Joodse bedtijdrituelen
Iedere ouder met kleine kinderen weet dat bedtijd het meest chaotische moment van de dag kan zijn. Maar routines helpen om dit overgangsmoment beheersbaar te maken. Door rituelen in te bouwen krijgen deze momenten ook betekenis en worden gewone activiteiten iets om te koesteren.
Bespreek de dag
Reflecteer met uw kind over de gebeurtenissen van de dag en let daarbij op de vriendelijke dingen die ze heeft gedaan of die voor haar zijn gedaan. “Mijn vriend deelde zijn snack met mij. Ik belde opa om te vragen hoe het met hem ging.”
Er is tegenwoordig een overvloed aan joodse jeugdliteratuur beschikbaar. Een mooi prentenboek is We’re All in the Same Boat, van Rabbi Zachary Shapiro, een alfabetische hervertelling van het Noach-verhaal met de nadruk op lessen van samenwerking en gemeenschap.
Een ander boek dat mijn kinderen en ik nooit moe werden te lezen, is Joseph Had a Little Overcoat van Simms Taback, gebaseerd op een Jiddisch volksliedje. Het is gebaseerd op een Jiddisch volksliedje. Het geeft op een verrukkelijke manier weer hoe belangrijk het is om tevreden te zijn met wat we hebben.
Als voorleesboek raad ik u Does God Have a Big Toe? van Rabbi Marc Gellman aan. Dit boek bevat korte, creatieve en humoristische interpretaties van Bijbelverhalen die op subtiele wijze vragen oproepen over oude teksten.
En een favoriete serie aller tijden is de klassieker All of a Kind Family van Sydney Taylor over een Joodse familie die begin jaren twintig in New York City woont.
Waardeer het wonder van onze wereld
Houd je kind vast, kijk uit het raam en wens om beurten lila tov (welterusten) aan wat je ziet. “Lila tov, sterren. Lila tov, bomen. Lila tov, gebouwen.”
Bid
Het traditionele gebed dat Joden opzeggen voordat ze gaan slapen is het K’riat Shema al Ha-mitah, het bedtijd shema. Het is hetzelfde gebed dat we wellicht kennen uit de synagoge, sjema Jisrael, Adonai Eloheinoe, Adonai echad, vergezeld van aanvullende liturgie. Een deel van die liturgie omvat een zegening die engelen noemt die ons zouden omringen terwijl we slapen. Integreer dit troostende concept in uw eigen praktijk door samen met uw kind enkele van de belangrijke mensen in zijn leven te noemen. Leg uit dat hun liefde hem omringt, zelfs als hij slaapt. Zing dan rustig en langzaam de sjema. (Voor een geweldige opname, kijk naar Rabbi Julia Andelman’s CD The Bedtime Sh’ma).