kan arm niet strekken bij elleboog
Ik vind het moeilijk om hierover informatie te vinden, dus ik dacht, laat ik maar eens wat posten.
Mijn probleem is dat ik mijn arm niet tot 180° kan strekken bij mijn elleboog — ik zit daar ongeveer 5-10° vandaan, en als ik het probeer, heb ik pijn aan de buitenkant (moeilijk te lokaliseren behalve dat) maar het voelt echt alsof het gewoon niet gaat. Dit duurt nu al twee dagen. (De twee dagen dat het geleden is sinds mijn laatste klimsessie.) Als ik mijn arm niet probeer te strekken, heb ik helemaal geen pijn. Een potje openen gaat goed, dingen dragen gaat goed, enz.
Ik begon een klein beetje pijn te krijgen aan de buitenkant van mijn elleboog, ongeveer een week geleden, toen ik een indoor bouldersessie deed met veel overhangend materiaal (grot en dak), nadat ik eigenlijk al 3,5 maand niet veel overhangend materiaal had geklommen (het was meer krimpend materiaal op 5-10º wanden). Ik dacht gewoon dat het DOMS was, en besteedde er niet veel aandacht aan. Twee dagen later deed ik een andere sessie die minder overhangend was (grot maar geen dak, maar het grootste deel van de sessie was op 10-15º wanden) — geen pijn tijdens het klimmen, maar een beetje dezelfde zeer kleine pijn de volgende dag. Ik ging voor een derde sessie met iets meer overhangend materiaal (nog steeds minder dan de eerste keer), voelde me goed tijdens het klimmen, en toen ik thuiskwam begon het ding echt pijn te doen. Aanvankelijk deed het echt pijn ongeveer een centimeter boven mijn elleboog aan de buitenkant. Die avond kon ik mijn elleboog nog steeds op slot doen, hoewel het pijn deed. Ik kon voelen dat mijn tricepspezen gevoelig waren waar ze de elleboog raken.
Twee dagen later is er geen gevoeligheid meer, en alles voelt normaal, behalve het strekken van mijn arm recht — in elke richting (omhoog, omlaag, opzij).
Heeft iemand zoiets al eens gehad? Het lijkt erop dat een klassieke golfers- of tenniselleboog langzamer opbouwt dan dit, en dat er andere pijn bij hoort. Onnodig te zeggen dat ik RICE-ing en het nemen van vrije tijd en zal uiteindelijk gaan naar een arts, maar in de tussentijd, op zoek naar gedachten op het internet.