- In haar koelkast vind je geen kant-en-klaarmaaltijden – in plaats daarvan heeft ze altijd voldoende basismaaltijden, waaronder voorgesneden groenten, fruit en eiwitten.
- De actrice houdt er zeker van om af en toe te verwennen en kiest voor lichtere versies van klassieke pastagerechten.
Sinds haar doorbraakrol in “Friends” is Jennifer Aniston een van de beroemdste mensen op aarde.
Met haar klassieke Californische “girl cool” is het niet moeilijk te begrijpen waarom zoveel mensen alles willen evenaren, van haar moeiteloze stijl tot haar typische voedingsgewoonten.
Het goede nieuws is dat Aniston heel open is over haar go-to maaltijd- en snackkeuzes.
Van haar typische ontbijt, lunch en diner, tot de voedingsmiddelen die ze niet benadert, tot waarom ze klaar is met de trendy rage diëten – hier is Jennifer Aniston’s kijk op diëten.
In 2016 gaf de ster haar “algemene filosofie” over gezond eten, en vertelde Yahoo! Food: “Het is vrij duidelijk: eet zo veel biologisch fruit en groenten als je kunt, houd suiker laag, drink tonnen en tonnen water, en zorg voor goede slaap.”
Natuurlijk is ze nog steeds een van de rijkste actrices in Hollywood, dus ze crediteert het in dienst hebben van een persoonlijke chef-kok met het reviseren van haar eetgewoonten. Vroeger werkte ze met thuiskoks Jewels en Jill Elmore, die aan Glamour magazine vertelden dat ze Aniston leerden hoe ze haar lichaam kon voeden met “echt voedsel – voedsel dat echt en natuurlijk levensonderhoudend en heerlijk is,” in plaats van de “voorverpakte Zone-maaltijden, te gaar afhaalmaaltijden, en af en toe een stuk kaas” die voorheen haar koelkastplanken bekleedden.
Ze is niet langer geïnteresseerd in het proberen van grillen diëten en kiest altijd voor een vullend ontbijt.
Aniston is klaar met rage diëten en vertelde Yahoo! Food dat ze het grapefruit dieet en Nutri-System heeft geprobeerd in haar jongere jaren, maar zei: “Ik geef mezelf geen regels meer.”
Haar ontbijt nietjes zijn vullend, hartig en heerlijk. In 2016 vertelde ze Elle magazine: “Als ik wakker word, heb ik warm citroenwater en dan heb ik een shake of avocado en eieren, dat is een van mijn favorieten.”
Over hoe ze haar eieren het liefst bereid, vertelde ze Bon Appetit in 2016 dat ze ze graag over-easy heeft. “Ik breek ze in een kom en voeg daar een wit of twee aan toe en giet het allemaal in de pan om meer eiwitten te krijgen zonder te veel dooier.”
En eieren zijn serieuze zaken in het huishouden van Aniston – zij en ex-man Justin Theroux erfden een kippenhok met het onroerend goed dat ze samen kochten. Aniston vertelde Yahoo! Food dat ze “ongeveer 15 kippen in de achtertuin hadden,” en voegde eraan toe: “Naar binnen gaan en de eieren plukken is superleuk. We voeren ze ’s morgens … De kinderen van mijn vrienden komen langs, en zij mogen de eieren ook plukken. Het is een leuk ding dat we doen.”
Haar andere ontbijt favoriet omvat “havermout met een eiwit opgeklopt op het einde.” Aniston vertelde Elle dat Theroux haar die “kleine beweging leerde om extra proteïne te krijgen! Vlak voordat het klaar is met koken, je gewoon zweep in een eiwit en het soort geeft het deze pluizige textuur die is heerlijk.”
Ze is een grote fan van smoothies.
Ze vertelde Bon Appetit dat ze een ontbijt smoothie in elkaar flanst met “bananen, kersen, een soort eiwitpoeder, amandelen, cacaopoeder, en allerlei andere rare antioxidant dingen die ik me niet kan herinneren – met amandelmelk.” Merk op dat volgens InStyle magazine, die “vreemde antioxidanten” maca poeder, sporenmineralen druppels, en veganistisch eiwitpoeder omvatten.
De “Cake” -ster deelde ook een foto van haar ontbijt tijdens een 2015 overname van de Instagram-pagina van haarverzorgingsmerk Living Proof, waarop een sneetje toast te zien is met daarop een gepocheerd ei en gekruid met kruiden met toegevoegde plakjes tomaat en avocado aan de zijkant.
En omdat zelfs de grootste megasterren ’s ochtends een cafeïneboost nodig hebben, vertelde Aniston aan Bon Appetit dat ze “meestal maar één kopje koffie per dag drinkt. Dat is het. “
Ze houdt van een goede salade.
Voor lunch en diner, Aniston is alles over een salade. In feite at ze 10 jaar lang elke dag lunch met haar “Friends” co-sterren Courteney Cox en Lisa Kudrow, en alle drie de dames aten precies hetzelfde: de Aniston twist op een klassieke Cobb salade. Cox vertelde The Los Angeles Times in 2010, “het was niet echt een Cobb salade. Het was een Cobb salade die Jennifer op smaak bracht met kalkoen bacon en garbanzo bonen en ik weet niet wat. Ze heeft gewoon een manier van eten, wat echt helpt. Want als je 10 jaar lang elke dag dezelfde salade eet, kan het maar beter een goede salade zijn, toch?”
Ze houdt het dan wel niet meer bij de Cobb, maar salades staan nog steeds op de voorgrond. Aniston vertelde Elle dat ze eet “een vorm van groenten of salade met eiwit – vrij basic” voor de lunch, en het diner is “waarschijnlijk hetzelfde.”
In feite deelde de “Mother’s Day” actrice haar “perfecte salade” op de Instagram-pagina van Living Proof in 2015, een stevige bulgur salade met komkommers, peterselie, munt, rode ui, garbanzo bonen, feta kaas, en pistachenoten.
Haar koelkast is altijd gevuld met gezonde maaltijd prep nietjes. Ze vertelde Yahoo! Food dat ze “altijd gesneden rauwe groenten in een Tupperware bakje heeft. Hardgekookte eieren zijn altijd goed om in de koelkast te hebben, net als een grote krop botersla. Ik neem ook eiwitten mee, zoals kip.”
Ze is ook een grote fan van bevroren druiven, vertelde Women’s Health in 2014 het begon allemaal met een dag in de spa. “Ik hou van de rode – ze zijn echt gemakkelijk en heerlijk. Ze geven je die bevroren crunch. Ik was een keer in een kuuroord, en ze gaven me een klein kopje bevroren druiven na mijn modderbad soak of wat dan ook. Het was een soort van, ‘Dit is geniaal. “”
Als de honger toeslaat voor het avondeten, gaat ze voor “kaasstick “of een kop soep,” volgens People.
Ze verwent zich van tijd tot tijd.
Maar als dit alles vrij saai en gezond klinkt, zweert Aniston dat ze van tijd tot tijd verwent, uitleggend aan Elle dat ze vroeger “all out” ging op Mexicaans voedsel. Ze herhaalde tegenover Bon Appetit dat ze “machteloos” is rond tortilla chips, eraan toevoegend: “Ik hou van salsa op alles. Ik hou van Mexicaans eten in het algemeen.”
En toen ze getrouwd was, lijkt het erop dat pasta avond een nietje was in het Theroux huishouden. Ze vertelde Elle, “Pasta heeft overgenomen als mijn nieuwe favoriete go-to-town food. Ja, hij heeft de pasta terug in mijn leven gebracht,” zei ze gekscherend. “Ik weet niet of ik hem daarvoor moet bedanken of haten.”
De pasta carbonara van haar ex-man kreeg lovende kritieken, waarbij de ster het “onweerstaanbaar” noemde, eraan toevoegend: “Ik heb geleerd hoe ik het moet maken en het is niet zo slecht voor je.”Ik heb geleerd hoe ik het moet maken en het is niet zo slecht voor je.”
In feite lijkt Aniston’s verlichte pasta carbonara voor iedereen vrij eenvoudig te maken, zoals ze aan Yahoo! Food uitlegde: “We hebben eieren van onze kippen, en dan maken we het ‘magere stijl’ waar we kalkoenspek gebruiken in plaats van echt spek, eieren en parmezaan. Geen olie, boter of crèmes. En we gebruiken pastawater om het sappiger te maken.”
Ze is ook een fan van een verlichte groentelasagne. Ze vertelde Yahoo! Food: “Je hebt courgette, aubergine die fungeert als een pasta, en je laagt het met verschillende kazen en zet het in de oven,” deelde ze mee, eraan toevoegend: “Dat is een makkelijke groepsmaaltijd, en een makkelijke kijkfeestmaaltijd.”
En de twee etenswaren die je nooit in Anistons huis zult vinden? Ze vertelde Yahoo! Food: “Bieten staan niet in onze koelkast, ik ben geen fan. En je zult geen kaviaar vinden. Nope, die smaak krijg je niet, hoeveel mensen dat ook zeggen. Het is gewoon een s—– smaak.”
Voor meer geweldige verhalen, ga naar INSIDER’s homepage.