Koud gevoel tijdens de zwangerschap – Is dat normaal?

admin 0 Comments Articles

Koud gevoel tijdens de zwangerschap – Is dat normaal?

Vraagt u zich af of u zich zorgen moet maken over een koud gevoel tijdens de zwangerschap?

Vraagt u zich af of een koud gevoel tijdens de zwangerschap een teken kan zijn van een prille zwangerschap?

Er is niets zo spannend als zwanger proberen te worden of zwanger zijn om elk gevoel, elke sensatie en elke gedachte die je hebt te analyseren.

Koud gevoel tijdens de zwangerschap

Want zwanger proberen te worden of zwanger zijn kan heel spannend zijn, maar ook zenuwslopend.

Een van de moeilijkste dingen bij zwangerschapssymptomen is dat er een breed scala aan ‘normaal’ is.

En voor elke ‘regel’ over wat u kunt verwachten tijdens de zwangerschap, is er een uitzondering.

Veel vrouwen melden dat ze het warm of zelfs oververhit hebben tijdens de zwangerschap. Als dat normaal is, waarom is koud hebben tijdens de zwangerschap dan een punt van zorg?

Is koud voelen tijdens de zwangerschap normaal?

Voor alle duidelijkheid, koud voelen tijdens de zwangerschap betekent niet dat je een verkoudheidsvirus hebt of dat je een lage lichaamstemperatuur hebt die op een thermometer te zien is.

Het betekent dat je het koud hebt, dat je een extra deken of trui nodig hebt om warm te worden.

Vele vrouwen hebben het warm tijdens de zwangerschap, zo warm dat ze lagen moeten uittrekken.

Hoewel warm aanvoelen tijdens de zwangerschap normaal is, is koud aanvoelen geen probleem of een slecht teken.

Is koud aanvoelen tijdens de zwangerschap een teken van een miskraam?

Een eerdere miskraam of zorgen over een miskraam kunnen u op het randje brengen. Het goede nieuws is dat er geen duidelijke klinische indicatie is dat een koud gevoel een teken of symptoom is van een miskraam.

Als je zwangerschapsforums afspeurt, lees je ongetwijfeld anekdotische ervaringen van een koud gevoel en het doorgaan naar een miskraam.

Het feit dat u tijdens een zwangerschap iets voelt dat eindigt in een miskraam, betekent echter niet dat er een verband tussen de twee is.

Hormonen kunnen beïnvloeden of we het koud of warm hebben. Schommelingen in hoe we ons voelen komen voor bij gezonde zwangerschappen en bij zwangerschappen die eindigen in een miskraam.

Koud aanvoelen tijdens de vroege zwangerschap is geen bekend symptoom of teken van een miskraam. Als u zich op enig moment zorgen maakt over uw zwangerschap, moet u met uw verloskundige of arts praten.

Bedenk dat alleen koud aanvoelen niet typisch iets is om u zorgen over te maken, in termen van een miskraam.

5 redenen waarom u het koud kunt hebben tijdens de zwangerschap

Koud aanvoelen kan deel uitmaken van een normale zwangerschap. Het is niet per se iets om u zorgen over te maken.

In de meeste gevallen is er een eenvoudige verklaring voor het gevoel dat u het koud hebt.

Af en toe is het gerechtvaardigd om uw zorgverlener te raadplegen als u het koud hebt tijdens de zwangerschap en ook andere symptomen ervaart.

Dit zijn 5 redenen voor een koud gevoel tijdens de zwangerschap:

#1: Hormoonschommelingen

Voor veel vrouwen leiden hormoonschommelingen tot een constant warm gevoel of af en toe een opvlieger. Voor sommige vrouwen kunnen deze schommelingen leiden tot een koud gevoel tijdens de zwangerschap.

Zwangerschapshormonen veroorzaken veranderingen in onze stofwisseling. Ons metabolisme werkt sneller om aan de behoeften van een zwangerschap te voldoen.

De verandering in het metabolisme kan ertoe leiden dat het lichaam opwarmt. Sommige lichamen proberen af te koelen van deze opwarming, maar kunnen overcompenseren. Dit leidt tot een koel gevoel.

#2: Ochtendmisselijkheid

Als u last hebt van ochtendmisselijkheid, kunt u te maken hebben met uitdroging en een lage voedselinname.

Een lage calorie-inname of uitdroging kan van invloed zijn op de hoeveelheid brandstof die het lichaam beschikbaar heeft om de temperatuur op peil te houden. Dit kan leiden tot een koud gevoel.

Het goede nieuws is, dat zelfs als je je koel voelt, je baby nog steeds behaaglijk warm is. Als je tijdens het eerste trimester niet genoeg calorieën binnenkrijgt, kan je lichaam je voorraden opgebruiken. Uw lichaam zal tijdens de zwangerschap voorrang geven aan uw inwendige temperatuur.

Bij hevige ochtendmisselijkheid of hyperemesis gravidarum kan het moeilijk zijn om gehydrateerd te blijven of voldoende voeding binnen te krijgen. Als u zich hier zorgen over maakt, praat dan met uw verloskundige of arts en vraag om ondersteuning.

Zorg ervoor dat u Ochtendmisselijkheid leest – 10 beste remedies tegen ochtendmisselijkheid voor tips over het omgaan met zwangerschapsmisselijkheid.

#3: Bloedarmoede

In de meeste gevallen is het niet erg om het tijdens de zwangerschap voortdurend koud te hebben. Als u echter een risico op bloedarmoede loopt, is het belangrijk om met uw zorgverlener te praten.

Rond 15-20% van de zwangere vrouwen heeft bloedarmoede tijdens de zwangerschap. De meeste kraamzorgverleners zullen bij uw eerste prenatale bezoek en halverwege uw zwangerschap controleren op bloedarmoede.

Spreek met uw zorgverlener als u het plotseling koud krijgt en ook het volgende ervaart:

• vermoeidheid
• gemakkelijk blauwe plekken krijgen
• nood aan adem.

Of u nu risico loopt op bloedarmoede, ijzer is een essentieel onderdeel van uw voeding tijdens de zwangerschap. Als u risico loopt, raadpleeg dan uw arts voordat u supplementen neemt. U kunt uw natuurlijke ijzerinname verhogen via uw voeding.

Voor meer informatie over ijzer tijdens de zwangerschap leest u Iron Intake During Pregnancy – 6 FAQs Answered.

#4: Hoge basale lichaamstemperatuur

U bent waarschijnlijk bekend met uw basale lichaamstemperatuur als u uw cycli in het verleden in kaart hebt gebracht.

Een aanvankelijke stijging van uw basale lichaamstemperatuur duidt op een eisprong. Als die verhoogde temperatuur aanhoudt, is dat vaak een vroeg teken van zwangerschap.

Uw basale lichaamstemperatuur is de laagste lichaamstemperatuur die in rust wordt bereikt. Wanneer deze verhoogd is, kunt u het warm hebben.

Dit kan er echter voor zorgen dat de lucht om u heen koeler lijkt. Daarom voelt u het koud aan, ook al is uw inwendige temperatuur gestegen.

#5: Infectie

Tijdens een infectie, zelfs zonder koorts, zullen sommige mensen het koud hebben.

Spreek met uw zorgverlener als u:

• Er zijn symptomen van een infectie
• Een recente koorts
• Pijn – bijvoorbeeld bij het plassen

Hoewel een koud gevoel niet per se iets is om u zorgen over te maken, kan het zorgwekkend zijn, als er andere symptomen aanwezig zijn.

Wat kan ik doen om me warmer te voelen?

Zwangerschap kan een prachtige ervaring zijn, maar ook een uitdaging. Je hebt het gevoel dat je de controle over je eigen lichaam verliest. Voedsel dat je vroeger lekker vond, smaakt opeens vies, terwijl dingen die je vroeger haatte, opeens aantrekkelijk zijn.

Het ene moment heb je het warm, het andere bevries je. Zelfs het omrollen in bed kan een uitdaging worden.

Als je extreme ochtendmisselijkheid hebt, probeer dan zoveel mogelijk voeding en vocht binnen te krijgen.

Als bloedarmoede de onderliggende oorzaak is, verhoog dan je ijzergehalte in je voeding en neem alle aanbevolen supplementen die je arts voorschrijft.

Als het echter gewoon hormoonschommelingen zijn en een reactie op je basale lichaamstemperatuur, zul je het moeten uitzingen.

De volgende tips kunnen nuttig zijn:

• Draag een nauwsluitend hemdje, een legging of iets anders onder uw kleding
• Gebruik extra dekens tijdens het rusten
• Drink warme thee
• Houd een extra sweater of trui bij de hand om u in te wikkelen.

Zoals veel aspecten van de zwangerschap, hebben temperatuurschommelingen een groot bereik van normaal.

Over het algemeen is koud aanvoelen niet iets om u zorgen over te maken. Maar als u zich zorgen maakt, of als u extra symptomen ervaart, neem dan contact op met uw verloskundige of arts.