Kan Vitamine D3 Auto-immuunziekten genezen?
Q
Waarom is er zoveel tegenstrijdige informatie rond vitamine D?
A
First, er is een blijvende mythe rond: Vitamine D is helemaal geen vitamine, maar een hormoon, dat op meerdere receptorplaatsen in ons lichaam inwerkt. Normaal gesproken zetten we ultraviolette stralen die op onze huid vallen om in het hormoon vitamine D, dat verder wordt omgezet in zijn actieve verbinding in onze lever en nieren.
Vele goedbedoelende artsen, waaronder ikzelf vroeger, hebben te weinig vitamine D voorgeschreven. Ons werd geleerd dat vitamine D giftig is bij hoge niveaus, boven 120 ng/ml-toxiciteit die verondersteld wordt neuropathie (zenuwverlamming) in te houden. Maar toen ik mijn praktijk voor Herstellende Geneeskunde begon in 2002, zag ik routinematig patiënten die, wat ik toen beschouwde als enorme doses vitamine D3 per dag innamen, serum vitamine D niveaus van 270 ng/ml hadden (“normaal” is 100 ng/ml of minder), en die liepen en praatten en duidelijk helemaal geen last hadden van toxiciteit. Ik heb van deze patiënten geleerd.
Het belang van vitamine D werd onderstreept door baanbrekend onderzoek gedaan door Michael Holick, M.D., Ph.D. van het Boston University Medical Center. Dr. Holick’s werk werd in eerste instantie afgekeurd en zelfs verguisd door collega’s – hij werd gedwongen zijn functie als hoogleraar dermatologie aan de BU neer te leggen omdat hij pleitte voor dagelijkse blootstelling aan zonlicht (hij is inmiddels weer aangenomen). Holick’s werk heeft aangetoond dat er geen bewijs is van vitamine D toxiciteit bij het nemen van 10.000 IU’s vitamine D3 per dag gedurende zes maanden, zelfs met bloedspiegels van 200 ng/ml.
“Waarom vitamine D supplementeren? Simpel dit: het beïnvloedt de activiteit van ongeveer 2.000 verschillende genen, het beïnvloedt je stemming, het beïnvloedt de gezondheid van je hersenen, en het beschermt tegen auto-immuunziekten en kanker.”
Ik heb een principe in mijn kantoor: Ik geef niemand een supplement of dieetadvies dat ik niet bij mezelf heb geprobeerd. Dus de afgelopen tien jaar heb ik mijn vitamine D-niveaus op/boven 120 ng/ml gehouden. Toen ik hoorde dat je van griep of verkoudheid af kon komen met 150.000 IE D3 per dag gedurende drie dagen achter elkaar (veel vitamine D3), heb ik het geprobeerd. Het werkte voor mij – zonder negatieve bijwerkingen – en het heeft sindsdien vele malen gewerkt voor mij, mijn patiënten en familie. (Bovendien toonden gecontroleerde proeven van dagelijkse toediening van vitamine D aan patiënten in verpleeghuizen minder griep en virusziekten aan bij de patiënten, terwijl de verpleegsters en het personeel die voor hen zorgden – die geen vitamine D innamen – meer ziekte leden!)
Waarom vitamine D supplementeren? Simpel dit: het beïnvloedt de activiteit van ongeveer 2.000 verschillende genen, het beïnvloedt je stemming, het beïnvloedt de gezondheid van je hersenen, en het beschermt tegen auto-immuunziekten en kanker.